Klei en moedermelk: 5 twijfelachtige trends in gezonde levensstijl
Gezondheid / / December 19, 2019
Voortdurend zijn er nieuwe voeding en training methoden worden steeds modieus, spreads snel en net zo snel vergeten. Sommige zijn gebaseerd op de resultaten van de wetenschap, anderen - geen. Hier zijn vijf moderne trends in voeding en lichamelijke activiteit, die moet twijfelen.
Mensen zijn zo bezorgd over hun gezondheid en het uiterlijk dat de meest gekke diëten en manieren om gezond te blijven gemakkelijk te nemen. Deze methoden worden verspreidt zich als wildvuur, vooral als ze gebruik maken van beroemdheden. En als in sommige diëten hebben een robuuste maïs - voordelen voor de gezondheid, bevestigd door de wetenschap, de andere - een echte brandpunt van delirium, die niet alleen je gezonder te maken, maar kan ook pijn doen.
Hier zijn vijf van twijfelachtige trends in gezonde levensstijl en wetenschappelijke verklaring voor hun nutteloosheid.
Bentoniet klei
Veel mensen, waaronder een aantal beroemdheden, geloven dat de bentoniet klei helpt zich te ontdoen van gifstoffen. Zodra het nodig is om betekenis bentoniet klei die wordt gedolven in Griekenland te verduidelijken, delen van Afrika en het westen van de Verenigde Staten, in plaats van de gebruikelijke rode klei voor handwerk.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), een diëtist en een expert op het gebied van gezond eten uit South Dakota, Verenigde StatenDit is misleidend. Doe je lichaam heeft zijn eigen biochemische middelen vernietigen van giftige stoffen.
Ondanks het feit dat de klei ijzer bevat, is er geen bewijs dat het ons echt profiteren. Het ijzer in het voedsel, gemakkelijk opgenomen door het lichaam ten koste van eiwit, dat wordt toegevoerd. Zoals voor de klei, is het onduidelijk of de mineralen worden geabsorbeerd, als gevolg van het. Dus laat staan de modder, zijn er vele andere manieren om het lichaam te voorzien van noodzakelijke mineralen.
training zone
Deze methode uitgevonden door training in de gevangenis en is gebaseerd op een verscheidenheid van oefeningen met zijn eigen gewicht. Dergelijke hoge-intensiteit van de training helpt bij de opbouw van spieren en vet te verbranden, maar deze methode heeft zijn nadelen.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), een professor, een specialist in de lichamelijke opvoeding in de universiteit UillametskomHigh-intensity oefening - is belastend voor het lichaam.
Zonder voorbereiding en een goede uitrusting uit te voeren dit met zich meebrengt verwondingen, verstuikingen en tranen. Dus, kunt u kiezen een zachte programma training?
Dranken met actieve kool
Dit is een van de nieuwe trends van reiniging van het lichaam. Actieve kool wordt veel gebruikt in gevallen van vergiftiging, maar onlangs begon te worden toegevoegd aan frisdranken en sappen.
Steenkool is echt in staat om de opname van giftige stoffen in de darm voorkomen. Maar hij kan hetzelfde doen met vitaminen, mineralen, drugs en andere stoffen die je nodig hebt. Een steenkool bijwerkingen zoals diarree, braken en darmobstructie. Niet erg prettig gevolgen hebben, is het niet?
moedermelk
Volwassenen verbruiken moedermelk of maken hem tot een kaas en ijs, daarbij verwijzend naar het feit dat de kinderen, alleen het immuunsysteem te versterken via de moedermelk, komt zij in aanmerking zowel volwassenen. Echter, de voordelen van moedermelk is niet bewezen voor volwassenen. Een ontvangende melk van een niet-vertrouwde bron, kan worden geïnfecteerd met HIV, hepatitis en andere virale aandoeningen.
Diet weerwolf, of een maan dieet
Zich te houden aan dit dieet door beroemdheden zoals Madonna (Madonna) en Demi Moore (Demi Moore). De essentie ligt in het feit dat de maaltijd plan in overeenstemming met de maanstanden. Dagen van vasten, wanneer alleen toegestaan om water te drinken, fruit- en groentesappen, vallen op dagen van de nieuwe en volle maan.
Intermitterende vasten je echt helpen gewicht te verliezen en kunnen de gezondheid te verbeteren. Maar hoe en wanneer je moet onthouden van voedsel, moet u beslissen op basis van de sensaties van het lichaam, in plaats van op de fasen van de maan.
Wat vind je van de trendy diëten en trainingsmethoden? Bereid om ze zelf uit te proberen?