De lessen die ik leerde, was ziek veel dan geweest

ICD-10 (International Classification of Diseases 10 Revision) Deelt alle malaise, abnormale toestand, abnormaliteit van het lichaam in twee dozijn klassen. Ik heb liever een eenvoudige verdeling van ziekten in drie types.

Ten eerste, de dood. Er is niets wat je kunt doen. Als u deze zieken, je sterft, en nutteloos te weerstaan.

In de tweede plaats, van voorbijgaande aard. 31 december 2015, kwam ik naar beneden met iets dat later zal nedoanginoy bellen. Pijn in de keel, hoesten, koorts, het onvermogen om te lezen, kijken, spelen en niet te vergeten het feit aan het werk. En met het volste vertrouwen dat het zal overgaan. Inderdaad, lange slaap, spoelen, poeders - en op 7 januari, ik in sociale netwerken, en 8 januari reran de media project "we Jo».

Transient ziekten laten geen herinnering aan zichzelf, en als ze vertrekken - iets kleins. We kunnen voorspellen hoe lang zal afkomen. We weten hoe om te gaan met het. Dus er is niets om over te praten. "Ook zal plaatsvinden."

Ten derde, chronische ziekten, en op hen zullen we praten. Deze toestand van het lichaam en geest die niet kan worden genezen. Heeft u bij hen wonen. Ik verwijs als een chronische geen (of nauwelijks genezen) staat - een geamputeerd been, diabetes, HIV status. Met een dergelijke toestand te leven, ongewenste effecten tot op zekere hoogte kan zelfs los te maken: in het geval van een beenprothese, dieet en insuline-injecties voor diabetes therapie voor een goede HIV. Maar de wetenschap in de komende 10 jaar niet zal helpen groeien een been, niet genezen 9% van de wereldbevolking voor diabetes, niet verbannen HIV.

Over diabetes Ik weet uit de eerste hand - ongeveer 5 jaar geleden werd ontdekt dat mijn leven voor altijd veranderde. Natuurlijk, de schok. Maar je kunt niet zeggen dat ik nog niet klaar was voor het testen van - allerlei druppels, poeders en tabletten uit een andere neurologische ziekte heb ik van jongs af aan geweest. Het idee van het falen van het lichaam aan te passen aan het gebruik van opzettelijke procedure was niet vreemd voor mij.

De derde staat waarmee ik begon te meer recent live - depressieve stoornis. Maar artsen zijn niet zeker van hun diagnose. We blijven de therapie te selecteren, en op hetzelfde moment en berekenen wat het is.

Het verhaal dat ik wil vertellen, niet over hoe om te winnen depressie, Cure diabetes, of het herstel van de hersenen. Het juiste antwoord - niets. Miljarden mensen leven met chronische ziekten. Je moet voorbereid zijn op het feit dat uw leven een staat zal zijn en het weg te houden, kun je niet.

De heldenmoed van de weinige winnaars - een verhaal van de overwinning op de ziekte, die dodelijk of chronische leek. Ervan overtuigd dat iedereen kan (in dit geval, een beschrijving van elke methode - inclusief de meest kwakzalver) te herstellen - het is nutteloos en verachtelijk. In de strijd "tegen de Russische urine scalpel arts" in het geval van chronische ongeneeslijke ziekten versla de ziekte.

Ik ben geen dokter en zijn daarom niet van plan om rechtstreeks advies met betrekking tot uw ziekte of gevoelens. Maar ik ben een patiënt, die de hele weg chronische ongeneeslijke ziekten te begeleiden. In de bijna 35 jaar heb ik veel lessen die, God weet, kun je kopen tegen een lagere leven hebben geleerd. Ik besloot om een ​​korte lijst van degenen die vandaag hun diagnose geleerd of is het bang voor morgen samen te stellen. In een moment van zwakte, die zeker na zulk nieuws te komen, is er niets om een ​​betere kennis van wat andere mensen hebben geleerd om te gaan met het steunen.

