Hoe te kleden voor de winter racen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
In de winter moet je een jurk die zal je warm te houden bij koud weer en tegelijkertijd de vrijheid en comfort te garanderen tijdens het hardlopen te halen. Bij een temperatuur van -15 tot 10 graden Celsius een T-shirt of een sweatshirt en lichte colbert kunt dragen. Hoofd en oren kunnen worden beschermd tegen de kou met behulp van een gebreide muts. Indien blazen piercing, slechte wind, dragen een jasje of een vest trui.
Als de temperatuur buiten onder de 15 graden Celsius, is het het beste om een warme wollen trui, sokken en handschoenen te dragen die beschermen handen en voeten van bevriezing. Loopschoenen moet mooi en strak geregen zijn, om het binnendringen van sneeuw te voorkomen.
U kunt een thermisch ondergoed die je betrouwbaar zal beschermen tegen de kou te gebruiken. In extreme koude, meer dan 25-30 graden, draaien alleen getrainde atleten. Behoefte om warm te kleden: wollen trui, sport broek aan fleece of andere moderne isolatie, jas, anorak van materiaal beschermt tegen wind. En zorg ervoor dat - wollen handschoenen en sokken. Het is ook wenselijk om het gezicht te verbergen, niet om bevroren huid.