Tips voor beginners

Mijn eerste kennismaking met skiën vond plaats in de negende klas. Onze gymleraar een of andere reden besloten dat de cross-country skiën zijn ideaal voor het afdalen op hen met een klein en ondiep meer hellingen. Ik herinner me nog heel goed hoe stond op ski's en ging... meteen Ik zat op de kont. Het leek mij dat deze dunne en gladde sticks gewoon weg vooruit met mijn voeten, waardoor de rest van het lichaam ver achter. Zo ging. Na dat, elke poging om weer op de ski's eindigde duizeligheid en een mislukking. Als dan iemand me verteld zo eenvoudig en voor de hand liggende dingen over hoe om te skiën, misschien, mijn relatie met de sport zou veel beter zijn geweest.

Houd je benen half-gebogen

Dit is les nummer één, maar veel vergeet het! Voor beginners hurken positie is nieuw, dus elke keer als ze ernaar streven om de benen te strekken en daardoor het evenwicht. Half-gebogen knieën geven u de mogelijkheid om hun ski's te controleren en houd ze parallel aan elkaar (niet kruiselings of in verschillende richtingen).

Een ander voordeel van het gebogen been: u zult beter bereid zijn om kleine sprongen als gevolg van onregelmatigheden die zich kunnen voordoen op de weg. Rijden op rechte benen kan worden vergeleken met een reis op de bus, die rijdt op de weg is niet erg soepel. Hoe lang bent u in staat om weerstand te bieden op rechte benen, zonder extra ondersteuning op het spoor? Probeer nu je knieën nog meer buigen, en je zult versteld staan ​​hoeveel eenvoudiger controle van het lichaam en de technologie en hoe gemakkelijk het was om te springen uit de kleine sprongen en zelfs hellingen.

Zorg ervoor dat de hiel altijd in de hiel cup skischoenen is gebleven. Zo niet, dan bent u niet ernstig gebogen op de knieën.

vind de balans

Als je een beginner bent op skiën je lichaam is in een ongebruikelijke positie voor hem. Voeten laat naar voren, en het lichaam probeert te halen met een paar ontsnappen. En dit is waar veel nieuwkomers naar streven om te zitten op de ski's, met het oog op deze vervelende situatie niet hersteld is, en het is heel verkeerd.

Hoe kan ik? Je moet samen te komen en te maken, zodat je lichaam op je voeten is geweest. Dit zal de skitechniek te verbeteren en geven u meer controle over het lichaam en ski's, als je lichaam het smalste punt van de ski (de "sweet spot") zal voorbij zijn. Skiën in de afwezigheid van de balans is erg vervelend.

Niet naar beneden kijken

Voor beginners het gevoel gehecht zijn aan hun ski benen lijken nogal vreemd. Daarom hebben veel uit nieuwsgierigheid beginnen te kijken naar hun ski's (oh, wat gebeurt er met hen?!) In plaats daarvan, om vooruit te kijken. Het effect hiervan is ongeveer hetzelfde als wanneer u liepen voortdurend keek naar zijn schoenen: vroeg of laat iemand zal tegenkomen. Skileraren bieden om naar te kijken ongeveer 3 meter naar voren. Dus je kunt gaan met mensen of bomen, en vermijd zien of te bereiden op ruw terrein.

Ook kijken, naar voren gericht, zal het lichaam, dat is te leiden, u zal verhuizen naar waar look. Het is als het gooien van een bal: blik op de plek waar je naartoe wilt, en niet op de bal.

Begin met de juiste locatie te leren

Als je ooit gelezen de boekjes met de beschrijving skigebieden, Dan zult u waarschijnlijk tegenkomen soorten bewegwijzerde routes. Er zijn routes voor profs, en hebben voor beginners (meestal ze zijn gemarkeerd in het groen). In de regel is het zacht en goed geprepareerde loipes met een korte helling niet zo steil en heuvelachtige als voor meer gevorderde skiërs.

Wees niet bang om te vallen

Angst om te vallen is een van de meest voorkomende angsten. Echter, de val is als een volwaardig onderdeel van de opleiding, maar ook zelf rijden op ski's. Je zal vallen. U vindt er een heleboel van de herfst, en de enige uitweg voor u - leren hoe correct vallen. Probeer te vallen aan de kant naar de andere kant, niet naar voren of achteren, omdat dit kan leiden tot ontwrichting. Na de val, probeer je lichaam op te lossen om verder te voorkomen naar beneden glijden, of wel iemand tegen en dwalen.

Kies de juiste skigebied

Zoals gezegd, zijn er verschillende tracks. Als skiën is nieuw voor je is, kiest de plaats, waar er goede routes voor beginners, handig kabelbanen, huren kwaliteit ski-uitrusting en bevoegde instructeurs.

Niet leren van de tweede helft

"Waarom geld uitgeven aan trainers en vertrouwen op hun gezondheid en het leven nogal een vreemde, als uw favoriete / favoriete can teach me alles?" - sommigen denken.

Ben je wel eens geleerd om uw significante andere te rijden? Hier Skating training ski's zal kijken ongeveer hetzelfde, zelfs als je man / vrouw - een hoog gekwalificeerde instructeur. Een nieuwe sport, vooral een zo extreem als skiën, zal leiden tot een storm van emotiesEn niet alle van hen zal positief zijn. Het is één ding - om mompelen in de rug van een vreemdeling, en iets heel anders - om te reageren op de beschuldigingen of de leer van een man of vrouw. Hier is het nauwelijks het geval is meer dan een eenvoudige gerommel. Onnodige wrok, zoals letsel, heb je natuurlijk niet nodig hebt.

De enige optie, die in dit geval kan werken - is het onderwijs van uw kinderen.

aan te kleden

Van beginners niemand ooit heeft niet dezelfde uitrusting als de sporter profs nodig. Toch is het feit dat u zult genieten van deze activiteit en geld uitgeven aan vrij dure ski-uitrusting is niet erg veel en willen. Maar er zijn verschillende dingen die verplicht moet worden gesteld. Ze zijn beter om te kopen in plaats van te huren.

Eerste ding - skischoenen. Het is op de kwaliteit en comfort hangt grotendeels af van uw vooruitgang. Thing nummer twee - goede ski broek, die ervoor zorgen dat je naar huis zal terugkeren vrijwel droog. Quality broek kunt u ook aan de kant van een stuk langer dan in een ski lodge. Het derde punt - de beschermende skihelm. U zult vallen, weet je nog? En niet altijd licht vallen op de ezel of op zijn kant.

Ook de moeite waard om te zorgen voor een goede handschoenen te nemen, ski-bril en kies de juiste zonnebrandcrème.

Niet overhaast en niet springen van de baan op het spoor

Leer van de soepele en zachte hellingen is zeer eenvoudig, maar vervelend. Vooral bold nieuwkomers binnen een paar dagen na het begin van de training ineens besluiten die al kunnen upgraden naar een meer geavanceerde spoor. Maar eigenlijk kan het niet! Zelfs als je de enige volwassene op de groene baan en om je heen sport klasgenoten van uw kind, jongere broer of zus, is het niet nodig om te verhuizen naar een meer geavanceerd niveau, zolang je niet beschikt over een instructeur mogelijk te maken. Haal diep adem en probeer te richten op de kleine successen. Werk aan techniek, correct leren vallen en krijg je voeten werpt "obstakels". ;)