Er is geen universele definitie van geluk, één voor de vertegenwoordigers van alle landen en culturen, en zelfs het woord voor "geluk" in verschillende talen, hebben verschillende betekenissen. Maar geluk is eigenlijk nog meer subjectief.
Vanuit het perspectief van de cognitieve wetenschap, is het onmogelijk om een betrouwbare methode die het mogelijk maken om te studeren, wat geluk, want voor elke persoon het hangt af van verschillende factoren te ontwikkelen. Dimension vatbaar zijn slechts enkele aspecten van ons gedrag en emotionele toestand, maar misschien kunnen ze een aanwijzing voor de processen die zich voordoen in de hersenen van een gelukkig man geven.
Onze goede sfeerbediening individuele prikkels dat verschillende mensen kunnen leiden tot verschillende intensiteit van positieve emoties (vreugde van mild tot euforie). Daarom is een systematische studie van de hersenen van een gelukkig man, op de vraag wat voor soort geluk, bijna onmogelijk te beantwoorden.
Voor iemand geluk - deze rijkdom, voor iemand - de liefde, zal iemand zeggen dat geluk is om doelen in het leven te hebben.
De subjectieve ervaring van geluk, echter, kunnen worden onderverdeeld in twee relatief doelstelling component: de emotionele (de intensiteit van de goede en slechte gevoelens) en cognitieve (de integriteit van ons bewustzijn). Het "recept" gelukkig leven bestaat dus uit twee componenten: positieve emoties (en, onder andere, de afwezigheid van negatieve emoties) en een gevoel van betekenis van wat er gebeurt in de wereld om ons heen en zichzelf. Hieronder zal zich vooral focussen op de eerste van hen.
hefboom plezier
Emotion - een mentale status (positief of negatief) voor het verschijnen van die grotendeels overeenkomt met een complex geheel van structuren brain - het limbische systeem (die verantwoordelijk zijn voor de regulering van een fundamentele menselijke functies zoals geur en circadiane ook ritmes). Eenvoudig gezegd, een emotie - het is de menselijke reactie op bepaalde externe (uit het milieu) of intern (bijvoorbeeld, mentale) stimulus en dat achter deze stimulans kan volgen.
Negatieve emoties, zoals angst of afkeer, terug te vinden in het menselijk brein is eenvoudig genoeg: verantwoordelijk voor hen amygdala of amygdala. En als de angst en walging zijn basisemoties, ontwikkeld in de loop van de evolutie, alles is veel moeilijker met positieve emoties.
Psychologen hebben voor een lange tijd geloofdOp weg naar een functionele neuroanatomie van plezier en geluk. Dat positieve emoties zijn grotendeels gerelateerd aan het verkrijgen van plezier.
Om de processen die zich voordoen in het menselijk brein vreugdevolle of gelukkig, wetenschappers bestuderen van de menselijke emotionele reactie tevreden te traceren.
fun exploratie en neuralecorrelaten in verband met de overname, zijn oorsprong in de experimenten behaviorists begin van de twintigste eeuw. Het studieobject zoals de psychologie biheviorizma richting het gedrag, met name - het gedrag van de individuele reactie op een specifieke stimulus (of buitenkant). Beroemd experiment van Amerikaanse psychologen, behavioristen James Olds en Peter Milner in 1954, leidde tot de ontdekking van belangrijke delen van de hersenen, die is opgeroepen door hen de "center fun. "
Het experiment betrof een rat die in een speciale doos zatSkinner doos. geïmplanteerd in een gebied van het limbische systeem elektroden. Wetenschappers wilde weten wat voor soort reactie op de stimulatie lead individuen van verschillende delen van dit gebied. Lage huidige niveau werden gestart op de elektroden elke keer dat de ratten in een bepaalde hoek van de kooi ingevoerd.
Wetenschappers hebben ontdekt dat, na ontvangst van de stimulatie, de rat begon weer terug in de hoek. Later, hebben wetenschappers getest of het effect wordt gehandhaafd, als het dier is verantwoordelijk voor de vergoeding zelf, en gaf hem de gelegenheid om stimulatie te ontvangen door het indrukken van een hefboom. Rat, het negeren van de noodzaak voor de overleving actie, druk op de hendel tot dan toe, totdat ze stierf van uitputting.
Op basis hiervan Olds en Milner geconcludeerd dat de stimulatie van de hersenen van muizen veroorzaakte plezier en de elektrische stimulus was een goede positieve versterking. Twee hersengebieden onderwerp stimulatie, hebben wetenschappers benoemd onderdeel van een groot aggregaat structuren van de hersenen, genaamd "Genotscentra": septumgebied naast het corpus callosum, en een klein deel van het striatum - accumbens kern.
