Waarom bevriezen handen en voeten, en wat te doen

Om te beginnen met de basis. Meestal icy ledematen - dit is normaal. Handen en voeten bevriezen altijd eerst, en warmde de laatste. Dit is een essentieel element van overlevingsmechanisme.

Als we ons in een koude omgeving, de hersenen zorgt ervoor dat bloedvaten vernauwen in de ledematen. Waardoor het beperken van de bloedtoevoer naar de periferie, minder bloed afkoelt en zorgt ervoor dat de warmte in is belangrijker dan de voeten of handpalmen van de inwendige organen.

Maar soms gebeurt het: rond als het is niet te koud, en zijn handen en voeten nog steeds ijzige en weigeren om warm te blijven. Dat is wat het kan worden aangeslotenOorzaken en remedies voor koude voeten.

1. Je bent bang dat je je gestresst

De natuurlijke reactie van het lichaam op een stressvolle situatie - het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit hormoon helpt mobiliseren en effectief bereidt ons voor op de situatie van de "strijd of vlucht". Een van de belangrijkste aspecten van de opleiding - een scherpe vernauwing van de bloedvaten in de periferie. Spasme is nodig in het geval dat, indien in de loop van de strijd of vlucht je een hand beschadigen of een voet: bloedverlies zal kleiner zijn, en daarom zal je leven niet in gevaar brengen.

Natuurlijk, in de wereld van vandaag spanning zelden verbonden met een aanval toothy roofdier of vijand gewapend met een scherp zwaard. Maar de reactie van het lichaam blijft hetzelfde: de vaten in de ledematen sterk vernauwd bloedstroom verslechtert. Resultaat - het verlagen van de temperatuur in de handen en voeten.

Wat te doen

Het belangrijkste ding - om te ontspannen en tot rust komen. Zodra u zich te ontdoen van stress, zal voeten en handen weer op te warmen.

2. Je hebt problemen met de bloedsomloop

Slechte doorbloeding - een van de meest voorkomende redenen waarom de ledematen geworden ijzige. Slechte bloedsomloop kan worden veroorzaakt door een aantal factoren:

• ongemakkelijke houding van bevinding die de vaten klemmen;
• varicose aderen;
• hoog niveau cholesterolWelke creëert plaque het verkleinen van de lumen van de bloedvaten;
• roken;
• cardiovasculaire aandoeningen;
• een sedentaire levensstijl.

Wat te doen

Als het probleem ijskoude voeten achtervolgt je regelmatig een arts raadplegen. Hij zal precies te weten wat de oorzaak was van stoornissen in de bloedsomloop en het nodige aanbevelingen voor preventie. Als we op een eenmalige situatie waarschijnlijk genoeg om op te staan ​​en de benen strekken te zijn.

3. Je hebt bloedarmoede door ijzertekort

Simpel gezegd, een gebrek aan hemoglobine in het bloed. Eeuwig koude handen en voeten - een van de duidelijkste symptomenIJzergebreksanemie deze aandoening.

Wat te doen

tekort klierMeestal maakt voelbaar zwakte, vermoeidheid, broos haar en nagels. Indien samen met de ijzige ledematen zie je bij deze symptomen contact op met uw arts. De arts zal u vragen om een ​​bloedtest te doen en zal adviseren over de resultaten op een dieet aan te passen of speciale preparaten voorschrijven.

4. Je hebt niet genoeg schildklierhormonen

Hypothyreoïdie is nogal een veel voorkomende aandoening, die in de beginfase nauwelijks voelbaar wordt. Nou ja, behalve dat de kleine dingen: vermoeidheid, neiging tot oedeem, gewichtstoename, constipatie, droge huid... Morznuschie handen en voeten is ook een van de eerste symptomenWaarom ben ik koud? gebrek aan belangrijk voor hormoon metabolisme.

Wat te doen

Nogmaals, nog steeds naar de dokter (kunnen naar de endocrinoloog) en doe een bloedtest voor schildklierhormonen. Volgens de resultaten, indien nodig, de arts zal extra tests en behandeling voorschrijven.

5. Je hebt diabetes

Verhoogde niveaus van glucose in het bloed is slecht voor bloedvaten: ze hun elasticiteit en worden smaller te verliezen. Vanwege dit verergert de bloedtoevoer naar de weefsels en ledematen beginnen te bevriezen.

Bovendien, suikerziekte soms vervelende complicaties - perifere neuropathie, als gevolg van een constant hoog niveau van suiker beschadigde zenuwuiteinden in de voeten. Als gevolg hiervan kan je lijkt alsof je voeten branden of, integendeel, bevroren.

Wat te doen

Raadpleeg een arts om te bevestigen of weerleggen de mogelijke diabetes. Als de ziekte wordt gediagnosticeerd, zal de arts u suggereren dat de behandeling die zal zich te ontdoen van merzlyavosti voeten.

6. U nierproblemen

Storingen in de nieren leidt tot de verschijning van oedeem, waarbij bloedvaten worden gecomprimeerd en weer verkeer wordt verstoord. De eerste van zwelling en dientengevolge een constante gevoel van koude lijden ledematen.

Wat te doen

Opnieuw verwijzen naar de therapeut. Hij zal tests die de functionaliteit van de nieren zal testen voorschrijven. En, indien nodig, medicijnen voorschrijven die zal helpen zich te ontdoen van de zwelling en bijbehorende onaangename symptomen.

7. je anorexia

Deze eetstoornis leidt tot het feit dat de persoon weigert te eten en gewicht te verliezen snel. Vanwege het moeilijk te houden de warmte geïnduceerde anorexia gebrek aan lichaamsvet weefsel. De temperatuur die voor het functioneren van de vitale organen te houden, beperkt de hersenen de bloedstroom aan de omtrek - de extremiteiten.

Wat te doen

in anorexia nog afgezien van de symptomen morznuschih voeten en handen. De belangrijkste van hen - een scherpe gewichtsverlies en angst voor de "extra" calorieën. Als dit gaat over jou, altijd kijken naar de therapeut, niet te missen ontwikkeling van ernstige schendingen.

8. Je hoeft niet genoeg slaap krijgen chronisch

Slaaptekort vertraagt ​​de stofwisseling en in het algemeen de circulatie in het bijzonder. Een schending van de laatste, onder andere, laat ons achter met ijskoude voeten.

Wat te doen

Geef jezelf de kans om te slapen en in de toekomst, proberen te slapen ten minste 7-8 uur per dag. Dit zal niet alleen warm de extremiteiten, maar ook een gunstig effect op de gezondheid en de gezondheid in het algemeen.