Kardiomordoboy, of als alternatief voor de Martial Arts Fitness
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Alle lezers Layfhakera weten wat ze moeten verbeteren (of als je geluk hebt, dan om te behouden) zijn fysieke vorm kan niet zonder regelmatige training. Maar wat als nordic walking, je bent nog te jong, hardlopen lijkt saai en eentonig bezetting en trenazhorka de tijd gehad om zich te vervelen met het gebrek aan zichtbare vooruitgang?
En wat te denken van de hal van de martial arts? Immers, dit is een geweldige cardio, en zelfs met de "applicatie component"! Waarom is deze optie niet vaak voorkomen bij volwassenen? Wij zijn van mening dat de hele zaak in de bestaande stereotypen en misvattingen.
Stereotypen van vechtsporten
- Martial Arts - is voor kinderen en adolescenten. Na 25, niet om de volgende onheilspellende mijlpaal van 35 en 45 jaar te noemen, serieus te rommelen op de mat of spring rond de ring al eens vreemd en absurd. Volwassen mannen aan "karate"? Klinkt als een weelderige moeder van drie kinderen inschrijven in gymnastiek!
- Martial Arts - handelt voor sporters. Conventionele "office sportief" er is niets te doen. Wanneer u in ernstige professionele vechters minachtende snort hal eerstejaars en hun coaches verbaasd zijn wenkbrauwen te verhogen. En dan achter je vernederende fluitje in hun welverdiende coach bellen.
- Martial Arts - het is niet voor de intelligente opgeleide publiek. Mensen met een brede blik, creatief denken en een uitstekende mentale vaardigheden behoort niet voor te doen als een Van Damme en Jackie Chanov zijn.
Rijg de snuit en de ruggen naar elkaar te breken in de opleiding van een "geslagen" peteushniki agressieve proletariërs uit de buitenwijken en half-mad Patriots krijgsheren die dromen, zo niet voor de bouw van een nieuw rijk, maar in ieder geval de heropleving van de lessen op school NVP. - Martial Arts - het is eng en pijnlijk om te. Je hebt nog nooit zo zeker gevochten in de eerste sparring de eerste dag door een aantal lokale meedogenloze kampioen "om de volledige grijpen". Hij rolt uw nek, benen en Whacks zal je vingers breken.
- Martial Arts - Deze permanente blauwe plekken op haar gezicht. Zelfs als je stoïcijns doorstaan de "onzichtbare" dwarslaesie, dan zul je nog steeds niet het gezicht. Ontleed wenkbrauwen, blauwe plekken onder de spiegels van de ziel, gezwollen neus, lippen en gebroken (zeker!), Gebroken tanden worden alle lelijke aard van uw verachtelijke activiteiten gegeven.
En het is niet preminot op de relaties met collega's, richting, Klanten en partners. Natuurlijk, met je niemand wil om te gaan met en moet deel uitmaken van een fatsoenlijke baan.
In werkelijkheid zijn de dingen niet zo.
Misschien, Kunst, en waren ooit gemarginaliseerd passie voor vette tekens met sport personen. Maar vandaag hebben ze een nuttige en veilige vorm van fysieke activiteit voor de normale mensen van alle leeftijden geworden.
Wat echt wacht u in de hallen van fatsoenlijke martial arts
- Speciale groepen voor volwassen beginnersWaar patiënt coach zal proberen uit te snijden van dun of losse (maar dezelfde "hout") liefhebbers iets relatief efficiënt. Ja, kinderen te begrijpen is alles veel sneller, maar ze afzonderlijk te doen. Dus wees niet bang om een object van spot voor de klasgenoten van je kind worden zijn - uw "dodelijke kung-fu" zullen ze niet zien.
-
Het gebrek aan concurrerende ambities de meerderheid van uw collega's voor de opleiding. Naast je wordt opgeleid hetzelfde, "plantkunde", ver zelfs van het denken over het bestrijden van toernooien. En als een jaar of twee je nog wilt om te controleren wat je hebt geleerd, dan is uw dienst amateur "open ring" of "outdoor tapijten."
Maar in ieder geval, je te dwingen om te vechten voor de medailles en diploma's zal niet één. Bovendien zijn veel soorten martial arts, in principe, bieden niet de concurrentie. -
Maak kennis met interessante mensen verschillende beroepen. Zelfs als je niet beschikt over een levende ruwe fysieke arbeid te verdienen, in de kleedkamer van de martial arts u niet bedreigen om een object van de klasse geworden haat. Hier vindt u trendy DJ en universitair hoofddocent, tandarts en frontend ontwikkelaar, uitgever van de populaire online media en filoloog-oriëntalist vinden. Hier zijn een paar studenten.