Later experimenten met implantatie van elektroden in de hersenen in een gebied van "plezier center" probeerde te houden op mensen (psychologie jaren '60 was niet erg ethische voor de huidige normen), maar al snel deze praktijk Ze weigerden. Later onderzoek "genotcentra" heeft geleid tot de ontdekking van een stof die vrijkomt in de hersenen in het proces van het verkrijgen van plezier - dopamine.
"Pleasure centers" in de hersenen meer: naast de genoemde delen van het limbisch systeem, de wetenschappers ook wijzen sommige delen van de cerebrale cortex (bijv orbitofrontale cortex en insula aandeel). De precieze functie van elk van hen is nog niet vastgesteld. Daarnaast heeft de "genotcentra" vaak beschouwd als onderdeel van een onderdeel van een complex systeem - een set van de hersenen structuren, genaamd het beloningssysteem. Dit systeem is verantwoordelijk voor verschillende aspecten van het verkrijgen van compensatie: het verlangen om aangename stimuli, positief emoties (plezier) in reactie op een mooie stimulans, evenals de consolidatie van het gedrag dat heeft geleid tot de voorbereiding van deze incentive.
De moleculen van geluk
Voor het krijgen van plezier in de hersenen verantwoordelijk zijn verschillende neurotransmitters - chemische stoffen, waardoor het signaal tussen twee neuronen wordt overgedragen via synapsen, de plaats van het contact tussen twee neuronen. Wij beschouwen de eigenschappen en functies van de meest elementaire.
dopamine - een neurotransmitter monoamine groepen, de biochemische precursor van norepinefrine. Er zijn verschillende dopamine veel verschillende functies, inclusief de controle over de motor en de uitvoerende macht (cognitieve) activiteit. Dopamine is een neurotransmitter zijn ook betrokken bij de activering van het beloningssysteem.
Neuronen "genotcentra" geheime dopamine in reactie op een bepaalde persoon voor een leuke incentive, alsmede in afwachting van ontvangst te nemen.
geslacht, aanraking, extern, intern: Stimulus kan van alles zijn. Dit kan een maaltijd, en misschien - het gezicht van een geliefde. Alles wat we zijn blij oorzaken ons plezier; genoegen, op zijn beurt, veroorzaakt vreugde.
Een andere belangrijke neurotransmitter die betrokken zijn bij de vorming van positieve emoties is serotonine. Zoals dopamine, serotonine wordt verkregen uit de groep van monoaminen. Onder de functies onder de verantwoordelijkheid van de productie van serotonine, in aanvulling op de regulering van de stemming, - geheugen en slaap.
Disfunctie van serotonerge trajecten is één van de oorzaken van een klinische depressie en rusteloosheid - een soort van "antoniem" geluk. Dat is de reden waarom veel antidepressiva werken volgens het principe van het remmen van de heropname van serotonine: in mentaal ongezonde hersenen serotonine als neurotransmitter vertraagt, en deze medicijnen zijn in staat om het te herstellen proces.
Een andere groep van neurotransmitters, endorfinesHet verwijst naar neuropeptiden die werken op opiaatreceptoren. Neuropeptiden in antwoord op stress als beschermingsconstructie, alsook om pijn te verminderen. Opiaten (bijvoorbeeld morfine en analoga daarvan) worden gemachtigd om opioïdereceptoren en dezelfde reactie van pijnverlichting euforie. Dat is de reden waarom het nastreven van geluk gemakkelijk mensen beginnen te opiaten gebruiken.
Het gevoel van euforie van het geneesmiddel beschikbaar is alleen de eerste keer, dan is het gebruik ervan is noodzakelijk voor het verwijderen van ontwenningsverschijnselen, of gewoon "break".
Ook vermeldenswaard endocannabinoïde neurotransmittersZoals anandamide en 2-arachidonoylglycerol. Ze nemen deel aan de controle reacties op stress en de regulering van prikkelbaarheid niveau. Cannabinoïden - de actieve bestanddelen van cannabis, die wordt verkregen uit marihuana - ook inwerken op cannabinoïde receptoren.
neuropeptide oxytocineGeproduceerd in de hypothalamus, is verantwoordelijk voor het opzetten van sociale netwerken en de productie van warme, positieve gevoelens jegens wie dan ook. Zo oxytocine vrijkomt in grote hoeveelheden in de levertijd, die helpt om een sterke band tussen moeder en kind te bepalen, en helpt ook bij de moeder tijdens de borstvoeding. De kleine hoeveelheid oxytocine wordt ook vrijgegeven tijdens een orgasme, dus het wordt aangenomen dat het een belangrijke rol bij het verkrijgen van het plezier tijdens de seks speelt.
Ten slotte is de laatste neurotransmitter die zullen we kijken noradrenaline (Ook bekend als norepinefrine) - monoamine, een precursor van epinefrine. Deze neurotransmitter, samen met adrenaline, speelt een belangrijke rol in de regulering van angst en andere negatieve emoties, Het verhoogt de bloeddruk en hartslag, en ook is de belangrijkste neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de reactie op stress lichaam.
