Hoe zich te ontdoen van de geaccumuleerde vloeistof in de neus tijdens de looptijd
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Zo lang de titel van het artikel is eigenlijk heel goed geuite probleem, dat veel lopers en fietsers (vooral fietsers) beïnvloedt. Sinds overtollig vocht ophoopt in de neus helemaal niet, maar om zich te ontdoen van het dus als niet aan zichzelf of rond te rennen vlekken, weet niet hoe veel meer. Dus dat in deze publicatie zijn we met behulp van Runner's World zal vertellen hoe dit delicate probleem op te lossen. ;)
voor hardlopers
Vergeet niet dat je alleen kan doen op de straat, maar in ieder geval, probeer het niet op de loopband in de kamer!
Voordat u uw neus schoon te maken, zorg ervoor dat naast je of achter je er niemand is. Om je heen in een straal van 1,5-2 meter niet een persoon zou moeten zijn.
- Haal diep adem door je mond.
- Vingerknelbeveiliging één neusgat.
- Sluit de lippen.
- Voorzichtig draai je hoofd naar de open neusgat en doen door te blazen.
- Herhaal hetzelfde met de tweede neusgat.
voor fietsers
Met fietsers steeds moeilijker, omdat ze behoefte aan meer en niet vallen buiten de fiets. Voor hen is de techniek is anders in dat ze naar rechts gedraaid, de rechterhand greep van de rechter neusgat en het reinigen van de neus door de linker. Herhaal vervolgens hetzelfde aan de andere kant. In deze video, is er ook apparatuur voor professionals.
We hopen dat we je geholpen. ;)