Layfhaker 2012: 10 van de beste training van het jaar
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Layfhakera team probeerde voor u het hele jaar en verzamelden interessante en nuttige oefening die kan thuis worden uitgevoerd en het gebied van reizen, en in het park. We hebben de beste 10 van hen die de meest levendige reactie onder onze lezers ontvangen geselecteerd. En we hopen dat u onze keuze zal ondersteunen.
Als u deze account hun standpunten en een opleiding, die niet was opgenomen in de top 10, u het meest vond, schrijf je reactie.
Waarom doen deze oefeningen? Omdat het een persoonlijk voorbeeld van een echte persoon, niet een professionele atleet, die bewees dat 51 kan kijken een stuk beter dan 30. Zeer inspirerend!
Het wordt sterk aangeraden om te lezen "Hoe het niet om een vet lui varken - 2: Walkthrough"En"slechte adviseurs, en het vermogen om te denken: 3 - Hoe het niet om een dikke luie varken«.
We bereiden ons voor de zomer en versterkt het lichaam: 10 variaties van push-ups
Waarom doen deze oefeningen? Het bevat veel bijzondere variëteiten van push-ups, die je kunt doen thuis en op hetzelfde moment om goede resultaten te behalen.
Waarom doen deze oefeningen? Een platte buik is net zo belangrijk. Het ziet er geweldig uit met de mooie en sterke armen en schouders. 10 oefeningen die echt tot de diepste van de buikspieren zou krijgen. Dit is niet zo eenvoudig als op de foto, maar het resultaat is de moeite waard.
Waarom doen deze oefeningen? Ze helpen bij het ontwikkelen stijve gewrichten en strek alle dingen die bijna in steen veranderd in een lange reis. En laten we niet zo comfortabel toiletten op vliegtuigen of in hotels, veel van de voorbeelden in dit artikel zal helpen uit te oefenen om in vorm te blijven, terwijl op zakenreizen en langere reizen.
Waarom doen deze oefeningen? Met deze oefeningen, zul je niet alleen een platte buik, maar ook mooie taille. Ze helpen om hun doelen te bereiken, en dit - het allerbelangrijkste.
Waarom doen deze oefeningen? Rugklachten, nek en schouders - het belangrijkste probleem van degenen wier tijd om is vooral in een zittende positie. En niet in de juiste en handig. Moe na een lange dag werken? Ontspan.
Waarom doen deze oefeningen? In dit artikel drie sets van strap-oefeningen, die geschikt zijn voor zowel vrouwelijke als mannelijke publiek zijn. Kies uw smaak en oefenen thuis of sportschool.
Waarom doen deze oefeningen? Omdat ze helpen ontspannen de nek, verwijder de clips en zich te ontdoen van de hoofdpijn. Wij controleerden - ze echt werken!
Waarom doen deze oefeningen? Omdat ze gemakkelijk uit te voeren, en dankzij de lezer opmerkingen die we weten dat ze echt hulp.
Waarom doen deze oefeningen? Omdat ze thuis kan doen, hebben ze geen extra apparatuur nodig hebben, en ze echt werken. Net als in een opmerking van een van onze lezers terecht heeft opgemerkt, een aantal van hen uit te voeren zeer zorgvuldig. En ondanks het feit dat het meisje foto's, ze zijn ook geschikt voor mannen.
Wij hopen dat u deze verzameling van training te waarderen. Als je echt geholpen training of oefening, die niet was opgenomen in de top, laat het ons weten in de comments - we zullen erg blij zijn om te weten dat we niet werkten voor niets dat dit hele jaar.