Hoe in vorm te blijven als je op reis

Frequent reizen in strijd met de gebruikelijke trainingsschema, en weer terug naar de sportschool na dat is niet zo gemakkelijk. Een paar tips zal u helpen niet om de sport, het maakt niet uit waar je bent gooien.

Geef up approach "alles of niets"

Wees voorbereid op het feit dat alles misgaat. Je vlucht kan vertragen, of je zal moeten dringend de operationele kwesties, en de tijd voor een volledige workout niet. In dit geval niet oefening helemaal over te slaan, gaan ten minste iets. Bijvoorbeeld, als je meestal een uur in de sportschool, werk deze keer 20 minuten.

Het belangrijkste ding - om actief te zijn. Ga te voet, ga in de rekken of het uitvoeren van eenvoudige oefeningen recht in uw kamer.

Probeer nieuwe sporten

Neem een ​​kijkje op de verandering in de gebruikelijke regime als een kans om iets nieuws te proberen. Als je meestal op simulatoren, ga dan naar de oefeningen eigen gewicht om de kracht te versterken. Ga voor een lange wandeling. En als je nodig hebt om mensen te ontmoeten, hen te vragen om een ​​vergadering op de weg te houden.

Kijk voor de lokale sportscholen

Als je verblijft in een hotel waar er geen sportschool of speciale wensen, op zoek naar informatie over lokale fitnesscentra en oefenruimtes. In grote steden, velen van hen, en uw keuze zal afhangen van hoeveel u bereid bent te betalen.

Day Pass is meestal duurder, dus probeer te bereiken over een abonnement voor een week of kortingen.

Vozite met een lichte sportuitrusting

Bijvoorbeeld, training lus. Ze kunnen bijna overal worden gemonteerd - op een deur, een boom, een horizontale balk in het park - en om een ​​oefening om hun eigen gewicht uit te voeren. Deze lussen neemt niet veel ruimte in je koffer en zal helpen om in vorm te blijven.