Les 1. Uw gezondheid - niet alleen

Er is geen gevoel onwel zonder reden. Een normale, gezonde persoon bereid is. Hij mag dan moe zijn, kan ergeren, maar hij kan niet voelen, bijvoorbeeld, drang om elke 15 minuten plassen of, integendeel, ongeremde lust. Hij kan niet alleen een hoofdpijn. Hij is niet gebroken bij vrienden voor niets. Het is niet onredelijk depressie of slecht humeur. Hij wil niet laten vallen, uitgeput, op de bank na het werk. Hij had niet genoeg snoep elke keer passes (en houdt overstuur niet als je opraken van snoep). zij snel in slaap en gemakkelijk wakker.

Elke afwijking van de norm - signaleert het lichaam. Als de signalen worden herhaald om je dat er iets mis is. Zelfdiagnose werkt niet goed - doe je waarneemt je lichaam is niet kritisch. Net als de oude Grieken, denk je dat je de maat der dingen, en denk omdat "niet werkt" - dit is een veel voorkomende aandoening, hoewel de helft van de collega's werkt ook niet. De waarheid is dat Half collega's te onwel.

Weet je nog hoe je vijf jaar geleden voelde. Het was beter of slechter? Wat is er veranderd in je waarneming? Als je niet naar de oorzaak kan krijgen, ga naar de dokter. Dringend. Je bent op zoek naar een reden om niet te gaan - geen geld, tijd, en ga zo maar door.

Weet dat als je echt ernstig ziek, de actieve energie die je blijven zitten met minder en minder, en uw levensverwachting wordt elke dag verlaagd voor meer dan een dag. Uw taak - om ervoor te zorgen dat het niet is.

Les 2. Nooit, nooit, nooit een diagnose

Soms lezen de mensen het web beschrijving van de ziekte, concludeert beledigd door een sceptische arts reactie. De arts in dit geval gelijk.

Niet alleen hebben de informatie. We moeten in staat zijn om te kijken naar deze informatie met de juiste perspectief. De dokter onderzocht dit voor een lange tijd, en jij niet. Tegen het einde van de primaire stoom toelating "patient - doctor" heeft meestal dezelfde eerste informatie. Dat is gewoon niet een uniek perspectief op de informatie die u in dit paar kon nauwelijks de rol dullish Watson, niet Sherlock Holmes vervullen.

Afgezien van het unieke perspectief van Holmes hebben ervaring in het geval van openbaarmaking. Hij weet dat het medicijn is, hoe denk je dat je kan helpen, met een grote kans op bijwerkingen. Of hij weet dat in gevallen vergelijkbaar met de jouwe, de best bewezen een andere drug. Of misschien keek hij en de meeste derde geval, en het bleek dat de gelijkenis met een bepaalde ziekte vals.

Het kan zijn dat u meerdere ziekten. Ernstige verstoring van het lichaam niet alleen te gaan. Dan doet pijn hoofd van de ene van de andere maag en constipatie worden gedicteerd door en deed de derde reden. Alleen een arts kan de sluwe reacties in uw lichaam te begrijpen. Vergeet niet om hem te vertellen over elke take pillen, allergieën, gebrek aan vaccinaties, reizen, onderdeel van de "tijdelijke" ziekten. Een goede arts waardeert de volledigheid van de informatie van het grootste belang. Be persistent, als er het geringste vermoeden dat is niet eenvoudig. Ga terug naar waar je worden vervoerd naar de receptie uur. Put alles. Bereid je voor de aankomst.

U zal worden toegewezen testen, aanvullend onderzoek, en (als je dit leest), waarschijnlijk om een ​​diagnose te melden.

Les 3. U kunt kiezen hoe je leeft

Dus, heb je een diagnose, en je bent een arts in het meer of minder verzekerd. In het geval van chronische ongeneeslijke ziekten die het betekent dat je leven opzij wordt gedraaid. Nu zul je leven in een nieuwe manier. Begrijp dat je zult vinden. In aanvulling op de therapie, ongemak en de levensstandaard vallen, moeten terug naar de woorden van de eerste les over de activiteiten van de energiebedrijven.

