De reden voor de lente allergie en hoe het te bestrijden
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Voor sommige mensen, de lente, vooral tijdens de warme periode en de bloei van verschillende planten - is de meest favoriete tijd van het jaar. Maar voor miljoenen mensen met een allergie voor het oog van de zomer - een periode van uitputtende niezen, loopneus, hoesten, tranende ogen, en de mist in mijn hoofd. Hoe om te gaan met de symptomen van allergieën en, hoewel niet antihistaminica opgeblazen?
Meestal mensen met een allergie proberen om thuis te blijven en sluit alle ramen. Veel mensen nemen antihistaminica of zelfs gezien door een arts en natuurlijk getest van injecties. In ieder geval, de vreugde van de lente hebben ze genoeg. Gelukkig zijn er verschillende manieren om zich te ontdoen van allergische symptomen, of op zijn minst het minder pijnlijk. Maar moet u eerst de werkelijke oorzaken van seizoensgebonden allergieën te begrijpen, om te weten wat het was om te vechten.
De werkelijke oorzaken van seizoensgebonden allergieën
De meeste mensen de schuld van hun allergieën pollen of schimmelsporen, maar in feite is niet wat de oorzaak van de vervelende symptomen.
Allergische symptomen het gevolg zijn van een overactief immuunsysteem. Je immuunsysteem antistoffen om je te beschermen tegen ongewenste "indringers" die kunnen leiden tot ziekte.
Als je een allergie te starten, het immuunsysteem antistoffen produceert als reactie op pollen, stof of huidschilfers van huisdieren, zelfs als ze niet vormen schade aan je lichaam.
Dat wil zeggen, in de eerste plaats, niet de schuld van de allergenen, en de reactie van uw immuunsysteem. Wat kan er gedaan worden om het immuunsysteem is niet geprotesteerd tegen pollen?
om zich te ontdoen van een allergie strategie
Hier zijn vijf manieren om seizoensgebonden allergieën te voorkomen, zonder medicatie. Gebruik ze om uw allergieën onder controle dit voorjaar te houden en het ontstaan ervan in de toekomst te voorkomen.
1. Minimaliseer blootstelling aan het allergeen
Hoe minder allergeen, hoe minder zorgen over je immuunsysteem. Hier zijn een aantal manieren om contact te verminderen met stuifmeel:
- In die dagen, als de lucht is vooral veel stuifmeel, sluit alle vensters op het allergeen niet te krijgen in het huis. Tijdens de rit in de auto en houd de ramen gesloten, na te denken over de aanschaf luchtreiniger.
- Tijdens de verspreiding van pollen, proberen om minder op de straat, vooral waar veel vegetatie. Bomen en struiken hebben de neiging om stuifmeel vrij te geven in de ochtend, en kruiden - in de ochtend en avond. Dus op dit moment is het beter om weg te blijven van tuinen en parken. Als u geen keuze hebben, na een wandeling, neem een douche, kleren wassen en reinigen van de schoenen - dit zal helpen om zich te ontdoen van pollen.
- Verwijder alle allergenen in de slaapkamer, om ten minste acht uur heeft geen last van de uitputtende symptomen. Geen dieren in de slaapkamer, die het stuifmeel in hun vacht kan brengen laten, zorgvuldig veeg al oppervlak en buy luchtreiniger (U kunt een budget schoner 3-5 duizend roebel alleen te vinden slaapkamers).
- In het voorjaar, pollen geproduceerd bomen: berk, els, hazelaar, eik, poplar, ash, maple. De belangrijkste allergeen is meestal berk. Begin van de zomer moet bang zijn voor weidegrassen en de late zomer, vanaf augustus tot september, allergenen komen uit Asteraceae planten zoals alsem, quinoa en hennep. Probeer weg te blijven van de leefgebieden van planten en bomen.
2. zoutnevel
Een ongebruikelijke manier om zich te ontdoen van de allergische reactie - aan de binnenkant van de neus te verwerken met een zoutoplossing neusspray. Saline sprays worden verkocht zonder een recept en helpen verlichten verstopte neus, zonder schade aan het lichaam.
Antihistaminica droge neus, zodat ze microscheurtjes kan hebben, en dit - de ideale omstandigheden voor het krijgen van een infectie. Saline sprays reinigen van de neus van bacteriën en vocht helpt om pollen af te wassen.
Het enige wat - zout sprays kan onaangenaam zijn, een aantal branden slijmvliezen. Als dit het geval is, probeer dan kindermenu's te gebruiken of spuiten zonder conserveringsmiddelen.
3. Zuig het immuunsysteem
Omdat allergie - dit is het probleem van het immuunsysteem, voor de lange termijn positief effect hebben, moet je rechts van haar producten te versterken.
