Scheiding voor de nacht: Waarom gelukkige paren niet met elkaar naar bed, en of het goed is voor u

Als je een paar, moet je samen te slapen. Dit idee lijkt zo waar en natuurlijk dat je hebt waarschijnlijk niet eens optreden om andere opties te komen. Aparte slaap wordt gezien als een teken van problemen in de relatie, of zelfs als een methode van straf of manipulatie ( "Ik zal slapen op de bank!"). Toch zijn er veel sterke koppels die op verschillende bed oneens elke nacht. En dat is waarom ze dat doen.

Hoe is het idee om apart te slapen

Het zou beter zijn om de vraag anders stellen. Hoe is het idee dat het paar te slapen in hetzelfde bed, maar nog steeds onder een deken? Neil Stanley onderzoeker herinnertHoe kan ik Sleep WellDie oorspronkelijk was het een noodzakelijke maatregel, mensen leefden in large gezinnenEn een ligplaats voor elke was een luxe.

In de aristocratische kringen van het zelfde, waar zou veroorloven aparte kamers, het echtpaar sliep, woonde en ontvangen gasten in verschillende helften van het huis. En in de zeer morele Victorianen slapen in hetzelfde bed raakte hij zelfs overwogen iets onfatsoenlijk, dus een man en vrouw gingen naar twee aparte bedden.

En deze trend is bijna duurde tot het midden van de twintigste eeuw. Maar dan, als gevolg van de industrialisatie, de mensen zijn verhuisd naar kleine stedelijke appartementen, en houding ten opzichte van echtelijke bed weer veranderd. Wij gelovenA Bed of Roses of een Bed van Doornen? Onderhandelen over de verhouding van het paar door Sleep joint nachtrust symbool van een sterk huwelijk en kies het, zelfs ten koste van hun eigen comfort.

Waarom paren de voorkeur aparte slaap-

In Rusland, de echtelijke droom nog steeds niet is geanalyseerd. Maar als we kijken naar andere landen, blijkt dat tot 23%The Great British Bedtime Report Britse ondervraagden pairs en tot 40%Meer paren kiezen om te slapen in aparte bedden, studie suggereert Canadese zelfs af en toe slapen in aparte bedden. En ze hebben een goede reden.

Zij zorg over hun gezondheid

Back in 2005, Britse ontdekkingsreiziger Neil Stanley GEVONDENOnderzoeken koppels slapen: een evaluatie van actigraphic analysetechniekenDat wanneer mensen samen slapen, ze vaak niet genoeg slaap krijgen. Bijvoorbeeld, omdat een van de partners van snurken of woelen en draaien te actief. Of de echtgenoten hebben verschillende chronotypeEn dan zijn ze gaan en staan ​​op verschillende tijdstippen, en een van hen de ander voorkomt.

Daarnaast is de rol van de gewoonten en voorkeuren: sommige mensen willen slapen in een koele kamer, en iemand bevriest van een zuchtje wind. Men kan niet in de armen van Morpheus geen TV of een tablet, een ander vervelend licht van de schermen. Ten slotte is een van de partners kan slapeloosheid lijden of gewoon een zeer gevoelig slaap en ontwaakt uit vrijwel elke beweging van de helft.

gebrek aan slaap resultaten kunnen verdrietig zijn. Een derde van de ondervraagde volwassenen rusten 's nachtsDe prevalentie van Healthy Slaapduur onder volwassenen - Verenigde Staten, 2014 minder dan de vereiste zeven uur per nacht.

En slaaptekort leidt tot obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, hartaanvallen en psychische stoornissen.

Aanzienlijke prijs te betalen om te voldoen aan de regels is niet bekend door wie een gelukkig huwelijk.

Zij zorg over de relatie

In 2016, onderzoekers van het Institute of Paracelsus (Duitsland) gevondenTwee in een bed: De invloed van paar slapen en chronotypes op relatie en slapen. een overzichtDat de problemen in de betrekkingen te komen na slaapproblemen. Als ten minste één van de partners krijgt niet genoeg slaap, wordt hij nerveus en prikkelbaar, en dit onvermijdelijk veroorzaakt ruzies en misverstanden.

Dezelfde conclusie werd bereikt door wetenschappers van de Universiteit van Californië: een slapeloze nacht, op basis van de resultaten van de resultaten van enquêtesDe rol van Sleep in Interpersoonlijke Conflict: Do Sleepless Nights Mean Erger Fights? Conflicten in het paar de volgende dag.

Zijn er voordelen in co-slapen

een oplossing voor alle problemen - Als je hebt gelezen de vorige argumenten, zou je de indruk dat samen slapen is het vernietigen van huwelijken en aparte krijgen. Maar dit is niet het geval. Voor degenen die slapen in hetzelfde bed, verminderdeTwee in een bed: De invloed van paar slapen en chronotypes op relatie en slapen. een overzicht cortisol, een stresshormoon, en oxytocine productie, die soms het hormoon van vertrouwen en genegenheid wordt genoemd, integendeel, toeneemt.

Mannen die lijden aan slaapapneu zijn minder verantwoordelijke houdingSamen slapen: een pilot studie naar de effecten van Shared Slapen op het naleven van CPAP behandeling in obstructieve slaapapneu om de behandeling als hun vrouwen gaan voor de nacht in de andere kamer. En hun vrouwen, in tegenstelling tot de verwachtingen, ook niet genoeg slaap krijgen,Gezondheid nadelige effecten tussen vrouwen met HEAVY snurkers omdat de zorg over hun echtgenoten of ze gewoon ongemakkelijk om te slapen alleen.

Bovendien hebben sommige psychologen gelovenHet is tijd om de Sleep Scheiding EmbraceDat samen slapen maakt de relatie intiemer, diep en vertrouwen.

Kan scheiden slapen schade relaties

Hier, zo zeggen zijCan not Get Shut-Eye? Sleep Divorce mei voor u werken psychologen, het hangt allemaal af van de reden waarom mensen verschillen in verschillende kamers. Als ze proberen dus slaapproblemen, 's nachts "scheiding" op te lossen, ten minste voor een tijd, kunnen profiteren van de relatie.

Immers, een paar die goed genoeg slaap, minder reden tot irritatie en ruzies.

We moeten niet vergeten dat veel slaapstoornissen kunnen op zijn minst proberen om de juiste, raadpleeg dan een arts. Bijvoorbeeld, slapeloosheid, slaapapneu (snurken) Of rusteloze benen syndroom, waardoor mensen de nacht kan schoppen of moeite hebben in slaap te vallen.

Als de reden is dat de ene partner vermijdt elkaar en wil niet met hem in hetzelfde bed, het is een alarmerend signaal. Hij zegt dat de relatie is niet in orde. En nachtrust in verschillende bedden in dit geval, zal alleen maar toenemen van de afstand tussen de partners.

Hoe dan ook, samen of apart slaap - een persoonlijke keuze van elk paar. En vertrouwen op hun gevoelens en behoeften, en niet op de gangbare stereotypen in dit verband.