Eenvoudige oefeningen voor mooi gevormde benen van Nike Training Club
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Vandaag willen we je vijf interessante oefeningen voor de benen en een volledige 15 minuten workout voor alles van Nike Training Club lichaam aan te bieden. Deze trainingen zijn alleen op het eerste gezicht lijken te willen. Zeer aan te bevelen om te proberen!
Video nummer 1
Voer elke oefening voor 8-10 keer op elk been.
Video nummer 2
Deze oefening zal de snelheid van uw stofwisseling en helpt je in de strakste jeans. Werkt op vier korte sprong van links naar rechts, vertraagd in de diepere kant longe voor een paar seconden en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dan helemaal opnieuw.
Video nummer 3
Wordt uitgevoerd op elk been zo vaak als je kunt. Als je het gevoel een branderig gevoel in de billen en dijen quadriceps spieren, wat betekent dat je goed bezig bent. ;)
Video nummer 4
Deze oefening ontwikkelt de algehele sterkte van de benen, verbetert het gevoel van evenwicht, en helpt om de binnenkant van de dijen te versterken.
Video nummer 5
Deze oefening ontwikkelt het hart, heeft een positief effect op de productiviteit en versterkt de billen en quadriceps spieren van de dijen.
Bonus 15 minuten training op Nike Training Club
Als u het juiste te doen, zou die 15 minuten de meest pijnlijke in je leven. Veel van de NTC training applicaties alleen op het eerste gezicht eenvoudig, maar zodra de opbrengst uit te voeren ze onmiddellijk het gevoel dat je het verkeerde eind hadden. ;)
Prijs: Gratis
Download de app App Store.