7 manieren om je hersenen te beschermen tegen informatie lawaai
Gezondheid Leven / / December 19, 2019
Politiek, reclame, lastige mensen - hoe je jezelf kunt beschermen tegen al deze informatie lawaai? Dit artikel 7 technische oplossingen, hoe het te doen op volledige automatische.
Ons brein is in gevaar!
Aan de ene kant - een beleid dat is uitgestort alles behalve uit elk van de broodrooster. Aan de andere kant - alle vormen van reclame oplichting.
U zegt: infodieta, infodieta... Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan!
In dit artikel - zeven technische oplossingen, hoe informatie ruis te stoppen in je hoofd.
Allemaal automatisch. Wilskracht je niet nodig hebt!
Waarom is dit belangrijk?
Gehoord "nieuws" op de radio?
Je begint meteen over na te denken, zonder het te weten.
Je denkt. Terugduwen. Denk nog eens na. Besites en opnieuw gedestilleerd. Slecht humeur. Stress.
Al deze verwart de werkhouding. Je begint na te denken over wat je niet kunt beïnvloeden.
Infodieta geen optie
Het vereist bijna altijd wilskracht. En wilskracht - een beperkte hulpbron.
De oplossing? Behoefte om automatiseren alles! Forceer de wil en de instrumenten en het milieu - dat is wat ons zal helpen!
Oplossing nummer 1: trek de TV-antenne
Waarom heb je een TV nodig?
Bekijk een paar films? Een films downloaden van het internet niet?
Nieuws, weer, tv-programma's - op vergelijkbare wijze.
Op hetzelfde moment op het internet heb je het allerbelangrijkste - een keuze. U kunt luisteren naar verschillende transmissie, verschillende mensen, verschillende standpunten te luisteren.
In het meest extreme geval is, is er altijd het internet uitzending van dezelfde kanalen.
Maar je stoppen met luisteren naar een doos op de achtergrond. En je kunt niet zet hem op reflex ...
Oplossing nummer 2: knippen reclame
ik gebruik AdBlock.
Hij snijdt niet alleen reclame, maar ook haatte het nieuws teasers. En dat is hoe het gebeurt: ging naar de weer te zien, en werd wakker 15 minuten later aan de andere kant van het Internet))
Bijvoorbeeld, hier is hoe ik snijd het blok met nieuws over Gismeteo website:
Geen wilskracht! We gewoon niet zien het nieuws link. Dus, is er geen afleiding.
Ook kunt u iets van de pagina te snijden. Cut eens - verloren voor een lange tijd!
Plus YouTube zonder reclame.
Oplossing nummer 3: het blokkeren van websites
En u kunt vergrendelen in volle:
- sociale netwerken;
- YouTube;
- nieuwssites;
- sport sites.
Help ons in deze plug-ins voor browsers:
- StayFocusd voor Google Chrome;
- LeechBlock voor Firefox.
U kunt ook toegang tot het systeem niveau te blokkeren. Zie het programma:
- K9 voor Windows en Mac;
- SelfControl for Mac.
Mijn vriend Vadim vertelde me dat, nou ja, geen gebruik van deze programma's en plug-ins zullen niet worden. Een persoon kan ze uitschakelen voor 1–5 minuten en blijf prokrastinirovat.
Misschien is dit zo. Maar vaak de persoon onbewust afgeleid. In deze gevallen is dit slot werkt.
Bovendien, hoe meer obstakels in de weg van een afleiding, hoe beter. Hoef je alleen maar lui lui te zijn))
Oplossing nummer 4: schakel meldingen op uw smartphone
Nu, elk programma uit een wekker en afwerking met een zaklamp, gooit u meldingen: stem, delen ...
Ik zette bijna alle aankondiging haar smartphone.
De Android is eenvoudig: Instellingen ⇒ Algemeen ⇒ toepassing ⇒ kennisgeving Show.
Besluit № 5: stille modus telefoon
Ik heb al op Layfhakere geschreven dat mijn telefoon geen geluid zal uitzenden.
Probeer het - u zult willen.
Oplossing nummer 6: unsubscribe om spamberichten
Niemand houdt van spam. Maar dankzij een krachtige e-mail spam filter heeft ons niet bereiken. Bijna alle ongewenste e-mails onszelf eenmaal overeengekomen om te ontvangen.
Dit kan worden gecorrigeerd. Fel uitschrijven voor alle onnodige!
Vaak is het voldoende om te klikken op de "Afmelden" of Afmelden aan de onderkant van de brief. Soms - Meldingen uitschakelen in uw account (Facebook, «VKontakte», Twitter). In een extreem geval, voeg de onbeschaamde zwarte lijst (voor "Yandex. Mail ") of we filter (voor Gmail).
Het resultaat: een keurige brievenbus, brieven alleen in de zaak.
Besluit № 7: oordopjes, als al het andere faalt
Soms is het gewoon onmogelijk om stop infoshum. Bijvoorbeeld, je baas luid, het luisteren naar de radio.
Voor dergelijke gevallen, oordopjes zijn van essentieel belang. Ik kies siliconen oordopjes (zoals klei):
Ze zijn goed geblust lawaai en tegelijkertijd betaalbaar. Ze zijn altijd bij me, in een speciale container.
in totaal
Onlangs heeft informatie druk vermenigvuldigen toegenomen. Gebruikelijke infodieta niet meer aan.
Nou, dat kan teruggekochte infoshum technisch zijn.
Bescherm jezelf!
Schrijf in de comments!
Hoe worstelen met informatie die u overbelast? Maak je eigen recept!