Uitgevoerd als een alternatief voor de "gebruikelijke" rust
Produktiviteit Gezondheid / / December 19, 2019
Dus is historisch ontwikkeld - het Russische volk (en daarmee, en de Oekraïense en Wit-Russische, en een aantal aangrenzende) voor het grootste deel veel drinken. Dit werd het onderwerp van grappen, anekdotes, de oorzaak van veel gekke dingen en een reden om op te scheppen ( "Ik ben hier gisteren een fles wodka in iemands keel voor een uur vyzhrat, maar je zwak?"). En dit wordt als normaal beschouwd. Het lijkt erop dat iedereen die alcohol, zoals nicotine, is schadelijk voor de gezondheid weet, maar het is nog steeds beschouwd als een van de beste (Zo niet de beste) manier om alle problemen op te lossen, om de communicatie met vreemden, en gewoon rusten. En nu wil ik eerst praten over alcohol als een manier van recreatie gemeengoed zijn geworden.
Na een zware dag of week een persoon hoeft alleen maar om te ontspannen, zich afkeren van gedachten over het werk, vergeet prangende vragen. Samen met de hierboven beschreven lijden te drinken, het verandert in een slechte anekdote. Daarom werd het internet populair in het lied "Elke vrijdag, ik ben in de shit" voormalige KVNschikov Seeds Slepakova. Maar als Simon, een man met een goed gevoel voor humor, zingt erover met ironie en sarcasme, dat veel jonge en niet-zo mensen nam dit nummer als zijn bijna een hymne. En zie niets verkeerd of slecht.
Na vrijdag moet dezelfde zaterdag, vervolgens zondag om wat te slapen en dronken, en dan is alles - tot volgende week vrijdag zullen we praten over hoe iemand dronken in het weekend, en maken plannen voor de volgende. De plannen zijn meestal geen andere variëteit.
Eerlijk gezegd, ik heb al lang "rustte" op deze manier. En nu, te bekennen, ik zet regelmatig op een vriendelijke drank. Maar ik merkte dat ik voor een veel efficiëntere manier om te ontspannen na een dag hard werken, en zijn naam - draait.
Hardlopen is ideaal voor de "reset" de hersenen trok dagelijkse taken. Ritmische bewegingen na verloop van tijd laten u kennismaken met de toestand van trance, meditatie, die zijn hoofd wordt uitgezonden, zoals een open raam op een winderige dag ventileren het appartement. In de loop der een half uur tot de laatste beetje joggen, moet je de tijd te vergeten over alle problemen, of komen met een oplossing van onopgeloste problemen, of graven een - iedereen zal wat past bij hem te kiezen, en joggen op zichzelf introduceert een brein in een dergelijke staat dat hij zal begrijpen, het is beter dan te doen op dit moment.
Bovendien:
- Het is nuttiger. Niemand, naar ik hoop, zal geen ruzie met deze stelling. Als we het niet over professionele atleten die op de loopband te sterven, maar om de rust en ontspannen recreatieve jogging, het lichaam schade is niet schadelijk. In tegenstelling tot alcohol.
- Het is goedkoper. Elke sterke drank, komt meestal op een prijs. Bottle, dan de tweede, ja voorgerecht, maar dan voor een derde run... Ik heb het niet over pubs en bars, die, naar mijn mening, in een poging om een deel van de fles terug te verdienen. Op uw kosten en ten koste van uw gezondheid.
- Het is een kwestie van respect. Toen ik begon te rennen, heeft veel vrienden niet geloven dat mij op het eerste, maar toen zij geloofden, begon te vergapen aan, zeg wat ook willen. Wat is het meest interessant, sommige echt begonnen :) En twee, zelfs met mij mee te lopen 10 kilometer afstand tot de "Kharkov Marathon" in augustus.
Total, die we in het droge residu? Habitual in onze vreemde manier uit te laden na een dag hard werken is er een waardige, nuttig en werken alternatieve, niet een kater en verslavend veroorzaken. Terwijl er, gewoonte is nog steeds - in te gaan, stop al moeilijk.
Zie je joggen!
Bekijk: Shutterstock