"Run, layfhaker Run Sport»
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Wij brengen onder uw aandacht een artikel onze lezers. Daarin vertelt ze hoe het sporten helpt om productiever te zijn en gelijke tred houden met het. Ondanks het feit dat de tijd om te werken is in het algemeen minder;)
"Run, layfhaker Run" - moedigt ons Site slogan. Gezien de huidige weersomstandigheden, natuurlijk, jezelf dwingen om heel hard rennen. Maar je bent bang om zijn neus steken in de straat alleen wanneer u in uw huis zit, opgerold onder een warme deken koloboks. Wanneer u uit te gaan op de straat, adem je een verademing dat geeft energie en ontnuchtering - tenminste ik als dit.
Maar ik weet het niet. En dat zelfs als je zelf niet kan brengen om te draaien in het huidige seizoen, dat is geen reden om jezelf te gooien, niet zorgen voor hun eigen gezondheid en de "score" op de sport. Dus nu, zei dat de slogan kan als volgt worden geparafraseerd: "Run, layfhaker, draaien op de sport" Het maakt niet uit wat het is - het belangrijkste ding, echt genieten. Bijvoorbeeld, ik wonen water aerobics. Ik geef toe dat je soms mezelf dwingen, maar elke keer aan het einde van de les, in de overtuiging dat het was een van de meest productieve 45 minuten van de dag. Deze klassen ik nodig heb, niet alleen voor sport, ze me en beroep helpen. Bijvoorbeeld, tijdens het sporten hebben vaak ideeën voor het schrijven van artikelen, evenals de uitvoering van andere plannen.
Vandaag de dag, bijvoorbeeld, vond ik dat ik dacht dat ik geleerd om meer worden geconcentreerd en gedisciplineerd. In feite is het een geweldige ervaring te worden overgebracht naar het leven van alledag. Oordeel zelf: voor mij is er maar één taak - om snel en zo duidelijk mogelijk uit te voeren van de baan, terwijl ik zeker niet denken, als ik wil om het te doen - er is geen tijd. Ik ben ook bezig met volle kracht zodra de macht mogelijk te maken. Ik kijk niet rond en denk niet dat het juiste buurman is niet beweegt zo snel, dus ik kan ontspannen. Nee, je duidelijk zien en begrijpen die in staat is, dus niet eens te binnen schieten om jezelf te vergelijken met iemand anders. De oriëntatie uitsluitend op hun eigen krachten - alleen te hebben om de taak snel en efficiënt uit te voeren. Echter, zich duidelijk bewust dat als de oefening te gemakkelijk wordt gegeven, betekent dit slecht werk, weinig inspanningen worden gedaan - het effect kan alleen worden verkregen wanneer het harde werk. In dit geval is de stem van de instructeur stimuleert alleen tot actie: "Meisjes, sneller. Kom op, halen snelheid, niet ontspannen, meer, meer. " Dus ons bewustzijn is goed om zo te worden geplaatst dat het ons niet vertelt: "Ik kan niet, ik wil niet, niet zal doen." Integendeel, is het noodzakelijk om jezelf deze te programmeren: "Kom op, schatje, je kunt snel. Dat komt omdat, goed, goed gedaan. "
Maar zoals in het leven, mijn vrienden, "hard werken en een beetje inspanning" - zonder dat dit "geen vis te vangen uit de vijver." En kijk niet naar excuses:
A) Er is geen tijd - in de buurt van uw huis of werk heeft zeker een sportcomplex, zodat de school uren je niet veel tijd in beslag nemen;
B) een gebrek aan financiën - als je niet kunt veroorloven een gewone abonnement gebruik maken van de diensten van de korting sites - zijn ze nu zo veel dat je niet moeilijk zal zijn om een geschikte optie in de richting van de opleiding, tijd te vinden en locatie. Ten slotte kunt u thuis studeren.
B) Heeft de gezondheidstoestand niet toestaan - een sport op zich is niet schadelijk. U kunt uzelf of oneigenlijk niveau van lichamelijke activiteit verwonden, overschatten hun eigen kracht. Probeer te begrijpen wat uw wensen - ademhaling programma, cardio, voor rekoefeningen, danslessen, enz.
Als het eenmaal is vastgesteld, beginnen te handelen. En wees niet bang voor de start, want je zult absoluut plezier te krijgen van het proces van de opleiding, en zelfs nog meer - het resultaat.