Waarom lopen beter samen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Uit te voeren of niet te lopen met zijn favoriete partner, kind of vriend als een ondersteuning - u beslist, maar voor mezelf, realiseerde ik me dat het beter is om te draaien. Ten eerste, heb je nog een gemeenschappelijk belang en de gemeenschappelijke belangen van het gezin - het was goed. Ten tweede zal u niet langer zo vervelend al het gepraat over hardlopen en alle sporten die spullen en gadgets die liggen rond het huis. Ten derde, zult u niet wilt ongemerkt verdwijnen elke keer dat je in het gezelschap van lopers (en als uw echtgenoot is niet een introverte, kunt u niet dit te voorkomen). Nou, in het einde, het is goed voor je gezondheid.
Dat is, zelfs zonder veel graven in het gezamenlijk uitgevoerd heeft ten minste vier positieve aspecten, maar laten we eens kijken wat ze zeggen over psychologen. Dus waarom gezamenlijke oefening van de relatie in paren verder te versterken?
Gezamenlijke fysieke activiteit ...
Verhoog het algemene niveau van geluk. Laboratorium studies hebben aangetoond dat na de gezamenlijke deelname aan een aantal spannende sportieve activiteiten of bel het paar voelen een sterke affiniteit en tevredenheid met hun relaties, evenals een sterke verliefdheid (Aron, Norman, Aaron en Heyman, 2000). Oefening is een uitstekend voorbeeld van een stimulerende activiteit, wat een positief effect heeft. Deze fysieke stimulatie, in plaats van nieuwheid of challenge, leidt uiteindelijk tot romantische aantrekking. Dat is de reden waarom het gezamenlijk gebruik van de Fitness Club, ballroom dansen of een gezamenlijk uitgevoerd in de aanloop naar de kwaliteit van een romantische avond van romantische gevoelens te verbeteren.
Verhoog de efficiëntie van uw trainingen. De aloude concept van de sociale psychologie suggereert dat de aanwezigheid van iemand die in de manier waarop je maakt een activiteit, maakt je best te doen, dat wil zeggen, op het einde je het doet (wat het ook was) beter. Zelfs als je zonder de aanwezigheid van een vreemdeling uit tijdens de schooluren wordt gelegd, de aanwezigheid van uw romantische partner fantastisch verhoogt rendement. Maar het is goed te beseffen dat de nieuwe oefeningen uit te voeren in de aanwezigheid van een aardig persoon die je bent niet de moeite waard, omdat je het en verwonden kan overdrijven. Zo vaak, als je wilt laten zien wat je beter en langer dan normaal kan doen. Als dit een nieuwe oefening voor u of u een lange pauze in de sport hebben gehad, is het beter om de vorm van individuele training te herstellen.
Maak ons meer... in de liefde. ;) Dat wil zeggen, als je net begint om sympathie voor elkaar, gezamenlijke joggen en andere oefening laten zien kan het proces van vallen in de liefde te versnellen. Fysieke oefeningen veroorzaken fysiologische symptomen die lijken op die welke zich voordoen bij de mens wanneer ze gelegen naast het doel van zijn romantische (en niet alleen) verlangen: verhoogde hartslag en ademhaling, en zweten palmen. Deze symptomen weerspiegelen de liefde beven romantische relatie. Omdat mensen zelden gescheiden door een fysieke wens om van een romantische relatie, kunt u profiteren van deze in de vroege stadia van uw relatie met het oog op de aantrekkelijkheid in de ogen te verhogen partner.
Help ons om de beste resultaten te bereiken. Wanneer beide partners fysiek actief zijn en elkaar ondersteunen in deze bezetting, om nieuwe prestaties in de sport wordt het gemakkelijker te zoeken. Recente studies hebben aangetoond dat mannen wier vrouwen steunen hun wens om deel te nemen aan sport en zelf deel te nemen aan hun opleiding, meer fysiek actief zijn en betere resultaten te bereiken. Dat wil zeggen, ze proberen om, als ze ondersteuning voor een geliefde te zien, en dit is zeer belangrijk als in elk ander geval, en de opleiding die gegeven kan worden is al moeilijk genoeg.
En verhoging van de emotionele band in paren. Tijdens de gezamenlijke oefening, je aanvullende voorwaarden, waarbij je hun acties kunnen coördineren. Bijvoorbeeld, kunt u proberen om te hurken op het ritme van je partner, of aanloop, of om een paar oefeningen, die, door de manier, heel veel te vinden. Dit gedrag leidt tot een non-verbale toeval of mimiek, wat gunstig is voor jullie beiden. Non-verbale mimicry helpt mensen om emotionele nabijheid te voelen, en degenen die krijgen om dit in te stellen Ons meestal zeggen dat ze het gevoel dichter emotionele verbinding en een gevoel van verbondenheid met hun partner. Zodat gezamenlijke training zal niet alleen voordelen voor uw gezondheid, maar ook helpen creëren een meer robuuste, gevoelige en emotionele unie.
Natuurlijk zijn er ook contra-productief, wanneer, na een gezamenlijke joggen of andere mensen oefening ruzie of oneens zijn, maar misschien is het gewoon niet uw geval is of niet je man. In ieder geval, het is de moeite waard, vooral als je nog steeds af over hoe u een actieve levensstijl te beginnen.
En vergeet niet om toe te voegen aan de gezamenlijke deelname aan wedstrijden, niet alleen in uw stad, maar ook in andere landen. Het is geweldig als je op je eerste marathon gaan steungroep, zelfs als het bestaat uit slechts één persoon, maar de dichtstbijzijnde en geliefde. En dubbel blij als dit het dichtst en favoriete loopt met je mee.
Voorbeeld privacy. Toen we dit project begonnen, ik alleen maar liep, maar nu Dank overviel mij, en nu probeer ik in te halen met hem. Wij willen tegelijkertijd worden uitgevoerd, ten minste één van ons kan sneller worden uitgevoerd en loopt lange afstanden, maar dit verschil is niet helemaal het niveau van de storing, omdat ik weet wat er nodig is in te halen. ;)