Hoe om te gaan met pijn
Gezondheid Leven / / December 19, 2019
Fysieke pijn - is dat een persoon ervaart regelmatig gedurende het hele leven. Maar de ware gevoel van pijn is afhankelijk van fysieke factoren? Immers, in verschillende situaties, mensen reageren op dezelfde stimulus op verschillende manieren. Het blijkt dat de houding en emoties zijn ook van cruciaal belang. Hoe kun je omgaan met hen en wat te veranderen om de pijndrempel te verhogen of niet pijn voelen?
Ondanks de kas omstandigheden van het leven, zijn we nog steeds geconfronteerd bijna elke dag met de pijn: ontstoken tand, zijn vinger te tikken op de kast hoek, hit splinter in het oog met een contactlens. En dat is niet voor de occasionele verwondingen, zoals "gleed uit en brak zijn arm," en allerlei ziekten te noemen.
Pijn kan leuk zijn, tenzij bij psychische stoornissen of wanneer ze worden geassocieerd met aangename gebeurtenissen, maar in het algemeen worden ze gezien als iets scherp negatief. Gelukkig zijn er manieren om te gaan met de pijn zonder pillen en injecties, maar eerst is het noodzakelijk om zich te verdiepen in de aard van het.
De aard van de pijn
Op de huid en het oppervlak van inwendige organen zenuwuiteinden die nodig zijn om de schade aan het lichaam bepalen. Vooral veel van deze uitgangen in het hoornvlies van het oog en de pulp van de tand, zodat kiespijn beschouwd als een van de meest ondraaglijk.
Typisch wordt de pijn niet gevoeld op een bepaalde plaats en "gebotteld" in het uitgestrekte gebied. Dit soort wordt protopathic genoemd, wordt vaak gevonden in ernstig letsel en schade aan inwendige organen.
Echter protopathic pijn - is niet de enige soort. Er is ook epicritic, die nodig is om de pijnlijke gewaarwording snel uit te voeren en over te brengen accurate informatie over de grootte van de laesie. Deze pijn is niet bijzonder sterk.
De kennis van deze soorten en mogelijk maken om de eerste manier om zich te ontdoen van ernstige pijn te brengen.
1. Bestrijd het vuur
Klinkt vreemd, maar het blijkt, kan helpen kleine pijn van ernstige pijn. Deze functie meer gebruikt twee eeuwen geleden, toen in het verwijderen van tanden tandmedewerkers geknepen patiënt afleiden uit de belangrijkste bron van sensaties. Het ding is dat epicritic gevoeligheid kan onderdrukken protopathic.
neurophysiologists experimenten bevestigden dat epicritic pijn remt de excitatie van zenuwcellen protopathic. Als gevolg hiervan, protopathic opwinding bereikt nooit de hersenen, wat betekent dat men niet het gevoel veel pijn.
Dit kan worden verklaard door het feit dat wanneer een persoon ervaart pijn, bijvoorbeeld van een blessure, bijt hij zijn lippen en bijt op zijn nagels in zijn handpalm. Tenminste, dus je kunt jezelf af te leiden om de komst van de dokter en dichtgeschroeid.
2. Betekenis van de pijn
Het gevoel van pijn is afhankelijk van de waarde die eraan wordt gehecht. Bijvoorbeeld, in verschillende culturen, verschillende gepercipieerde generieke pijn: waar een vrouw kan duren tot werk en de zorgen van het bedrijfsleven en start het dan onmiddellijk na de geboorte.
In westerse culturen, arbeid pijn hecht veel belang aan, en een vrouw werd oorspronkelijk opgezet om het lijden, als gevolg van wat ze eigenlijk ervaren tijdens de bevalling.
Het is bewezen dat meerdere malen de concentratie op de pijn en wachten hen versterken, en dus ook de volgende methode om pijn te vermijden - probeer niet om aandacht aan te besteden en niet al te veel belang.
Daarnaast is de pijn vermindert, als een persoon is te zorgen dat alles binnenkort zal worden gehouden. Wanneer bijvoorbeeld het onderzoek patiënten kregen een placebo tablet, hun ongemak verminderd. Wetenschappers schrijven dit toe aan de productie van endorfines door de op handen zijnde verwachting van opluchting.
3. emotionele achtergrond
Niet minder belangrijk is iemands stemming, emotionele achtergrond dat de pijn gepaard gaat. Deze positie kan worden bevestigd door medisch onderzoek G. K. Becher die heeft toegezien de perceptie van de pijn van de gewonde soldaten tijdens de Tweede Wereldoorlog.
De arts merkte dat de gewonde soldaten minder morfine om pijn dan mensen in vredestijd na de operatie nodig waren. Becher is verbonden met de emotionele toestand van de persoon: de soldaten waren blij dat we verbleven in levend, terwijl mensen na een operatie, meestal pessimistisch en gemakkelijk vallen in depressie.
dus, een positieve houding is erg belangrijk voor de waarneming van pijn - een reden om optimistisch.
4. Zelfhypnose en de stemming
Een groot aantal proeven en experimenten tonen aan dat de houding man grote invloed op de waarneming van pijn. Bijvoorbeeld, sporters vaak niet het gevoel pijn in de competitie, omdat al hun aandacht is gericht op het bereiken van het uiteindelijke doel - om te winnen.
Een studie door onderzoekers van de Universiteit van Oxford bevestigt eens te meer de waarde van de geestelijke factoren. Het experiment betrokken zijn 12 studenten, onder wie katholieken, atheïsten en agnosten. Tijdens het experiment, de deelnemers toonde twee schilderijen: "Dame met de hermelijn" en "Madonna", geschreven door Sassoferrato, een schilder van de zeventiende eeuw. Na het tonen van foto's van de wetenschappers laat de elektrische ontlading.
Het experiment toonde aan dat de gelovigen leerlingen na het bekijken van "Madonna" voelen minder pijn van de elektrische ontlading dan agnosticus atheïsten. In dit geval, na het bekijken van "Dame met de hermelijn", alle deelnemers vonden ongeveer hetzelfde niveau van de pijn.
Zo is de mentale toestand van de mensen van het geloof, die het beeld van haar geloof zag, veranderde die manier konden ze de pijn minder voelen. De auteur van experiment benadrukt dat dezelfde toestand kan worden bereikt door meditatie.
Het kan als volgt worden afgeleid: elke mentale instelling gericht op het onderdrukken van de pijn, het eigenlijk onderdrukt. Dergelijke inspanningen kunnen zijn gebed, meditatie, geest dat er geen pijn of zij afneemt, of zelfs een kind methode wordt herhaald bij zichzelf: "Ik heb geen pijn doen."
Als u uw eigen manier van omgaan met pijn (niet medicinale), gelieve aandeel in de commentaren.
zie ook🤕😷
- 5 eenvoudige manieren om uw gezondheid te verbeteren
- Brain - de meester van de pijn en de grote bedrieger
- Waarom heb hoofdpijn in de ochtend: 5 voorkomende oorzaken