5 technieken om hulp introverten succesvol te communiceren met de buitenwereld

Hallo Ik ben Julia, ik ben 42 jaar. Als u geen waarschuwing komen om mij te bezoeken, ik beweer dat er niemand thuis is. Sloot ik de telefoon op zijn verjaardag. Een corporate partijen de voorkeur aan een avond met een boek op de bank. Maar eerst moeten we leren, en het is niet gemakkelijk. Ik produceer de indruk van een arrogant en afstandelijk persoon. Maar ik weet hoe te luisteren, en praatjes liever actie. Als we vrienden geworden, zal het een lange en vertrouwen relatie. I - introvert.

Introversion - geen diagnose, maar slechts een kenmerk van mentale organisatie, die niet buiten de comfort zone, en in ons. In haar gezellig, warm en interessant. Runs ognegrivy leeuw dommelen in een stoel Kant, longs Bor praten. En dit alles onder de magische muziek. In het algemeen zijn alle voorwaarden om te kunnen communiceren met de buitenwereld kleiner.

Het probleem is dat de samenleving is altijd hun plannen voor ons. Waarom zou hij worden beschouwd met onze comfort? Introvert u of iemand, volg dan de sociale normen. Dus soms moet je de vertrouwde opvang te verlaten en actief te zijn. Start dating,

worden geïnterviewdOm te communiceren met de baas, een taxichauffeur, een bewaker en, belangrijker nog, praten, praten, praten. Vanwege hun wensen, zullen wij verklaren, of jezelf, of ze zullen onverantwoord blijven. En het irriteert.

Hoe kan het obstakel en gemoedsrust te overwinnen? Ik zal delen vijf technieken om hulp introverten harmonieus te integreren in deze ongelooflijk gezellig wereld.

1. techniek spits

wanneer bruikbare

Als u nodig hebt om hulp te vragen, vragen om een ​​premie met de autoriteiten, de hoogte van de buren die in aanraking komt met luide muziek, vertel de verkoper, die u bedrogen, een afspraak maken via de telefoon, en ga zo maar door.

Hoe toe te passen

doelpunten - Striker in het voetbal is de aanvaller, wiens belangrijkste taak genoemd. In feite, doorsturen verdedigt de belangen van het team aanvallende. Dit vraagt ​​om een ​​bepaald percentage van agressie. We Introverten agressie is gericht naar binnen in plaats van buiten, dus we altijd moeilijk om te vragen, aan te dringen, om hun belangen te beschermen. Maar we houden om te denken uit de reactie van je tegenstander: hij zal uitvoeren op het verzoek, niet boos zijn als, of te beantwoorden of is bezig met belangrijke zaken kan. Aarzelend, kunnen we uren wandelen.

Neem de moed om de eerste stap te zetten en stuur de bal naar de zijkant van de gesprekspartner. Handelen zonder na te denken.

Begin met alledaagse situaties, en vervolgens overbrengen naar meer betekenis voor je.

Het geheim van deze techniek is om de positie van het vragen om te verlaten en in de plaats van de speler verdediging van de belangen van zijn team. Mentaal verschuift de focus van jezelf om je dierbaren. Vraag voor iemands altijd makkelijker. Bijvoorbeeld, vraag je salarisverhogingTe betalen voor zijn zoon cursussen; korting van de verkoper om meer voedsel te kopen voor de familie diner. Denk na over de interne en Kant: luide muziek van de buren verhinderen dat hij slaap.

2. alsof

wanneer bruikbare

Op een datum, in het interview, als je nodig hebt om te spreken in het openbaar, in een overvolle partij, en ga zo maar door.

Hoe toe te passen

Introverte mensen hebben de neiging om na te denken over alles en twijfel. De kwaliteit van gedachten, zoals u weet, heeft een directe impact op de gevoelens en gedrag. Ga naar de andere kant op.

Beginnen zich te gedragen alsof je de ziel van het bedrijf waren, charismatische spreker, aantrekkelijk, sexy, licht - dat wil zeggen, hebben de kwaliteiten die je gebrek aan voor het vertrouwen. Doe alsof je, zolang je niet krijgen. Neem het initiatief, lach, een gesprek, het delen van kennis en ervaring te behouden.

Hoe meer je doet alsof je zeker van zichzelf, zodat je zeker in de realiteit te krijgen zal zijn.

Ervaren emoties zal je manier van denken te veranderen. Geen wonder dat zelfs positieve emoties in de hersenen sturen signalen gesimuleerd in reactie op die begint om endorfines te produceren. In behandeling is deze methode op grote schaal gebruikt bij de behandeling van verschillende angststoornissen.

Het geheim van deze techniek - doen "alsof" deel van ons. Denkbeeldige ruimte waar we zelfverzekerd en ontspannen kan voelen, helpt om te ontspannen en te verzamelen in verschillende situaties.

3. boutgat

wanneer bruikbare

Bij het beslissende gesprek met nieuwe kennissen, om luidruchtige evenementen en andere "obyazalovke".

Hoe toe te passen

Ik hou van deze tactiek voor wat het is universeel en heeft geen inspanning. Introverten worden gedwongen te leven in overeenstemming met de sociale normen, uitgevonden extraverten. "Ik moet gezellig zijn," "Ik heb laten zien dat ik heb plezier," "Ik zou het leuk vinden," "Ik moeten worden betrokken bij bruiloft wedstrijden, "" Ik moet zich geen zorgen "- dit zijn slechts een paar dingen die ik de afgelopen jaren heb gehoord werk. Al deze "moet" doden ons allemaal een gevoel van vrijheid en gemak, en uiteindelijk kluwen.