Zoek uit hoeveel je nog over hebt. Het is het makkelijkst om te laten zien op de schaal (helaas niet voor elke ziekte en elk land kan worden gevonden data, de volgende is een studie die kwam voor het eerst bij de hand, en toont heel goed aanpak).

Stel dat u de Brit 55 jaar. In 50 jaar je zijn gediagnostiseerd - type II diabetes. Je hoeft niet te stoppen, heb je druk 180, bloedsuiker is voortdurend opgewaardeerd, als, inderdaad, en het cholesterolgehalte. Statistisch Britse onderzoekers geef je 13,2 jaar van hun leven. Met een hoge waarschijnlijkheid zul je graven (verbranden) voordat u 69 draaien. Het is jammer, want de gemiddelde Brit (man) woont 79 jaar.

Progonim een ​​andere optie. Allemaal hetzelfde, alleen je niet rookt, uw cholesterol je normaal bent, je let op de suiker en de druk 120, als een astronaut. In dit geval zal je woont 21,1 jaar en is waarschijnlijk uit de buurt van het leven komen in 76-77 jaar.

De "goede" scenario, is de ziekte u gestolen 2-3 jaar en kon - 10. En ze is niet eens stelen. Elke dag u meer kost zonder behandeling dan een dag. De gemiddelde Brit 55 jaar verwachten te leven voor 24 jaar. Als hij het advies van artsen negeert, maar elke dag gaat voor twee personen.

Ik heb twee nieuws voor u, en beide zijn slecht.

Allereerst, het leven is kort. In Rusland, de gemiddelde levensverwachting is 70,5 jaar. Als u een man bent, bent u waarschijnlijk zal leven 65 jaar (volgens de WHO in 2013 - 63), als een vrouw - misschien maken het tot en met 77 (volgens de WHO gegevens voor 2013-75). Op de foto een man in blauw, rood vrouw.

Ten tweede, chronische ziekten vaak manifesteren zich niet in 50 of 55 jaar, en 30-35. Stel je voor dat je de Russische bent, je 35 en u 28-30 jaar oud hebben verlaten, niet 44, zoals uw Britse collega.

Het principe van "dag twee" helften reeds klein overblijfsel. Als gevolg hiervan, is het waarschijnlijk om u te verlaten in een betere wereld kort na de 50ste verjaardag van het toegenomen gevaar. Maar de therapie is bijna zeker dat dit gevaar voor de 60-jarige termijn uit te stellen.

Les 4. Marchanderen met uw arts

De Amerikaanse psycholoog Elizabeth Kubler-Ross, bestuderen van het gedrag van de patiënten na de aankondiging van hen fatale diagnose, aandacht voor de beroemde vijf fasen:

1. Ontkenning.
2. Anger.
3. Afdingen.
4. Depressie.
5. Acceptatie.

Sindsdien hebben wetenschappers vastgesteld dat niet iedere patiënt gaat door al deze stadia, en de volgorde van de stappen kan variëren. Maar de regeling is zo handig en de mensheid die wortel heeft geschoten.

Het is duidelijk dat in het geval van chronische en niet-dodelijke ziekten van de patiënt verschillende reactie (persoonlijk geef ik de voorkeur om te denken dat het is zachter en productiever).

Kubler Ross verdeeld podium voor chronische ziekten, zoals:

1. Ontkenning.
2. Anger.
3. Vrezen.
4. Verdriet.
5. Acceptatie.

In mijn geval, de woede podium als zodanig afwezig was, en de goedkeuring in plaats van nederigheid in het standaardmodel heeft geleid tot het opstellen van een constructieve levensplan. In uw geval, ook alles kan gaan regeling.

Terwijl je gaat door de ene fase na de andere, is het belangrijk om een ​​stadium van onderhandelingen en het recht Deal ziekte toe te voegen. Het is alleen belangrijk om een ​​goede helper in de deal te vinden. Dit, natuurlijk, de arts.

Kort na de diagnose, zal u hebt toegewezen therapie. De dokter zegt voorzichtig te zijn, aan te bevelen bepaalde levensstijl en medicijnen, waarschuwen over de bijwerkingen.