Stress is gekoppeld aan veel negatieve emoties en gelukkig leven onder voortdurende stress lijkt onmogelijk. Betekent dit dat de overmatige productie van noradrenaline - een belemmering voor geluk? Zeker niet. Sommige mensen vinden het geluk onder constante stress: zij omvatten zowel amateurs extreme sporten en gokken, evenals degenen voor wie de grootste vreugde in het leven - is een constante werk.
Controle van de reactie op stress helpt ook om gamma-aminoboterzuur (GABA in het kort) - de belangrijkste remmende ( "Brake") neurotransmitter waarvan de primaire functie - te verminderen nerveus prikkelbaarheid. GABA-benzodiazepine receptoren handelen - psychoactieve stoffen bezitten anti-angst en kalmerend effect. Benzodiazepinen zijn onderdeel van een groot aantal geneesmiddelen voor de behandeling van angst en paniekstoornissen voorgeschreven.
Vrij recent, in 2012, de Zweedse wetenschapper Hugo Lovheym aangebodenEen nieuw driedimensionaal model voor emoties en monoamine neurotransmitters. een driedimensionaal communicatiemodel samenspel van drie monoaminen - dopamine, serotonine en noradrenaline - en manifestaties van emoties, genaamd "emotionele kubus." Volgens dit model, vreugde en voldoening veroorzaakt door hoge niveaus van dopamine en serotonine, en een lage - noradrenaline, en angst en angst - integendeel, hoge niveaus van noradrenaline en low - twee anderen. Echter, voor een persoon om de spanning of opwinding (spanning) te ervaren, alle drie de monoamine moeten worden in grote hoeveelheden geproduceerd.
Chemie en zal
Diverse psychoactieve stoffen invloed hebben op de uitstoot van verschillende emotionele bemiddelaars: bijvoorbeeld cocaïne effect op de uitwisseling van dopamine, serotonine en noradrenaline, en nicotine kunnen deelnemen aan de uitwisseling van dopamine. De werking van deze stoffen is echter van korte duur, het is gevaarlijk en, zoals u weet, kan leiden tot verslaving.
Er zijn echter minder ingrijpende methoden directe effecten op receptoren in verband met het functioneren van verschillende neurotransmitters. Oefening, bijvoorbeeld, verhogingEffecten van lichaamsbeweging en fysieke activiteit op depressie. effect van β-endorfine, waardoor het verbeteren van stemming.
Verhoogde lichamelijke activiteit kan zelfs een goede preventie van depressie.
hersengebieden die dopaminerge neuronen worden geactiveerdIntens aangename reacties op muziek correleren met activiteit in hersengebieden die betrokken zijn bij beloning en emotie. Bijvoorbeeld, mensen die plezier bij het luisteren naar muziek.
Vandaag kunnen we met zekerheid zeggen dat die delen van de cognitieve wetenschappen, die verantwoordelijk zijn voor de studie zijn complexe emotionele toestanden (en ze gewoon verwijst geluk), zijn nog steeds in het proces van ontwikkeling. Veel psychologen, zoals Oxford University professor Morten Kringelbah tryDe functionele neuroanatomie van plezier en geluk. een systematische koppeling tussen plezier en geluk te volgen en om de neurale correlaten die verantwoordelijk is voor een gelukkig leven en een goed humeur te identificeren.
Kringelbah en zijn collega, een Amerikaanse psycholoog Kent Berridge, zijn drie componenten systeem werken beloning "neiging» (smaak), die verantwoordelijk is voor het doel en 'chemische' menselijke reactie op incentive; «Desire» (willen), die verantwoordelijk is voor de sterke wil menselijke inspanning om de stimulus te krijgen; en "leren» (leren), is verantwoordelijk voor de bouw van associaties met opbrengst stimulus.
"Verslaving" om het verkrijgen van stimulus wordt voldaan, geeft ons plezier, maar een genot om gelukkig genoeg zijn. "Desire" stimulus levert de motivatie voor de bereiding ervan, dat wil zeggen de component draagt bij aan ons leven doel, maar slechts een "wens", die niets ingetogen, leidt tot afhankelijkheid van de stimulus. "Onderwijs" verbindt deze twee componenten, en moedigt ons aan om manieren om plezier opnieuw te hebben vinden.
Geluk, volgens Kringelbaha en Berridge, wordt gereduceerd tot een balans van drie componenten: "learning" a "neiging", "verlangen" en
Maar hoe dit evenwicht te bereiken, hebben de onderzoekers niet schrijven. :(
een positieve emotionele reactie op de stimulus - Zo kan de moderne neurowetenschap ons een idee van slechts één component van geluk geven. De tweede component - een gevoel van te begrijpen wat er gebeurt met een doel in het leven - het is eerder een vraag filosofische en op het moment is buiten de systematische objectieve mogelijkheden bestuderen.