Wat gebeurt er als de sportschool en joggen moe
Gezondheid / / December 19, 2019
Op het einde, is alles saai. Joggen en de sportschool ook. Ik wist wat te doen in een dergelijk geval.
Ik denk dat een dergelijk probleem waar veel, zo niet alle. Op een gegeven moment word ik verveeld hetzelfde te doen - in mijn geval is de sportschool en loopt - en je iets nieuws wilt. Niet met uitzondering van het feit dat ik slechts een korte tijd om te veranderen activiteiten nodig hebben om terug te keren naar de oude bezigheden met hernieuwde kracht, heb ik besloten om een sport die al mijn wensen voldoet te kiezen.
Ik wil spelen zonder een coach, zonder dat een groep mensen en willen doen als ik ben comfortabel, maar niet wanneer de sectie begint. Gezien deze eisen, de keuze was niet zo geweldig.
Ik besloot om te proberen om te gaan met speciale toepassingen beoordelingen die al zijn geweest. De keuze viel op de training methodologie 12 Minute Atleet, site, die 12 minuten workout biedt met en zonder apparatuur. Ik ben bezig via hun iPhone app.
Dit soort training heeft zo zijn voordelen:
- Variety. Als je moe van enkele sport te krijgen, kun je gewoon scoren, maar je kunt iets nieuws te proberen, om te ontspannen en weer op de rails te krijgen.
- Geen behoefte om tijd te besteden op de weg. Ondanks het feit dat de sportschool en het stadion liggen op 10 minuten lopen van mijn huis, niet iedereen is gelukkig ook. samengestelde oefeningen kunnen ook worden beoefend zonder huis te verlaten.
- Goede belasting. Ik heb lange tijd bezig in de sportschool en ik lopen, maar het trainen van 12 Miunte Athlete nog steeds in staat om mijn spieren te verrassen. Misschien moet je constant proberen verschillende soorten ladingen om jezelf in vorm te houden.
- U kunt dit doen tijdens de pauzes tussen het werk. Als u een freelancer of zich kan veroorloven om uit te werken tijdens een pauze op het werk, waarom niet? Maar wees voorbereid op het feit dat je zwaar zweten, en uw collega's misschien niet graag. :)
Echter, het opleiden van applicaties, is er een groot nadeel. Hoogst waarschijnlijk zal je de trein thuis, en brengen zichzelf om te sporten in huis is zeer, zeer moeilijk. O is niet zozeer: ofwel om zichzelf te overwinnen en om te begrijpen dat je niet slap vod, of ga naar de straat of in het stadion in te schakelen.
Ondanks het feit dat dergelijke systemen zijn beperkt in de tijd (12, 16 minuten), niemand stoort je wat tijd door te geven het complex om langer te werken. Ik ben bezig met een 16 minuten, en daarna 12 minuten range, die in totaal geeft me een half uur training. Niet te veel, maar genoeg om fit te blijven.
Een ander voordeel van een dergelijke opleiding is de verscheidenheid van trainingsprogramma's. Als het voorgestelde programma zal niet leuk vinden, je gewoon schud het apparaat (in het geval van een 12 Minute Atleet), een nieuw trainingsprogramma voor te stellen.
Een dergelijk alternatief - het is geen wondermiddel. Echter, om een soortgelijke aanvraag met het trainen van complexen bij de hand is zeer, zeer koel te hebben. In de eerste plaats, voor het geval dat u wilt wijzigen, zoals ik, of als u gewoon niet de tijd om een volledige workout te geleiden. Ik hoop dat deze techniek zal u helpen om een beetje variatie toe te voegen in de opleiding proces!
De bepaalde toepassing - dit is slechts een voorbeeld. Als u andere aansluitingen gebruikt, vertel ons over hen!
Prijs: Gratis
Prijs: 189,00 ₽