Manieren om de kater te verlichten die echt werk
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Elk zichzelf respecterend persoon heeft een set van regels, die hij bezit in om zich te ontdoen van de negatieve effecten van alcohol. En, helaas, de meeste van hen - frank delirium. We besloten om te kijken naar wat tips hulp doen met een kater, en dat is niets anders dan een mythe.
onze vorige artikel op het onderwerp van alcohol bleek heel populair te zijn. Daarin hebben we ons gericht op hoe alcohol van invloed op ons lichaam en de hersenen, en slechts licht raakte op het onderwerp van hoe zich te ontdoen van de negatieve effecten. Manieren om een kater te verlichten is ongelooflijk veel. En velen van hen - frank delirium. Bijvoorbeeld, eten boter vóór het proces zelf, om niet te raken bedwelmd.
We hebben besloten om te verzamelen in één getest en bewezen manieren om te gaan met een kater plaats, ze op te delen in drie groepen: voor, tijdens en na.
naar
Om goed de volgende dag te voelen na het drinken, moet je weten wanneer je moet stoppen. Niet een theoretische limiet, en precies de hoeveelheid alcohol gedronken die je normaal voelt. Met vallen en opstaan, heb je waarschijnlijk al weet je limiet. En voor de zoveelste keer om fouten te maken en breken niet de moeite waard. U zult nog steeds slecht zijn de volgende dag.
Aangezien alcohol komt in de maag en bloed, eten voordat horecagelegenheden kosten. Het is beter als het eten is stevig, maar met mate. Een matige hoeveelheid koolhydraten en vetten vertraagt de opname van alcohol in het bloed, en daarmee andere manier het lichaam het verteringsproces normaliseren.
Er wordt aangenomen dat alcohol treft meer donkere kleuren op het lichaam en versterkt de effecten. Dit komt door de komst van in het gistingsproces van biologische bestanddelen van congeneren, waarin de stand van intoxicatie vergroten. studieUitgevoerd aan de Universiteit van Rhode Island, bewees dat de alcoholische drank is donkerder, hoe sterker het van invloed op het lichaam. Slecht nieuws voor whisky liefhebbers. En goed voor wodka liefhebbers. Waarschijnlijk wel.
tips:
- Denk aan de bovengrens, waarna u zeker slecht zal zijn, en breek het niet.
- Als het mogelijk is, drink lichte dranken, zoals witte wijn.
- Eet een uur voor het proces.
gedurende
Het is wenselijk om in ieder geval mentaal verdelen de hoeveelheid alcohol die u gelijkmatiger drinken gedurende de avond en consumeren het geleidelijk. Mechanics effecten van alcohol is dat het geleidelijk wordt verwijderd uit het lichaam, en als je geen tijd hebt - komt intoxicatie. Urenlang, de lever heeft tijd om 45 milliliter alcohol te trekken. Daarom, als u zijn aankomst normiruete, dan zul je prima vandaag en de volgende dag.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de vloeistof. Tijdens het proces, moet je veel water te drinken, maar vermijd koolzuurhoudende dranken, omdat de kooldioxide versnelt de absorptie. Met betrekking tot water, kunt u de bovengrens van hun eigen set. Echter, moet u ten minste één liter water teveel drinken, wetende dat u zal worden drinken van alcohol. Hoe sterker de uitdroging, hoe slechter je de volgende dag.
tips:
- Drink gelijkmatig.
- Drink een paar extra glazen water. Eventueel met geweld.
na
Als je wakker wordt de volgende dag en voel me vreselijk, betekent dit dat je niet luisteren naar onze adviezen en de dag ervoor, we hadden veel plezier. Nu moet ik om zich te ontdoen van de gevolgen.
De meest logische oplossing - pijnstillers. Bij voorkeur die welke paracetamol bevatten, zoals irritatie van de maag en aspirine vermoeidheid en malaise te verbeteren. Weggespoeld met een pijnstiller, niet het water sparen. Één of zelfs twee glazen helpen een uitgedroogd lichaam weer aan te trekken.
De mythe dat de beste kater een nieuwe portie alcohol wordt gedood, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk weg te nemen. Artsen wordt geadviseerd om nooit alcohol te consumeren gedurende enkele dagen na zware gevolgen om het lichaam te herstellen. Gezien de toestand van de gezondheid tijdens een kater, niet volgen dit advies is moeilijk.
tips:
- Probeer niet om zich te ontdoen van een kater nieuwe portie alcohol - wordt alleen maar erger.
- Pijnstillers Paracetamol op basis van aspirine de voorkeur.
- Water is belangrijker dan ooit. Drinken zoveel als je kunt maak me.
mythologie
Alcoholgebruik wordt in verband gebracht met tientallen mythen en misvattingen. Velen van hen zijn gepresenteerd als een wondermiddel tegen de negatieve effecten. We besloten om de meest populaire en, belangrijker nog, zeer slecht advies, die we voeden ontmantelen.
- Het mengen van alcohol en energiedranken maakt je drunker. Nee. Cafeïne in dranken, maskeert de kalmerend effect van alcohol, waardoor u nog meer te drinken.
- Prioritering van dranken is belangrijk, en hun verscheidenheid is belangrijk. Nee. De hoeveelheid alcohol veel belangrijkerDan diversiteit. Malaise die optreedt wanneer u de drank te veranderen, komt eigenlijk van het feit dat je te snel te drinken.
- Het ontvangen van aspirine of andere pillen om het risico van alcohol kater te verminderen. Nee. Het effect van pijnstillers voor een lange tijd om de tijd te doden als u zult beginnen om hoofdpijn te krijgen. Neem pillen om alcohol heeft geen zin.
- Alcohol doodt hersencellen. Nee. Alcohol is een klap voor de dendrieten - processen van zenuwcellen die verantwoordelijk zijn voor de reactie op externe stimuli. Dus op lange termijn alcoholgebruik en slechte voeding van invloed op de coördinatie problemen.
- Koffie en een warme douche zal je nuchter te maken. geen. De lever kan een bepaalde hoeveelheid alcohol per uur verwerken. Voor sterke drank, dit aantal is 45 ml. Koffie en douches hebben geen invloed op de snelheid en efficiëntie van de lever.
- Hoe meer om te eten voor het drinken van alcohol, des te minder dronken.Nou, ja en nee. Voedsel in de maag echt vertraagt het proces van assimilatie van alcohol. Echter, slechts met mate.