Wat komt vaak voor bij hardlopers en schrijvers
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Een columnist voor de New York Magazine, co-auteur van het boek Peak Performance en Stalberg runner Brad (Brad Stulberg) is van mening dat het runnen van in iets vergelijkbaar met de creatie van teksten: Beide klassen vereisen gewoonten en volledige inzet, en bij de finish, je het gevoel dat ze een beetje beter zijn geworden. In deze overeenkomst is nog niet alles!
Vaak schrijvers favoriete sport wordt uitgevoerd. Hij houdt in de vorm van het hele lichaam, een positief effect op het cardiovasculaire systeem en is de ideale vorm actieve meditatie, dat helpt duidelijk uw hoofd van onnodige gedachten, informatie te organiseren, en te werken om alleen te zijn met a.
Veel lopers zijn het beoefenen van gratis schriftelijk (Vrij schrijven) in de ochtend, ook al heeft het niets te maken met wat ze doen in hun professionele activiteiten. Het staat u toe om af te stemmen op de gewenste wijze, een andere kijk op het idee, maar als vanaf de zijkant, scheidt het belangrijke van het puin en kunnen zichzelf te vinden aanwezig.
Het is niet verwonderlijk dat deze activiteiten gaan hand in hand, het helpen van de persoon die zich in de beste onthullen.
sequentie
Hardlopen, vooral op langeafstands-Naast het schrijven van een boek vergt wilskracht. Beide klassen moet uw dagelijkse ritueel. Brad geeft toe dat hij vaak moest mezelf dwingen om te gaan zitten met een boek of gaan joggen, toen de stemming was niet helemaal voor. En precies dezelfde tijd dat hij was erg blij met het resultaat. Het is onwaarschijnlijk dat elke training of schrijvers groot zal zijn, en dat is heel natuurlijk. Maar je weet nooit welke stemming naderen het einde van het werk, zo niet op zijn minst proberen om te beginnen. Zoals te zien, het begin - het moeilijkste deel van het proces.
dromen
Elke loper en schrijver na een slopende training, of op het werk weten wat magisch effect een droom heeft. Het helpt om de bal aan het rollen, zoals ons lichaam en de hersenen. Immers, fysieke (productie van hormonen en het herstel van de spieren) en mentale (consolidatie van informatie en emoties) herstel vindt plaats tijdens de slaap. Helaas, zowel lopers en schrijvers worden vaak verwaarloosd tijd om te slapen toegewezen, en deze gebruiken voor opleiding of werk. Bijwerkingen zijn niet gedwongen om lang te wachten.
schepping
Een blanco pagina - een uitdaging voor een schrijver, als een nieuw pad - de uitnodiging te lopen voor de loper. Beiden beginnen met een schone lei en zijn altijd komen naar de finish met het resultaat, exclusief gemaakt door hen. Eindproduct, evenals de afstand te overwinnen, brengt altijd veel voldoening.
privacy
Natuurlijk, er is een groep jog of speciale evenementen voor schrijvers, waar ze bijeen te brengen en te creëren, maar het gebeurt zelden. Toch is de creatie van een nieuw boek, evenals joggen, vereist eenzaamheid. Tenminste, het onwaarschijnlijk dat een loper of een schrijver die moeilijk te verdragen zou zijn vind je bent eenzaamheid.
koffie
Koffie - de beste juridische dope! En dat zegt het allemaal. :)
Het gevoel van leegte
Hardlopen en creativiteit vergen voltijds engagement, en bij de finish, kunt u een gevoel van leegte te ontvangen. Running afstand, of het schrijven van een boek, zal je het gevoel alsof hij zijn beroep volledig, en niets meer gaf. En dit gevoel ook.
De mogelijkheid om te stoppen in de tijd
Veel beroemde schrijvers wordt geadviseerd om het werk af te maken over de tekst voordat je uitademt. Beter wat rust te krijgen, om de aandacht te verleggen en om de batterijen op te laden. Op de vlucht, dingen zijn vrijwel hetzelfde: ervaren coaches wordt geadviseerd om de sessie af met het gevoel dat je een paar benaderingen kunnen doen. Uitstekende strategie, het voorkomen van burn-out.
totale absorptie
Iedere schrijver weet wat het is - fysiek aanwezig te zijn tijdens een diner met vrienden, maar in zijn gedachten voor de honderdste keer passeert op de vijfde voorstel in de tweede paragraaf over de 38e pagina van het manuscript. Op dezelfde manier kan lopers wiskundige berekeningen uit te voeren in zijn hoofd, maar het is fysiek in het kantoor vergadering, het rijden, in de rij staan of het nemen van een douche - dat wil zeggen, bijna overal. Hoeveel kilometers liep ik deze week? En als mijn coach stuurde een nieuw trainingsprogramma? Wat je nodig hebt om een halve marathon tempo lopen, als ik wil binnen 1 uur en 40 minuten te houden? Taken kunnen een miljoen zijn.
Bewustwording van hun strijdkrachten en vermogens
Uitgevoerd als het schrijven van teksten, het helpt om gevoel van hun interne middelen te maken en te begrijpen hoeveel u kunt doen, of het nu een zevendaagse ultramarathon in de woestijn of de mogelijkheid om de juiste ruim woord te vinden passen bij de betekenis van het gehele artikel in een paragraaf.