50 verschillende oefeningen met touwtjespringen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Rope is de meest betaalbare en effectieve manier om een snelle fitnesslessen te voeren. Vooral omdat dit, zijn er veel verschillende soorten sprongen.
Je mag niet met mij eens zijn, maar ik kwam tot de conclusie dat de coolste fitness trainer voor computer werknemers - dit is een gemeenschappelijk touw. Ja, de meest voorkomende oefeningen met een touw.
Ten eerste is compact en gewichtsloos. Springtouw wordt geplaatst in elke tas of broekzak, dus het kan je overal vergezellen. Voor de klassen niet veel ruimte en extra apparatuur nodig.
In de tweede plaats, springen bieden een uitstekende belasting voor het gehele bewegingsapparaat en het cardiovasculaire systeem. Dat is precies wat nodig is voor de mensen die zich bezighouden met zittend werk. En deze belasting is heel intens, zodat in vijf minuten kunt u een goede draafde breken.
Ten derde zal de draaibeweging van de pols je te redden van beroepsziekten zoals tunneling syndroom. Uitstekende training voor altijd gespannen polsen!
Nou, in het vierde dergelijke klassen kunnen interessant en gevarieerd zijn. Niet per se monotone sprong op één plaats, wanneer er tientallen leuke en ongebruikelijke manieren om het touw te gebruiken. Geloof je me niet? Dan kijken naar de video in dit artikel en leren over maar liefst 50 verschillende soorten sprongen.
Ik ben er zeker van dat na een tijdje zal worden uitbetaald helft toonde de oefeningen, zal al uw extra kilo's in het verleden blijven. Good luck!