15 redenen voor het besluit om run
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Dwing jezelf om vrij moeilijk uit te voeren. Geloof me, ik weet waarover ik spreek. Maar soms is het de moeite waard om zichzelf te overstijgen bovenstaande twee oefeningen, om eindelijk het gevoel het onvergetelijke gevoel genot - als je liep voor 8 km en voeten blijven voor de voortgang en begint om op die manier lijken om te ontsnappen eeuwigheid.
Maar het is moeilijk te beschrijven in woorden en het is onwaarschijnlijk dat een dergelijke reden kan dienen als een impuls voor de opleiding. Maar misschien u van gedachten verandert nadat u de volgende 15 redenen hebben gelezen om te beginnen met hardlopen.
- Dit is de beste oefening voor het verbranden van calorieën.
- Running versnelt de stofwisseling niet alleen tijdens de vlucht, maar tijdens de feestdagen.
- Om run hoeft geen dure fitnessapparatuur.
- Running verbetert het sociale leven.
- Een enkele run geven u tijd voor reflectie en zelf-ontdekking.
- Running verheffend.
- Running bevordert de creativiteit.
- Hardlopen is een uitstekende gelegenheid om buiten te komen en te genieten van de natuur.
- Running verhoogt het gevoel van eigenwaarde.
- Running helpt bij het bestrijden stress.
- Hardlopen helpt tegen gevoelens van angst.
- Running geeft je energie.
- Joggen toeneemt levensduur. (Regular jogging verhoogt de levensverwachting van 5-6 jaar. Dit verhoogt niet alleen het leven, maar verbetert ook de kwaliteit ervan.)
- Running verbetert seksleven.
- Hardlopen helpt bepalen de doelen, in de richting die aan het werk.
Maar, ondanks alle voordelen, als je nog steeds pijn voelt tijdens het joggen, is het beter om een arts te raadplegen. Als de arts zegt dat je goed en joggen niet zal pijn doen, waarom dan niet wenden tot de coach. Misschien bent u iets niet helemaal goed te doen.