De beste fitness tips over de 2015 versie Layfhakera

Vandaag de dag, een gezonde levensstijl is enorm populair. En omdat we niet stoppen om u te vertellen hoe naar rechts en lichaamsbeweging te eten. In deze collectie - in de top tien van fitness tips 2015.

In het nieuwe jaar - een nieuwe benadering van voeding

In de New Year's Eve, we hopen allemaal dat het leven zal gaan op een nieuwe manier in het komende jaar. De juiste voeding - een belangrijke factor, die bijna de grootste impact op ons welzijn heeft, en dus aan de andere gebieden van het leven. Maar hier dus ga en verander uw eetgewoonten niet slaagt elk: voorkomen twijfels en angsten. Om te gaan met de belangrijkste van hen zal helpen tips Layfhakera.

meer →

Beoordeling van de populaire theorieën over gezonde voeding

Als je een paar boeken over gezond eten lezen, kunt u tot de conclusie dat slechte alles komen. Is tarwe en hoge pH - de belangrijkste oorzaken van overgewicht? Is het waar dat yoghurt beter is melk, groenten moeten rauw gegeten worden, en het vlees en suiker wordt beter uit de voeding uitgesloten? Nastya Rainbow korte metten met de mythen van populaire boeken over gezonde voeding.

meer →

Tips voor degenen die willen afvallen

Als uw belangrijkste fitness doel is gewichtsverlies, dan heb je absoluut weten hoe belangrijk het is om de eenvoudigste manier om de gekoesterde doel te vinden. Met behulp van tips Bayandina Julia, zult u in staat om de gewenste te bereiken, terwijl de uitgaven een minimum aan inspanning.

meer →

Tips voor degenen die, integendeel, wil gewichtstoename

Als vrouwen vaak droom om gewicht te verliezen, sommige mannen magere lichaamsbouw lijkt een vloek. Misschien is het lichaam zoals Arnie, voor u is geen gemakkelijke taak, maar een aanvaardbare hoeveelheid gain de kwaliteit massa je bent heel goed in staat Sergei Suyagina advies.

meer →

Als je een gezonde levensstijl, een synoniem van harde arbeid

Soms fitness tips kunnen te hard lijken, en de prestaties van atleten - absoluut ontoegankelijk voor gewone stervelingen. Maar niet zo moeilijk om te vormen, als het lijkt! Gewoon niet dat een beetje beter dan niets vergeten. Lees ons artikel over het inspireren van een gematigde benadering van HLS.

meer →

Tips voor degenen die bijna aan het kruis hebben gezet

Haat sport? Ik begrijp het. :) Maar we weten allemaal dat de gezondheid en productiviteit van uw favoriete laptop lichamelijke activiteit nodig is. Start om deel te nemen in de sport door middel van niet willen hulp raden Dmitry Gorchakov.

meer →

Een goede start workouts

Met het oog op meer vertrouwen in de sportschool te voelen, is het noodzakelijk om een ​​idee zelfs over de fundamentele concepten. Alexander Murakhovski helpt om te begrijpen wat een database is en waarom het is de basis van alle oefeningen in de sportschool.

meer →

zelf coach

De beste motivatie voor sport - een zichtbaar resultaat te bereiken dat vereist een bevoegde trainingsprogramma. Maak het zelf, Irina weet Baranska. Profiteer van haar advies voordat gaan naar de sportschool.

meer →

Gidsen over voeding voor mensen die sporten

Het wordt gegeven veel advies over wat te eten of niet eten. Maar niet minder belangrijk maaltijden. Vooral als je een actief leven leiden. Anastasia Pivovarova detail over de fijne kneepjes nutriënt timing - Elektrische schema waarin het belangrijk is wat voor soort van voedingsstoffen in welke hoeveelheden en op welk moment heeft het lichaam.

meer →

Fitness zonder de fouten van het verleden

Sportgeneeskunde, biomechanica en andere gerelateerde wetenschap staat niet stil. Enkele van de fundamentele stellingen van de training in het nieuwe jaar moet een frisse blik te nemen. Het zal helpen in dit artikel Andrew Petersburg.

meer →

Sponsor top - de meeste FOKSualnye smartphones van het jaar: