10 stappen voor vrouwen om een ​​liefdesrelatie te overwinnen

In het boek "Vrouwen die houden van te veel" Robin Norwood nota's, veel vrouwen geobsedeerd door het idee van de liefde. Maar ze nemen het voor iets anders dan de werkelijke gevoelens vernietigende passie, verslaving, afhankelijkheid van de partner.

Deze vrouwen kiezen onverschillig en gevaarlijke mannenDat ze "straffen" of probleem die moeten altijd worden opgeslagen. Ze gaan met het hoofd in een relatie, en zelfs begrip schadelijkheid van dergelijke obligaties kan niet breken.

Volgens de auteur, de belangrijkste oorzaak van het probleem - het verkeerde model van de betrekkingen verkregen in de kindertijd.

Als het meisje een destructieve model, verder destructieve relatie had geleerd, zal ze worden gezien als de norm. Harmonieuze unie, integendeel, zij van mening is saai, omdat er niet bekend om haar passies zal zijn.

De liefde die val een vrouw kan een fervent intervallen te krijgen. Om de vicieuze cirkel te doorbreken, Robin Norwood biedt een programma van 10 stappen.

1. Oproep voor hulp

Het eerste ding om te beseffen dat je jezelf niet kunt omgaan met het probleem, en om hulp vragen. Deze stap omvat verschillende stappen: de keuze van geschikte boeken, praten Hotline psychologische ondersteuning, het opnemen van een therapeut of zelfs de politie te bellen. Op hetzelfde beroep, evenals andere stappen, vereist geen onderbreking van bestaande relaties.

2. Make recovery een topprioriteit

dat succesHet is noodzakelijk om al hun inspanningen op het oplossen van het probleem te concentreren. Voor deze, bereid zijn om tijd en geld te doneren aan onszelf te voeden, aan alcohol en drugs te geven op het moment van de behandeling. Van nu af aan, jullie transformatie is belangrijker dan een man te ontmoeten, de mogelijke negatieve reactie, goedkeuring uw wens van iemand of de wens om te ontspannen, dat is om te vergeten over het probleem.

3. Word wederzijdse groep

Communicatie met mensen die vergelijkbaar zijn met uw probleem, het is noodzakelijk. Je voelt dat je niet alleen bent, een nieuwe vzglyanote op hun moeilijkheden en misschien vergeet niet de vergeten gebeurtenissen en gevoelens. Daarnaast start met anderen met hun tekortkomingen, zal je meer tolerant en om zichzelf te worden.

Idealiter zou de groep worden gekozen, afhankelijk van uw probleem. Er zijn groepen van anonieme alcoholisten en drugsverslaafden; vereniging voor degenen die in een relatie met alcoholaten of drugsverslaafden zijn geweest; groep voor de slachtoffers van geweld en incest. Ook kunt u uw eigen vereniging op te richten of om een ​​vergadering die niet helemaal beantwoordt aan uw probleem te komen.

4. Ontwikkelen van spiritualiteit van de dagelijkse praktijk

Spirituele ontwikkeling betekent niet noodzakelijk zorg religie. In dit geval, moet je begrijpen wat je brengt gemoedsrust. Het kan een langzame wandeling, de beschouwing van de natuur of tekening zijn.

Deze dagelijkse oefening die u nodig hebt om ons te luisteren en zien de wereld vanuit een nieuwe invalshoek.

5. Geven de controle en het beheer over een man

Beheersing van een ander en het oplossen voor, de verantwoordelijkheid voor andermans leven te nemen u. En naast besteden de energie die kan worden besteed aan zichzelf. Van nu af aan, geeft u de juiste partner die verantwoordelijk zijn voor hun keuzes te zijn, en zelf - voor zijn. Ook moet je niet proberen te loven en hem aan te moedigen - het kan verborgen manipulatie.

6. Stoppen om mee te doen in de "games"

"Games" Robin Norwood impliceert stereotype relaties die zich voordoen in de psychologische driehoek Karpman. Daarin zijn er drie rollen: de redder, vervolger en het slachtoffer, - die elk afwisselend handelen uit beide partners. Uw taak - om te stoppen met het reageren op de uitingen van een bepaalde gedrags-model en uitstappen van de driehoek. Elke keer, het zal alles makkelijker te maken.

7. Kijk naar hun problemen en tekortkomingen

Vrouwen die lijden aan liefde verslaving, de neiging om hun ellende van anderen de schuld. In dit stadium, moet je verantwoordelijkheid te nemen voor hun fouten (en op hetzelfde moment - de mogelijkheid van vrije keuze) nemen.

Om dit te doen, maak een lijst van Norwood adviseert de meest problematische gebieden van je leven. Dan om het probleem in detail te beschrijven, je tekortkomingen, gebreken, gevoelens. Het kan een hoop tijd en notebooks te nemen. Als het werk klaar is, lees de tekst en de persoon die het dichtst (maar niet uw partner) te begrijpen. Het mag niet adviseren of je aan te moedigen - gewoon luisteren.

8. Ontwikkelen van persoonlijke wensen

U moet beslissen wat je wilt, en beginnen om het te implementeren in het leven. Reken niet op de steun van een partner - alleen aan zichzelf.

Het nieuwe werk, onderwijs, reizen? Het is tijd om te doen wat je zo lang geleden gereserveerd.

Robin Norwood wijst erop dat de afhankelijkheid van de vrouwen is het moeilijk om hun wensen te begrijpen. In dit geval adviseert zij:

• Elke week proberen een nieuwe activiteit.
• Elke dag doen twee slechte dingen. Bijvoorbeeld, om iemand te weigeren of defecte goederen terug naar de winkel.
• Elke dag, doe jezelf een geschenk. Laat het een klein sieraad - het belangrijkste ding dat je het leuk vindt.

9. zelfzuchtig

zelfzucht We moeten het martelaarschap te weigeren. Nu, je moet altijd op uw wensen, werken en plannen in de eerste plaats. Je moet eisen dat de betrekkingen waren comfortabel voor u, in plaats van te proberen aan te passen aan de ongemakkelijke.

In dit geval moet u ook geeft anderen het recht om hun eigen behoeften te verkopen. Daardoor zul je de waarde van hun leven te voelen, verantwoordelijkheid te nemen voor het en zal niet proberen te fix iemand anders.

10. Om hun gevoelens en ervaringen met anderen te delen

De laatste stap die u moet doen als u denkt dat u volledig te ontdoen van de verslaving.

In haar zelfhulpgroep om ervaringen te delen, vertellen nieuwkomers, door middel van welke kant je ging. In dit verhaal, mag er geen tips, begeleiding, controle zijn of de wens om te behagen - het allemaal Milestones. Spreek eerlijk en vrij. Deze praktijk zal niet toestaan ​​dat je slip terug in een destructieve staat, maar ook leren iets te geven aan anderen, niet na te denken over persoonlijk gewin.

Bijna alles wat we gaven toen hield te veel, in feite, is de manipulatie van hun eigen belangen. Nu zijn we bevrijd en kan vrij te geven.

Robin Norwood

Kopen op Litres.ruKoop op Amazon