Vitaminen - een marketingtruc of farmaceutische bedrijven echt nodig om te drinken?
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
De afgelopen tien jaar heeft het land een echte vitamine hysterie vastgelegd. Institute of Nutrition suggereert een angstaanjagende daling van vitaminen en mineralen in levensmiddelen. Drogisterijplanken zijn opgevuld supermegapolivitaminnymi complexen, met de belofte van onze haren als Rapunzel, nagelen als exploitatie van een betoncentrale, die de concrete voorkomt met de hand, en zo veel energie, zal dat genoeg zijn voor de vernietiging van drie marathon zonder zijn stoppen.
Dus of het nu werkelijk? Om te drinken of niet drinken? Dat is de vraag... Hoe reëel is het gebruik van multivitaminen en hoe farmaceutische bedrijven die ons de droom van een gezonde teint en een jonge elastische huid te verrijken?
Ik zal niet ingaan op details. U bent allemaal goed lezen en weten, zonder mij, wat vitaminen.
En nog belangrijker, dat we zonder deze vitaminen kan hier niet doen. Zij zonder ons kunnen, en zonder hen doen we niet.
Een ander belangrijk detail: vitaminen worden niet geproduceerd door het lichaam en komen uit de voeding. En niet in de aard van de plant of dier, dat alle noodzakelijke vitaminen en mineralen, en dat zou bevatten We moeten bedelen: Vitamine C extract van sinaasappelen en duindoorn, vitamine A ontvangen, het uitzoeken van de lever van de kabeljauw, en zo op.
En hier komen we bij de eerste interessante punt. Drinkt een magische pil, die op het etiket staat dat het een dagelijkse dosis van absoluut alle bevat vitaminen bekend bij de mens, of een beetje tijd, geld en strek je hersenen te produceren evenwichtig dieet voor een geliefde? Vitaminen kan gevonden in tabletten, aan degenen die we kunnen krijgen van voedsel volledig vervangen?
Antwoord: Ik betwijfel het.
En het is niet in de structuur van de vitamine - te reproduceren de structuur van het molecuul is niet al te moeilijk.
Vitamines kunnen doen zonder ons, maar we hebben niet zonder hen.
Het feit dat de consumptie van een natuurlijke bron van vitaminen, krijg je "in het aanhangsel" een aantal stoffen die bijdragen aan de assimilatie van deze vitamine. Verder is de bereiding van vitamine met voedsel zorgt voor een geleidelijke opname van het additief en de "concurrentie" daling voor de absorptie en assimilatie van de verschillende micronutriënten ongerijmde. Overwegende hvatanuv tablet een semi-dagelijkse dosis van alle vitamines zodra je consequent een sterke toename van hun concentratie in de darmen, dan de cellen die verantwoordelijk zijn voor het zuigen en vervolgens in bloedbaan.
Het is, eerlijk gezegd, niet erg natuurlijk en niet helemaal wat we je lichaam verwacht, en uit deze onverwacht geschenk, hij probeert om zich te ontdoen van. Daarom wordt een aanzienlijk deel van de vitaminen van deze complexen niet wordt geabsorbeerd, en de uitgang krijgen we een hoge kwaliteit urine verschillende tinten, verrijkt met vitamines en mineralen.
En nogmaals, niemand fabrikant, vooral als het gaat om voedingssupplementen, niet kan geven u een garantie dat het is het creëren van het voldoet aan alle van de complexe technologie, volledig laten sluiten antagoniseren elkaar vitaminen (bijvoorbeeld calcium is niet compatibel met het ijzer, terwijl de ontvangst enzovoort etc.).
