Quick 4 - een set van oefeningen, waarna je kunt niet eens bewegen

Quick 4 - een verzameling van oefeningen op de Tabata Protocol. Dit complex is ideaal voor degenen die willen een korte tijd (4-5) minuten om een ​​training voor het hele lichaam te maken.

Onlangs zijn een korte maar intensieve training systemen steeds populairder. Niet om te zeggen dat ik een voorstander van dergelijke complexen, maar sommige van hen, bijvoorbeeld de Tabata protocol, zal uw lichaam een ​​belasting die je smeken om genade te geven. Quick 4 - een verzameling van oefeningen die zijn opgenomen in de Tabata protocol. hier U kunt meer informatie over de Tabata protocol te leren, en wij zullen de aanvraag te beoordelen.

De hele oefening is gebaseerd op een set van 8 oefeningen. Elk van hen uitgevoerd gedurende 20 seconden, de rest - 10 seconden. - 4 minuten. Als een set niet genoeg is, kun je complexe herhalen op het eerste, maar voorraad op een handdoek en water. Je zult verlangen om de waterhuishouding te vullen :)

Aanvraag wordt ingediend in oranje en wit en vereist geen speciale chips of functies bevatten. U kunt kiezen voor een 4-minuten durende workout, of te kopen voor $ 1.99 7 minuten. Na elke set, zal de timer de schorsing en het begin van de volgende set te melden.

In de instellingen die u kunt in- of uitschakelen de herinnering over training, geluidseffecten en gesproken hulp. Sommige van deze functies worden afzonderlijk gekocht, maar de toepassing is volledig bedienbaar zonder hen.

Deze toepassing is ideaal voor degenen die willen studeren thuis en heeft geen sportartikelen. Als u plotseling wilt werken uit op een reis naar de sportschool of als u meer dan 10-15 minuten, kunt u deze toepassing te gebruiken. In het algemeen zal Quick 4 een goede impuls aan de sport!