- Omega-3 vetzuren zijn zeer belangrijk voor de preventie van allergieën. Deze stoffen helpen bij het voorkomen van ontsteking, is het moeilijk te vinden in natuurlijke producten, zodat het mogelijk is om additieven te gebruiken.
- U kunt krill olie of speciale additieven te nemen met astaxanthine - carotenoïden met anti-oxidant eigenschappen.
- Vitamine D - een andere nuttige stof die helpt om zich te ontdoen van de symptomen van allergie of zelfs astma.
- Probiotica een "vriendelijke bacteriën" die helpen een allergische reactie op pollen te verminderen.
Het onderzoeksteam van de American College of Allergy, Astma en Immunologie bevestigde het positieve effect van probiotica op de symptomen van allergie.
Als gevolg hiervan, een aantal studies hebben aangetoond dat probiotica een positief effect hebben op de darmflora en het stimuleren van het immuunsysteem dat vecht allergieën helpt.
4. Beheer van de symptomen zonder de hulp van drugs
Als u al een antihistaminicum hebt gebruikt, weet je, ontlast hij snel allergische symptomen. Dit betekent echter niet genezen, en blokkeert gewoon de manifestatie.
Dr. William W. Berger, een van de toonaangevende Amerikaanse deskundigen op allergieën en astma, zegt dat de drugs in deze groepen hebben vaak ongewenste bijwerkingen, zoals slaperigheid, hoofdpijn en droge slijmvliezen neus.
Bovendien, antihistaminica veroorzaken "waas", zwakte, moeite met concentreren en adequaat te reageren gebeurtenissen.
Tegelijkertijd zijn er veel natuurlijke geneeswijzen voor allergieën die niet dergelijke bijwerkingen veroorzaken. Centrum voor integratieve geneeskunde aan de Universiteit van Maryland beveelt de volgende natuurlijke geneeswijzen voor allergieën die effectief zijn in het verlichten van de symptomen van hebben bewezen:
- Voedingsstoffen: quercetine, spirulina, vitamine C
- Kruiden: hoefblad, brandnetel, astragalus
- Chinese geneeskunde: Biminne, een mix van traditionele kruiden 7
- Honing met of zonder stuifmeel
Onderzoekers van de Allergie en Milieu-instituut van Zuid-Karelië Allergy and Department Helsinki University Central Hospital deed een experiment naar het effect van honing op voor allergieën en de symptomen ervan.
Deelnemers aan het experiment, mensen met een pollenallergie, moest de honing te nemen met de toevoeging van berkenpollen en gewone honing zonder toevoegingen.
Het experiment betrokken vierenveertig patiënten (26 vrouwen, gemiddelde leeftijd 33 jaar) met een diagnose van "hooikoorts." Van november tot maart, namen ze de honing op een dagelijkse basis met de toevoeging van pollen of gewoon een extra bedrag van honing zonder toevoegingen.
Zeventien patiënten (9 vrouwen, gemiddelde leeftijd - 36 jaar oud) vertrokken als controlegroep. Van april tot mei, opgenomen patiënten symptomen van allergie en medicijnen.
De studie wees uit dat bij patiënten die honing met stuifmeel allergische symptomen opgetreden 60% minder kans hadden ze twee keer zoveel dagen met helemaal geen symptomen, en 70% minder dagen met ernstige symptomen.
Daarnaast zijn ze twee keer zoveel kans op antihistaminica. Het verschil tussen de deelnemers die de honing nam met stuifmeel, en zonder het, was te verwaarlozen, maar de mensen die honing koos met stuifmeel, duurde meer zelden antihistaminica.
Dus, als je lokale honing verkopen met sporen van pollen die uniek is voor uw gebied (honing van bijenstallen in uw regio), probeer het als een remedie voor allergieën.
5. Vermijd cross-reactiviteit
Een andere manier om de symptomen van allergie te minimaliseren - om cross-reactiviteit tussen de plantaardige eiwitten uit de pollen en eetbare vruchten en groenten te vermijden.
De theorie is dat je immuunsysteem herkent de gelijkenissen tussen de verschillende allergenen en even reageren op hen.
Bijvoorbeeld, als u allergisch bent voor ambrosia bent, moet je bananen te vermijden, en als de symptomen van graspollen, is het beter uit de voeding van de selderij uit te sluiten.
Children's Hospital van Philadelphia heeft gepubliceerd op haar website een tafel cross-reactiviteit, dat is een vertaling:
Zo is de fundamentele benadering van de behandeling van allergie zonder drugs bestaat uit twee items - minimaliseren van blootstelling aan het allergeen en het immuunsysteem te versterken.
Als tijdens dit seizoen je probeert om de vijf punten uit te voeren, zal de onaangename momenten met een loopneus, hoesten en een mist in mijn hoofd veel minder. Veel succes dit voorjaar.