Layfhakersky lijst van doelstellingen voor 2013
Gezondheid Leven / / December 19, 2019
Lange vakantie van de gebruikelijke werkroutine is een uitstekende gelegenheid om niet alleen om grondig te genieten, maar ook na te denken over de plannen voor het komende jaar. Typisch, als we deze prachtige nieuwe dagboek openen of favoriete online service en beginnen om een lijst van hun doelen te maken. Als je problemen hebt en je verbeelding kan niet fatsoenlijk, realistisch en gemakkelijk haalbaar taken te vinden, dan laten we elkaar te helpen en om deze lijst samen te stellen.
Dus, moet zeker volgend jaar ...
1. Eet alleen tijdens de vergadering.
Omlaag taarten, hotdogs, sneakers en andere snelle maaltijd op de vlucht! Geen hersenloze winkelen eetbare onder invloed van kortstondige verlangens! Nu eten we alleen maar zitten, langzaam en in speciaal daartoe aangewezen plaatsen.
2. Koop kleine platen.
Het gebruik van kleinere platen volgens de onderzoeksresultaten in een afname porties voedsel gegeten. Deze eenvoudige truc werkt echt.
3. Parkeer in de verste rij.
Geparkeerd in de voorkant van een grote winkel of winkelcentrum proberen allemaal om een auto te rijden zo dicht mogelijk bij de ingang, het creëren van een ruilbeurs en moeite uit de lucht vallen. Het is beter om de auto zo ver mogelijk van de ingang te verlaten en laat de extra 500 meter wordt als een goede wandeling voor het versterken van de spieren en het onderhoud van het zenuwstelsel te dienen.
4. Neem de trap.
Als ik moet gaan tot een redelijk aantal verhalen, zal ik zeker onder de voeten doen. Als er geen lift niet kan doen, dan ga ik een paar verdiepingen vroeg en te lopen.
5. Overschakelen van koffie aan groene thee.
Groene thee heeft vele voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van het verminderen van het risico op kanker, diabetes, hart-en vaatziekten, lagere cholesterol en ga zo maar door. Daarom is het beter om de koffie te vervangen thee. Althans gedeeltelijk. :)
6. Om deel te nemen aan de race op 5 km.
Ja, het zal serieuze concurrentie te presenteren! Het echte doel is een grote factor in het stimuleren om nieuwe verworvenheden.
7. Start om een dagboek bij te houden.
Niet per se naar pagina te schrijven na pagina elke dag. Maar minstens selectieve opname van je gedachten, emoties, doelstellingen en verwachtingen kunnen zijn erg behulpzaam.
8. Wis je omgeving.
Het leven is te kort om tijd aan onnodige vechten, gekibbel en geruststelling sceptici verspillen. Het is tijd om schoon te maken uw omgeving door negatieve mensenDat oorzaak verwoesting, woede, angst, en interfereren met de toekomst. Het is tijd voor wieden.
9. Omring jezelf met positieve mensen.
In aanvulling op het bovenstaande, omring jezelf met mensen die je maakt Ik voel me geweldig, sterk, gelukkig en rustig. U vindt er een groot verschil in je energie merken, als je met hen.
10. Verlaat de zoete drankjes.
Volledig te laten vallen de zoete cursus onrealistisch en onnodig. Echter, gewoon water vervanging van zoete dranken aanzienlijk kan verminderen schadelijke effecten.
11. Start iets nieuws te leren.
Niet zo belangrijk, dat het zal worden - dansen, yoga, vreemde talen, rolschaatsen of schilderij. Het is belangrijk dat voor het behoud en de ontwikkeling van geestelijke vermogens en het geheugen is absoluut noodzakelijk om iets nieuws te leren.
12. Zet het nieuws.
nacht persberichten gewoon doordrongen van negatieve energie en bevatten een volledige lijst van ongevallen, misdrijven, rampen en de ziekte van over de hele wereld. Zeker, het is de slechtste manier om het nieuws van alles. De tijd is beter besteed aan het leven is belichaamd in de voorgaande paragraaf.
13. Vegetarian Day.
Minstens een keer per week te houden aan een vegetarisch menu. Misschien is het net. Ten minste één dag, om te beginnen.
14. Lees verder.
Ga van het lezen van de titels en de reviews over hen om hun content. Laten we korting op onze computers en televisies slechts een uur eerder en tijd besteden aan het lezen.
Hier is een voorbeeld van een lijst van belangrijke dingen kan worden gemaakt voor volgend jaar. Heb je iets toe te voegen? Deel je persoonlijke doelen in de comments, misschien zal het dienen als een extra stimulans om deze te bereiken. Een jaar later, zullen we controleren!