Aan de andere kant zijn honderden: Daria Barinskaja kon gewicht 105-62 kilogram verliezen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Artikelen in de serie "Aan de andere kant honderden"We zullen regelmatig posten voor een paar maanden. Leer hoe je het onmogelijke te bereiken, en in de commentaren stel uw vraag naar onze helden. En zij zal antwoorden, belofte. ;)
Daria Barinskaja
Brand Manager Watch Factory, een lid van de club "Trilayf". Hij eindigde de marathon van Berlijn. 29 jaar.
1. Wat was uw maximale gewicht en toen was het?
Mijn maximum - 105 kilogram in 2007.
2. Op welk punt heb je besloten dat je nodig hebt om iets te veranderen?
Aan het einde van 2006, besefte ik opeens dat als ik woon buiten het lichaam. Ik ben echt en ik naar buiten komen niet overeen. :) Het was moeilijk om te lopen, klimmen trappen, en nog moeilijker - om te beseffen dat ik zelf om een dergelijke toestand gebracht en hark Het is nu ook mij. :)
Laat je weg niet beginnen met het diëten en pillen. Denk er eens over: als het maar zo makkelijk, zou het zijn er zo veel mensen met overgewicht?
3. Waarom ben je begonnen? Hoe om gewicht te verliezen? Wat hielp u uw doel te bereiken?
Ten eerste, zoals velen waarschijnlijk bijna geheel opgehouden, per dag dronk alleen vloeistof dag iets aan het eten was, maar gelukkig op tijd gestopt. Toch is de eerste 20 kg liet me met verbluffend gemak, en motivatie groeide.
Ik ben een van die mensen die zeggen dat in het verliezen van gewicht hebben alles geprobeerd, echt meent. :) Bonn soep, Dukan dieet, het Atkins-dieet, het drinken van dieet - de keuze is breed. sportschoolPilates, huis training met Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy en ga zo maar door. Dit alles was onregelmatig en leverde geen tastbare resultaten, totdat in 2013 leerde ik van een vriend over de school Ik hou van hardlopen... en weg te brengen. :)
Count! De aanbevolen snelheid van calorieën BZHU... Bronnen zijn nu massa, en dit is niet moeilijk. Alle soorten van programma's voor het tellen van calorieënReisde naar vele andere stappen en helpen u begrijpen waar de fouten zijn.
Het duurde minder dan een jaar, en op mijn rekening voor ongeveer 10 ronden, halve marathon en de eerste marathon in Berlijn in september 2015 Th. Veel dank aan mijn vrienden voor hun steun en de school Ik hou van hardlopen voor startpositie!
4. Hoe te reageren op de omliggende wijzigingen zijn opgetreden?
Ambient verdeeld in verschillende kampen. :) Maar vooral, natuurlijk, ondersteund en genoten van mijn mini-overwinningen. De belangrijkste ventilator in de familie - mijn grootmoeder. :) Mijn vriend is zeer positief uit over mij, het is altijd voor elke reis en loopt, bereid om te helpen, zodat de achterzijde is uitstekend. :)
5. Wat is er veranderd in je leven na je verloren gewicht?
Veranderende wereld. Helemaal. Maar het belangrijkste is, ineens komt het besef dat je in staat veel zijn. En dit wordt weerspiegeld in alle aspecten van het leven: op het werk, relaties met vrienden, lange termijn doelen, en ga zo maar door.
Niet raden, zelfs voor een dag van tevoren. Gewoon elke dag leven zo veel mogelijk "in gerechtigheid." :)
6. Hoeveel heb je nu wegen? Wat helpt om fit te blijven?
Nu weeg ik 62 kg met een hoogte 172 cm. Helpt houden regelmatig joggen, redelijke belasting in de kamer, en als helemaal eerlijk, het was echt honger gezonde voedingNoten, groenten, kaas. Eerlijk gezegd!
7. Wat kunt u adviseren om degenen die nu in het begin?
Ga niet weg! Gewoon iets en je nodig hebt om uit te houden tot morgen! :) En morgen weer. En weer... En dan, en willen niet anders, dat beloof ik! :)
- Wees niet bang: nu het nog kan. Elke instantie - dit is klei, en iedereen is in staat om de gewenste vorm te gieten.
- Wees geduldig. Weight Loss - een lange, maar zeer aangenaam proces.
- Kijk voor gelijkgestemde mensen: hier, net als in elk bedrijf, maar het bedrijf helpt: vriendin, buren op de loopband, het forum - wat dan ook. voorbeeld de andere - een zeer goede zaak.
- Geniet van elke dag. Communiceren met geliefden, wandeling met de kinderen, lezen, zingen - alles doen wat plezier brengt.
Je moet slagen!