Te ontwikkelen voor zichzelf een set van regels die niet verbieden, en het toelaat. Sta jezelf wees jezelf, Beschouwd met zijn eigen kenmerken en verlangens. Bijvoorbeeld:

• toegestane zorgen voor een belangrijke bekende;
• toegestaan ​​na het interview niet om het huis te verlaten voor drie dagen;
• toegestaan ​​om de partij te komen, en merkt en ga;
• Het stond niet te gaan om de verjaardag van de oom van de tweede neef;
• Het stond alleen te knikken in een gesprek, niet reageren op wat dan ook.

En ga zo maar door.

Het geheim van deze techniek is dat geen ongebruikelijke omstandigheden in de zone van hun eigen comfort te blijven en in staat zijn om naadloos te gaan naar de "nooduitgang".

4. modus Power Saving

wanneer bruikbare

Op privé- of officiële ontvangsten, als je werkt in de open ruimte, met de deelname aan de langdurige onderhandelingen, toespraken.

Hoe toe te passen

Tijdens de intensieve communicatie met introverte mensen is hetzelfde gebeuren met de batterij van de smartphone in de kou: de lading valt op de ogen. Een rest is slechts voldoende om weg te komen van iedereen en was opgelucht om de deur dicht te slaan achter hem.

Om volledige misanthropy niet te bereiken, leren hoe de energie te herstellen in de tijd.

• Probeer niet alles en overal te vangen. Doe de korte termijn doelen en ga naar hen stap.
• Indien mogelijk, plan niet meer dan 1-2 per week van publieke evenementen.
• Laat tijd voor rust na de vergaderingen.
• Neem pauzes in performances en onderhandelingen met hem alleen te zijn.
• Van tijd tot tijd laat de drukke werkomgeving, ga dan naar een rustig café, op straat of gewoon dragen een koptelefoon met uw favoriete muziek.
• Aangekomen op het feest, niet onmiddellijk te gooien vermaken de anderen praten. Duik in de atmosfeer geleidelijk: Kijk om je heen, op de bank zitten, neem een ​​paar foto's, vraag de gastheer om u kennismaken met de gasten.
• Tijdens de avond op het balkon, in de tuin of op een andere private plaats te maken voor de kracht en ontspannen van de mens.
• Een goede assistent kan een boek, uploaden naar uw telefoon. Een paar minuten van het lezen zal je leiden naar gemoedsrust.

Het geheim van deze techniek is zijn laatste krachten om te communiceren niet te besteden. Pauzes om energie terug te winnen, en we hebben verbleven in de rust en stilte.

5. socialite

wanneer bruikbare

In situaties waarin je gewoon nodig om nieuwe contacten te binden, te communiceren en maakt een goede indruk.

Hoe toe te passen

We zullen niet veinzen: introverte mensen zijn niet een briljante gesprekspartner. "Waarom praten als alles duidelijk is," - we denken. Weer, zeggen slecht? Nou, de winter is hetzelfde. Ze hebben de nieuwe film niet begrijpen? Wat wil je, het is von Trier. Wat moet ik na te denken over de juiste voeding? Ik denk dat het een veelbelovend idee.

In situaties waar leren en communiceren allemaal dezelfde behoefte, stel ik voor om de techniek van het gebruik "beau-monde." Mensen die vaak om het evenement bij te wonen, niet veel energie investeren in het gesprek, leerden ze aan de oppervlakte, maar een prettig gesprek. Dit is de mogelijkheid om de kracht van elke knie te krijgen.

Small Talk opening bestaat uit het onderhouden, en sluiten overgangsperiode zinnen. Pre meer informatie en een dialoog op te bouwen, het gebruik ervan als ontwerper.

De aanhef - het is een kans om een ​​gesprek te beginnen. Bijvoorbeeld:

• Goedenavond, ik ben Julia. Wat een gezellige plek, is het niet?
• Goedenavond, weet je niet wat voor soort muziek?
• Hallo, blij u te ontmoeten. Ik ben Anton, senior manager.

Ondersteuning van zinnen - het is pertinente vragen, mee te doen aan het gesprek. voorbeelden:

• Je sluit onderwerp van het verslag van vandaag? Wat was interessant?
• Hebt u het nieuwe boek van deze auteur gelezen?
• Hou je van de Aziatische keuken?

De overgangsregeling zin zal helpen in het geval, wanneer het gesprek begint te drogen en er is een chillen nadruk op wat niet om over te praten. Dan kunt u het gesprek aan wat is al besproken terugkeren. Bijvoorbeeld:

• U zei dat u een arts. Welk profiel?
• U noemde kinderen. Waar komen ze leren?
• We bespraken de nieuwe film. En hoe voel je je over het theater?

We introverten prachtige intuïtie. Als u denkt dat gesprekspartner Het is niet geconfigureerd om de communicatie voortzetten, beter af te maken. Dit zal helpen laatste zin:

• Het spijt me, ik moet je verlaten en begroeten hun collega's.
• Ik was blij u te ontmoeten. Ik heb een goede avond!
• Het spijt me, maar ik moet de oproep te beantwoorden. Tot ziens!

Als uw partner heeft besloten eerst uit te buigen, laat het "run away" kort en wenste geluk. En vergeet niet dat small talk duurt een gemiddelde van 5-7 minuten.

Het geheim van deze technologie - is om te ontspannen en niet om het gesprek te serieus waarnemen. Small Talk maakt het mogelijk om communicatie tot stand, terwijl de afstand die nodig is voor het introverte gevoel van comfort.

---

Vind de geschikte manier om de angst van de communicatie te overwinnen. Dan blijkt dat er onder anderen een heleboel mensen die bereid zijn om te reageren en te helpen zijn, en degenen die, net als u, met veel moeite, maakt de eerste zet, maar uiteindelijk wordt het uw beste vriend.