Nieuws over je gezondheid moet je niet voorkomen dat het leven een vol leven. Hier en beginnen met de handel. Het onderwerp - de kwaliteit van het leven tegen levensverwachting.

Stelt u zich een mooi figuur. Rare, museum kwaliteit speelgoed. Het kan kinderen een stuk speelgoed te geven om snel te brengen een beetje geluk en zal meedogenloos worden opgesplitst in twee weken. U kunt vragen dient u voorzichtig - en het oudere kind zal haar de jongste een paar maanden te geven. U kunt achter glas zetten - voor de komende jaren. Het kan worden opgeslagen in de doos en tonen slechts incidenteel. Uw Gezondheid - een fragiel speelgoed, die reeds is gebroken. Hoe voorzichtig je solliciteert naar het, het hangt af van je leven.

Strategy waarin je alles uit het leven, spit te nemen over het advies van deskundigen - niet de meest winstgevende in de wereld van vandaag, waar zelfs sommige mannelijke patiënten in staat zijn om te voldoen aan tachtig.

Heel vaak, kan uw arts verschillende opties voor de behandeling suggereren. Het is belangrijk dat wordt gebruikt door alle, en degene die geschikt is voor u niet te kiezen. Het is moeilijk om een ​​voorbeeld zich niet op te geven - om te kunnen voldoen aan met partners en collega's, heb ik gekozen voor een dure, maar veel minder beperken mijn behandeling. In Rusland op mijn manier insuline wordt gebruikt minder dan 5% van de bevolking.

Op dezelfde manier de volgende keer, de volgende keer dat ik heb geraadpleegd over neurologische problemen, met de arts, waren we op zoek naar is niet alleen een tablet, maar een middel dat de flexibiliteit van de geest zou behouden. Het heeft geen zin om je leven verlengen, als je niet productief kunt werken.

Deze selectie duurde enkele maanden, verschillende artsen bood verschillende opties, maar voor nu lijkt het erop dat we dicht bij het doel. Zonder onderhandelingen veel erger zou zijn geweest, geloof me.

Les 5. Laat zich niet helemaal vertrouwt alternatieve geneeskunde

Elke medicijnen en methoden, die het rendement niet wetenschappelijk is bewezen (geen!) Mag niet werken of kan gewoon een hoax te zijn. Er zijn beschuldigingen communicatie klassen die je kalmeren, verwijder de stress, u hoop - het geloof in God, een hogere macht, de genezende kracht van mummies en iets anders.

Maak twee lijsten. Op het eerste geld te verdienen, gegarandeerd worden die op het lichaam - de voorgeschreven medicatie, lifestyle, en ga zo maar door.. In de tweede - middelen die, als je denktFaciliteren van uw conditie. We hebben zeker allemaal individueel. Kun je geloven dat het gebed zal helpen de tablet oplossen beter. Het is mogelijk - dat meditatie geneest kanker. Het is mogelijk - dat de raw food dieet het beste dat de mensheid heeft uitgevonden na pranoedeniya.

Nu, let. Verwar nooit een rooster plek en nooit laat het item in de tweede lijst naar de eerste impact. Als je gelooft in het gebed tablet - eerste drink een pil en bidden als je wilt. Maar als je gastritis arts voorgeschreven een bepaald dieet - niet zonder de toestemming van uw arts om over te schakelen om de kracht van natuurlijk licht. Dit zal slecht aflopen.

Vanaf het moment van de diagnose en geschikte behandeling voor u is er een absolute prioriteit van de eerste over de tweede lijst. Anders zal je eerder dan ze wilden sterven.

Hier is een voorbeeld van succesvolle opkomst Steve JobsWie probeerde te bedienen (!) Cancer kruiden te behandelen, zich de lancering tot het uiterste. Hij maakte de fout van het veranderen van de lijst van plaatsen. Uw taak - om langer te leven dan Steve Jobs, die 56 jaar oud bereikt - praktisch niets, zelfs door de Russische normen. Zijn domheid kostbaar om de hele mensheid.

