"Oefening voor rekken" zal bijdragen tot de coördinatie en flexibiliteit te verbeteren
Sport En Fitness Android / / December 19, 2019
Wat sport je ook doet, kun je niet doen zonder rekoefeningen. Zij bereiden de spieren om stress, die helpt om betere resultaten en letsel te voorkomen bereiken. Niet minder handig voor beginners rekken sportliefhebbers of oudere mensen die willen dat hun lichamelijke conditie te houden.
Echter, niet alle sportliefhebbers genoeg aandacht besteden aan stretching. Veel mensen denken dat als je een paar cirkelvormige bewegingen maken met zijn handen en voeten te zwaaien, dan is dat genoeg. Nee, in feite, ook hier zijn er subtiliteiten. Beheers hun hulp programma "Oefening voor stretching."
Allereerst moet je een reeks oefeningen te kiezen. Ze zijn momenteel vier - voor zowel het hele lichaamen voor het individuzones. Dan moet je de duur van de training in te stellen.
Let op de schakelaar Randomize Workout, waarmee u de oefeningen uit te voeren in een willekeurige volgorde. Het zal een beroep op gebruikers die vervelen herhalen elke training opeenvolging van bewegingen.
Elke oefening wordt begeleid door een videodemonstratie performance art. De standaard duur is 30 seconden, de instelling in de gratis versie te veranderen kan niet.
Maar er is een kans om hun groei te geven en gewichtProgramma goed geteld calorieën je. Vergeet niet om de integratie met Google Fit dienst om vooruit gegevens over uw lichamelijke activiteit te nemen.
Om bij te houden van de statistieken in de toepassing heeft een kalender, het tonen van je klas. En dus vergeet niet over de nieuwe opleiding, kunt u het uiterlijk van de kennisgeving te programmeren.
Prijs: Gratis
zie ook🧐
- Wat is het verschil tussen yoga, Pilates en stretching, en wat te kiezen voor zichzelf
- Stretching voor en na inspanning
- 50 oefeningen om de spieren van het hele lichaam uit te rekken