Het bestuderen van de vraag van hypovitaminose, elke keer komt tegen dezelfde zin in verschillende variaties:
Institute of Nutrition een studie uitgevoerd waaruit bleek dat in de afgelopen jaren het gehalte aan vitaminen en mineralen in groenten, fruit, vlees, vis sterk gedaald. Als uitgangspunt namen de onderzoekers 1963 en vond dat sinds de gehalte aan vitamine A in appels en sinaasappelen daalde met 66%. En nu, zodat het lichaam dezelfde hoeveelheid retinol ontvangen als het krijgen van onze medeburgers 50 jaar geleden, moet je meer dan een foetus, maar drie te eten.
Ik twijfel niet aan de professionaliteit en competentie van de bebaarde en niet hoogleraar aan het Institute of Nutrition, gewoon door zelf is het brouwen vraag: waarom 1963? Wat appelen en sinaasappelen werden genomen? Van wat dorpen? Wat was de methode? Hoe de statistische gemiddelde waarde van de totale vitamine tekorten te berekenen hebben bijna 150 miljoen mensen in ons land? Net als in het lied: "Je gelooft gewoon, en te begrijpen dan ..."
En door de manier... Tandartsen al tientallen jaren niet scheurbuik als gevolg van vitaminegebrek C gezien, heeft mensen met nachtblindheid al lang niet meer een wenkbrauw palen in de avond, en "beriberikayuschih" zijn metro een of andere manier doet zich niet voor.
En tot slot, het derde punt, dat kan reflecteren in goed gezelschap in de avond, met een drankje thee met gember en het eten van appels uit de tuin van mijn grootmoeder. Bent u vertrouwen in de kwaliteit multivitamine complex, dat was gekomen om de apotheek?
Keuze is nu enorm. In Rusland zijn er meer dan 200 multivitamine preparaten. En voedingssupplementen kan worden beschouwd tot in het oneindige. Farmaceutische bedrijven is het een bodemloze put - in verschillende varianten en verschillende vakken een multivitaminen en mineralen complexen. Het toevoegen van zwavel of selenium, en een nieuw product klaar is - krijgen en te ondertekenen. Verhoogde dosering van vitamine E - een hart te trekken op de doos en doorsturen naar de massa. Dus wat is dit: een winstgevend bedrijf of een echte zorg voor de patiënten?
Dus, het is om te drinken of niet te drinken?
- Als er een probleem is - naar de dokter. Voor gezonde enige vitamine D (voor kinderen) en foliumzuur (voor zwangere vrouwen). Voor het overige gaan en krijgen een ticket voor een afspraak. Nu, door de manier waarop, is er een online record, het is erg handig om te zeggen.
- Als de arts poligipo- of vitamine-deficiëntie (door de manier waarop, is gebleken dat in de International Classification of Diseases X overzicht van dergelijke diagnose is niet aanwezig), neem een multivitamine, voorgeschreven door een arts, of luister naar meer een advies. Wanneer bewezen hypovitaminose take specifieke vitamine of een groep van essentiële vitaminen (bijvoorbeeld ijzer in ijzergebreksanemie enzovoort).
- Indien de veer arm nog steeds voor de apotheek teller bereikt, heeft de hersenen nog niet vertrokken uit hun winterslaap en het leven is niet zoet geen magische pil, kies dan de grootste complexen bewezen farmaceutische bedrijven, bij voorkeur met een aparte opvang in twee of drie stappen assimilatie verbeteren en te elimineren "concurrerende" interactie componenten. Het hele jaar door receptie multivitamine normale gezonde persoon met de "gentlemen's set" in twee tot drie verkoudheden per jaar is niet nodig.
- Om te drinken of niet te drinken - het is aan jou. Let op: geen men anders niet de moeite en zal niet storen in uw gezondheid, behalve jij. Klaag niet over de lage kwaliteit van de producten en de endemische gebrek aan vitaminen - goed eten. Een minimum te beperken en optimaliseren van thermische verwerking van producten, eet een verscheidenheid van voedsel eet regelmatig seizoensgebonden groenten en fruit en vervang wit brood en gebak om meer bruikbare granen.
En nog belangrijker, niet zelfmedicatie!