Les 6. Uw gezondheid - niet uw

Chronische ziekte is vaak beeldhouwt mensen fatalisten - of dat is hoeveel wordt verspreid, zoals is, en geen van uw bedrijf wat ik doe met hem - mijn gezondheid is van mij. In de meeste gevallen, het is een leugen.

Vaak worden chronische ziekten gediagnosticeerd bij mensen boven de 30. Op deze leeftijd, hebben veel patiënten een gezin en kinderen, werk gekregen, terugbetalen van de leningHelp ouders, die is opgenomen in het systeem met meerdere personen ten laste of afhankelijke agenten.

Als chronische ziekte hen ervan weerhoudt om te werken, dit geldt voor alle deelnemers aan het systeem. Leningen worden steeds onbetaalbaar, therapie vereist fondsen, verminderde accumulatie moeilijk om kinderen en ouders te voorzien. In een soortgelijke crisis gezond persoon op zoek naar tweede banen. Bij chronische ziekten creëert extra werk een nieuwe lading, de verhouding van "1 dag 1 dag" wordt verschoven in een ongewenste richting.

Dit is het belangrijkste probleem dat je de rest van zijn leven zal oplossen. Niet een kwestie van "waarom me" (omdat) of "hoe het te genezen" (nee), en de kwestie van de verantwoordelijkheid voor uw dierbaren. Elke dag moet je dichter bij het oplossen van het probleem van de te brengen "hoe om te handhaven en verbeteren van de kwaliteit van leven voor mijn familie."

Hier, elke ervaring is anders en de raad van bestuur kan niet. Zo ontdekte ik dat een andere chronische ziekte gemakkelijker ervaring heeft met de status van een onafhankelijke specialisten en docenten, dan de werknemer, het delen van haar levensduur van strikt beperkt koers. Als voor een lange tijd, vijf jaar geleden, heb ik besloten anders, nu, aan het begin van 2016, al mijn therapie kan anders (zoals het land van verblijf) zijn.

Les 7. plan

Het boek illustrator Yana Frank "Muse en het Beest"Voor mij een grote indruk verhaal over hoe John werd geconfronteerd met een vreselijke ziekte heeft gemaakt, is het aftappen van al het sap en laat het niet meer trekken dan tien minuten per keer. Ze versloeg de ziekte, het realiseren van hun potentieel en zet stappen onder strenge controle. Als elke tien minuten een pauze nodig hebben, moeten we weten wat u zaymoshsya 10, 20 en 30 minuten.

Twee noodzakelijke voorwaarden voor een doeltreffend beheer - boekhouding en controle. Health beperkt uw tijd en actieve energie. Dat betekent dat we nodig hebben om tijd en energie touwtjes in handen, maak jezelf te dienen.

Zie het niet als een beperking, maar als een kans om de orde te herstellen in zijn leven. Games, tv-programma's, doelloos tijdverdrijf vanaf het moment dat u deze regels leest, sterk gestegen. Het weer doelloos, op het einde, kunnen we alleen maar in de afwezigheid van het doel; is het onwaarschijnlijk dat je in ieder geval een dag zonder een doel sinds die dag.

Dit is niet een voorbeeld van de zogenaamde positief denken - om te slapen 7-8 uur per dag voor een patiënt-Chronicle is hetzelfde (en soms nog belangrijker) het doel, alsmede tot een miljoen te maken. Het besef dat het leven eindelijk duidelijke regels verschenen, waarvan de overtreding ontneemt de toegestane tijd, niet alleen reinigt de hersenen, maar ook vrij van conferentiecentrum.

Les laatste. Mogelijkheden om je heen

Nog nieuws, ieder geval een ongeluk - goed of slecht - gezien als een kans. Op zijn kop zetten, indien nodig, te demonteren en weer.

Ontkenning, woede, angst, verdriet - alles in het oog van de toeschouwer. In je ogen, en je bent niet de schuld, dat ze kort werd waargenomen. Sluit je ogen, denk je als kind dacht dat de wereld bestaat uit unclimbed wegen en je, als je groot bent, altijd liep het van begin tot eind in een keer en op hetzelfde moment.

So. U lijkt niet.

Alexander Amzin