Meisjes over het algemeen een orde van grootte kleiner dan in de fitness clubs. Dit is een minpuntje. Maar als je een meisje bent, dan alles wat je zal de aandacht van de man te krijgen. Dat is een plus. - Geen contact sparring voor beginners! Maak je geen zorgen, zul je niet opgeven aan de genade van de eerbiedwaardige soldaat. De eerste maanden zal worden besteed aan de studie van de basistechnieken en de geleidelijke verbetering van de lichamelijke conditie. En alleen dan beginnen netjes werken in tweetallen - met studenten van hetzelfde niveau en onder nauw toezicht van een trainer.
-
Protective Gear. Helm en cap zal niet toestaan dat je ziet eruit als een dronken bullebak of de ongelukkige slachtoffer van huiselijk geweld. Niet te vergeten het feit dat er een voldoende aantal martial arts stijlen en scholen die niet slagen op het hoofd weet te oefenen noemen.
Maar ook voor andere belangrijke delen van het lichaam als speciale beschermingszone, die echter zal moeten vork uit. Maar de keuze van de apparatuur - een aparte genoegen, waar zelfs de flegmatieke grimmige wending in gepassioneerde fashionista's en shopaholics.
Nu dat je een beetje gekalmeerd, laten we praten over de nuances van de martial arts die een beetje ongewoon voor de bewoners van fitness clubs. Ongebruikelijk, maar meestal gunstig.
Wat is het verschil van de training in martial arts training in de sportschool
- Intenser en gevarieerd trainingen. Het is niet om te lezen tjilpen tussen de sets, en een wandeling naar de koeler. Maar en het zal niet te vervelen, "bereik" van taken en oefeningen vrijwel onuitputtelijk.
- groepscursussen. Groepstraining, een hoop werk in tweetallen - dit alles klinkt niet als individualisme trenazhorki. Maar zelfs als je zijn beuk, misantroop en een introvert, maak je geen zorgen: met onze partners en kan niet praten. Maar de beruchte "team spirit" en "kameraadschap" zich zal langzaam groeien in uw sombere ziel.
- geplande training. Gratis toegang tot de fitness club speelt vaak een wrede grap met de zwakke wil eigenaren van abonnementen. "Vandaag de dag iets luiheid"" Het is al laat, ik zal morgen beter gaan "" Moeilijkheden op het werk, ga naar de sportschool de volgende week "- al deze vallen is volkomen bekend voorkomen. Met vechtsporten hou niet van: datum en tijd klassen bekend zijn, te wachten op de bus, alle jongens in de collectie - is psychologisch moeilijk te missen training.
- Werken onder leiding van coach. Als je vaak trenazhorke aan zichzelf overgelaten (als je niet beschikt over een personal training te kopen), dan ben je altijd bezig met de martial arts-specialist. De juiste coach bij te houden van de gehele groep, zal niet toestaan dat je jezelf en partner pijn doen, de fout te corrigeren en zorgen zo voor alle noodzakelijke voorwaarden voor vooruitgang. Als de groep groot is, om oudere studenten te helpen. En ja, in de martial arts, ook kan persoonlijke lessen.
- Martial Arts meer schommelen. :( Ik moet toegeven dat deze tekortkoming is vooral belangrijk in tijden van crisis. Gemiddeld zal groepstraining in de martial arts (drie keer per week) u 2-3 keer duurder onbeperkte toegang tot de fitnessclub van de middenklasse kosten., Evenals het feit dat in het geval van de martial arts, je investeert niet alleen in hun eigen gezondheid, maar ook tot op zekere hoogte in hun veiligheid - troost kan de mantra "is beter duurder" zijn.
En als we het hebben over de kosten en investeringen, laat ons kort overzicht wat te verwachten bij de uitgang.
Welke doelen kunnen worden bereikt door het doen van vechtsporten
- Afvallen.
- Om de coördinatie van de bewegingen te verbeteren.
- Word sneller, sterker en steviger.
- Klik hier voor de vaardigheden van zelfverdediging en leren om een punch in alle opzichten te nemen.
- Gain flexibiliteit en stretching (hoewel koorden en niet vereist voor kicks).
Hebben alle clubs vechtsporten, vechtsporten zalen, delen van de toepassing van zelfverdediging je hoeft niet naar het geld en de tijd spijt van? Bent u al genieten van het proces en de gewenste resultaten te bereiken? Helaas, geen teleurstelling mogelijk.
Hoe de juiste soort van martial arts en deskundige trainer kiezen
Een zeer actueel onderwerp. Immers, als een fout te maken met de keuze van zijn krijgskunst en kwakzalver verward met coach klasse, is het heel goed mogelijk om wat schade lijden. Financieel, fysiek en moreel. Om te leren hoe alles goed te doen, wat te zoeken en waar de vangst kan worden gedekt, zullen wij u vertellen in het volgende artikel.
Good luck! Lees Layfhaker en het uiterlijk vrolijke en nuttige YouTube-kanaal over kunst "martial plantkunde»!