Functionele training met massage roller voor uw spieren en fascia
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Fashion trend aan kracht wint, en een massage rolsportmaterieel is nu "2 in 1": de perfecte combinatie van aërobe oefening en het lichaam herstel, dat een massage loopt.
Fasciale training met massage roller - Dr. Robert Shlaypa innovatie (Robert Schleip). Shlayp geleid Fascia Research Group aan de Universiteit van Ulm (Duitsland) en is een van de toonaangevende specialisten op het gebied van boeiboorden - bindweefsel membranen die dekking organen, bloedvaten, zenuwen en spieren vormen behuizingen. In 2007 werd hij een van de initiatiefnemers van Boston in de Eerste Internationale Congres van onderzoekers fascia.
We hebben dit soort functionele training begint nog maar net op gang, om zo te oordelen over de effectiviteit ervan is moeilijk. Echter Shlayp van mening dat deze oefeningen zijn ideaal voor diegenen die last hebben van een constante pijn in de rug, evenals atleten moeten snel restauratie na zware trainingen.
voordelen:
- Fast tastbare resultaten.
- Het bereiken van maximale prestaties en tegelijkertijd een sneller herstel van het lichaam slopende trainingen te wijten aan een combinatie van effectieve oefeningen, die niet alleen de spieren, maar ook op fascia.
- Vermindering van pijn in de rug of het wegwerken van hen, en fixeren houding.
- De combinatie van lichaamsbeweging en zelf-massage.
Waarom zou u aandacht besteden aan het feit dat deze massage is niet alleen de spieren, maar ook de fascia? Dr. Shlayp van mening dat gezonde fascia een hoger niveau van wendbaarheid kan bieden, leveren van de spieren noodzakelijke voedingsstoffen en snel herstel na lichamelijke belastingen. Bovendien, en verbeterde atletische prestaties, met name wanneer deze explosieve bewegingen, zoals sprongen of sprint.
Functionele training, in combinatie met zelf-massage verzacht het bindweefsel, los gespannen spieren en verwijdert verklevingen fascia. Hiermee kunt u uw bereik van de beweging uit te breiden en het risico van te verminderen letsel.