Ik werd een vroege vogel bent, en waarom ze het nodig hebben en je
Gezondheid Leven / / December 19, 2019
Je hebt vaak gehoord dat alle succesvolle mensen - "leeuweriken", en misschien dacht het punt staat zijn te veranderen. Maar een ding - om na te denken, en iets heel anders - om zijn idee uit te voeren. In het algemeen, het proces van "steeds een leeuwerik," een zeer moeilijke en lange termijn. En ik ging er doorheen, dus ik wil mijn ervaring met u delen.
Zoals ik had het idee van het regime change
Een paar jaar geleden was ik een heel gewone "owl": ga naar bed na middernacht, uit bed bijna lunch en alles was in orde. Maar toen kreeg ik een nieuwe baan, nu lange slaap, ik niet kon. Het is tijd om uw regime te veranderen. Ik besefte dat het meteen, maar ik had niet verwacht dat voor een "leeuwerik" is zo moeilijk, dus, na een aantal mislukte pogingen, slaagde ik.
Ik moest doen
Ik begon met een eenvoudige - vroeger naar bed gaan, niet later dan middernacht. Stel ook meerdere alarmen in de ochtend en stopte om te eten voordat je naar bed. Vreemd genoeg, deze eenvoudige handeling is genoeg, maar zich te houden aan een dergelijk regime is steeds heel moeilijk. Als gevolg hiervan, dwong ik mezelf nog steeds, en slaagde. Het bleek dat je hoeft alleen maar om zichzelf te overwinnen, en lange instructies van het internet niet nodig hebt.
Van wat moest om zich te ontdoen van wat ik heb
Sinds een aantal jaren, I - "early bird": vroeger naar bed gaan, word ik wakker om halfzes. Ik moest opgeven in de nacht het leven in al haar verschijningsvormen. Ik stopte laat aan het werk, in een poging om alle werken te voltooien tijdens de werkuren, maar die geen tijd hebben, staan de volgende dag. Dat is alles wat ik verlost van dat, kunt u een lijst van dingen die moeten worden weggegooid, er zullen meer te hebben.
Het eerste ding dat ik geïdentificeerd toen ik begon om wakker te vroeg in de ochtend - niemand met wie te praten, bijna iedereen slaapt. Maar het is niet zo slecht, je zeker dat er vrienden leeuweriken.
Nu heb ik tijd gehad om te joggen, kunt u genieten van de ochtend lucht. Er is veel tijd op het werk, door de manier, in de ochtend een stuk makkelijker dan in de avond en 's nachts. Er was veel vrije tijd, die, uiteraard, wil.
Ik zou willen zeggen dat te worden een vroege vogel is heel simpel, je hoeft alleen maar te willen. Ik moet geven het nachtleven, maar het is de moeite waard, want je krijgt veel meer. Daarnaast is deze levensstijl heeft een positief effect op de gezondheid en het welzijn.
En wie ben jij "leeuwerik" of "owl"?