Hoe kunt u uw vrije tijd door te brengen om een goede rust te hebben?
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Het artikel presenteert de vijf meest populaire antwoorden op de vraag: "Wat zou je willen doen als je wat vrije tijd om te ontspannen?". Voor elk antwoord geleverd advies over hoe en op welk tijdstip is het beter om zijn droom te vervullen.
Dus, wat zou je willen doen als je wat vrije tijd om te ontspannen?
Ik wil graag een dutje
Het is het beste om het te doen in 2 uur van de dag. De voordelen van een middagdutje veel gezegd. Sterker nog, als we naar een dutje in de middag, voor het einde van de dag zul je een goed gevoel. Na het slapen het menselijk brein processen informatie beter, verhoogd leervermogen. Het is genoeg om een dutje te doen slechts 30 minuten naar het hoofd klaarde op.
Ik wil ergens heen
Niet per se te gaan voor twee weken in Italië te voelen rustte. Soms is het genoeg voor ten minste één nacht om te ontsnappen aan de dagelijkse routine. Als je een lange reis niet kan veroorloven, verwijder dan een hotelkamer voor een nacht. Belangrijk is niet bekijken van e-mail en niet worden betrokken bij het werk. En toch hoeft u niet naar het bed op te maken en na te denken over wat te koken voor de lunch. Laat die dag andere mensen voor je zorgen.
Ik wil gewoon alleen zijn
Ik sluit de deur naar de kamer, zet de mobiele telefoon en de computer. Geen communicatie of een herinnering moet je niet storen. Schakel de monitor en de TV, zelfs als u terloops naar het scherm kijkt, je hersenen nog steeds actief te zijn en is het niet mogelijk om achterover te leunen en "reboot".
Ik zou willen gaan winkelen
Het is niet nodig om de winkel stormen op een zaterdag middag toen er voor alle andere klanten worden verzonden. Als je de kans om een wandeling in de dag (maar niet lunch) nemen. De rust en de afwezigheid van drukke menigte klant zal bijdragen aan het verkrijgen van plezier van het winkel- en stress.
Ik zou graag naar het SPA-center
Nogmaals, het beter om een weekdag kiezen. Bovendien, in de salons op dat moment, stiller en schoner, op doordeweekse dagen op vele plaatsen zijn er kortingen die zeker zijn om toe te voegen aan dit leuk tijdverdrijf.
Voldoende rust voor een paar uur bespaart u van alle stress en laat de zaak door te gaan met hernieuwde kracht en energie.