Dansen op een loopband
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Als je benen zijn moe van het stampen op een loopband, dat is een goede manier om smaak te brengen. Neem de luider de muziek en beginnen dansen!
Het grootste probleem van de atleten op een loopband - dit is niet vermoeidheid, geen schade, en banale verveling. Long draait op mechanische tape bewustzijn uitlaten zijn monotonie en monotonie. Het komt aan het feit dat sommige atleten proberen om zichzelf te vermaken tijdens de les een film kijken of lezen, maar dit is niet de opleiding wordt verkregen, en het is niet duidelijk wat.
Om dit probleem op te lossen, stellen we voor om de lopende en wandelen dance moves te verdunnen. Dit zal niet alleen variatie toe te voegen aan uw lessen, maar helpt ook om nieuwe spiergroepen te laden. Daarnaast zal je de kans om het evenwicht en kunststoffen ontwikkelen. Hieronder vindt u een paar voorbeelden van hoe een dergelijke oefening eruit kan zien te vinden.
Video nummer 1
Dans aerobics omvattende meerdere hop en sprongen.
Video nummer 2
In deze video kun je goed zien de techniek van het uitvoeren van de bewegingen.
Video nummer 3
Als u denkt dat dansen op een bewegende loopbrug op krachten alleen voor jonge elegante meisjes, Je hebt het mis. Dat is geen man van middelbare leeftijd van atletisch gebouwd, die opstaat gewoon iets onwerkelijk.
Video nummer 4
En hier is wat een dans op het spoor, wanneer de zaak gaat een professional. Dit is kunst.
Met deze klassen gewoon niet vervelen op de loopband, is het niet?