Waarom zijn we jaloers en hoe om te stoppen met het doen
Verhouding / / December 19, 2019
Waardoor er jaloezie
Je gelooft niet in jezelf
Een licentie klinisch psycholoog Seth Meyers (Seth Meyers) schrijftDe 3 redenen die we kunnen krijgen JealousDat mensen met een laag gevoel van eigenwaarde kan onveilig in de relatie te voelen. Zij zijn van mening dat niet goed genoeg om een partner aan te trekken en het interessant te houden in de tijd.
Je moet alles te controleren
Een partner is bezorgd over zijn plaats in de tweede van de wereld. Misschien, als een kind een persoon heeft ervaren een verontrustend ervaring en denkt nu dat hij niet te vertrouwen, want op elk moment dat hij kan een andere voorkeur.
Maar het is niet alleen een alarm. Dit is een poging controle handelingen van een andere partij. Vrees van andermans vrijheid en rebellie tegen.
Anastasia Popova, een psycholoog, systemische gezinstherapeut Family Medical Center "Medic Life"
Je hebt te veel gehecht aan een partner
Constant ongegronde jaloezie kan optreden als gevolg van overmatige gehechtheid, wanneer men niet van elkaar kunnen worden gescheiden en leeft zijn leven.
Als alle tijd om in te grijpen in het leven van de satelliet, te verbieden voor vrienden te ontmoeten en tijd doorbrengen alleen, is de kans groot om de relatie te vernietigen. Er is niets mis in dat het paar had gemeenschappelijke belangen. Maar hun enthousiasme voor elk putje zou moeten zijn.
Je projecteert hun eigen onderdrukte verlangens aan de partner
Gezinstherapeut Anastasia Popova gezegd dat jaloezie kan als gevolg van opstaan om de projectie van hun eigen staat en onderdrukte seksuele verlangens op een andere persoon. Zelf, zonder toe te geven dat we willen gaan naar links, alleen hier schrijven deze satelliet.
Je hebt obsessief denken
Jaloezie kan het gevolg zijn van obsessieve (dwangmatig) thinking. Psycholoog Seth Meyers herinnertDe 3 redenen die we kunnen krijgen Jealous het geval van de patiënt die jaloerse partners in alle contacten was. Ze had ook enkele tekenen van een obsessief-compulsieve stoornis. Toen mijn man thuis kwam te laat, vertraagd, kon het niet de onwetendheid van waar en wat hij aan het doen was te accepteren. Daarom, om de lacunes op te vullen en om te denken uit zichzelf. Het kostte bewijs uit het hoofd, en dan jaloers en bezorgd. Ze heeft gemaakt storende gedachten en redenen tot bezorgdheid wanneer zij worden geconfronteerd met de meest verschrikkelijke mensen voor dit soort omstandigheden: onbekend.
Ook, volgens deskundigen, jaloezie kan worden veroorzaakt door gemeenschappelijke paranoïde toestand van de mens.
Er is een echte oorzaak voor jaloezie
Misschien wel de meest logische reden: gegronde reden voor jaloezie is echt. Misschien is het eenduidige correspondentie met een ander of anderen, is niet vergeten verraad of onweerlegbaar bewijs van ontrouw.
Hoe om te stoppen jaloers zijn
Te nemen en te onderzoeken je gedachten
Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., een professor aan de Yale University en voormalig voorzitter van de Vereniging van Gedrags- en cognitieve therapie, cognitieve therapie, en de Academie van de International Association of Cognitive Psychotherapie, beveeltJaloezie is een Killer: Hoe Break Free Van Uw Jealousy in de meeste jaloezie haast om te stoppen, te ademen en aandacht besteden aan je gedachten.
Hebben ze weerspiegelen het feit dat er echt? Als u denkt dat uw partner is geïnteresseerd in iemand anders dan jij, maar dat betekent niet, dat is zo. Je moet begrijpen dat gedachten en werkelijkheid - verschillende dingen.
Laat het gevoel van jaloezie niet gehoorzamen
Woede en angst kan verergeren, als je begint te wonen op hen. En je moet je nemen emoties en dat zij zijn. U hoeft niet op "zich te ontdoen van de gevoelens", maar als je van het toezicht op hun ervaringen bewust, zal het helpen om ze te verzwakken.
Begrijpen dat de onzekerheid - deel uit van een relatie
We zijn op zoek naar zekerheid, "Ik moet weten dat hij / zij is niet geïnteresseerd in u" of "Ik wil weten wat we uit elkaar en samen zullen zijn." Dr. Leahy zegt dat sommige zijn zelfs bereid om de relatie voordat deze te beëindigen, in hun mening, zal een andere te maken.
Robert LeahyOnzekerheid - onderdeel van het leven. Dit is iets waar we niets kunnen doen.
Het is onmogelijk om zeker te weten, laat het ontvangen van uw partner of niet. Maar zijn beschuldigingen en verwijten u kunt maken self-fulfilling prophecy.
Uitzoeken hun fantasieën
Jaloezie kan worden gevoed onrealistische overtuigingen: vervallen geliefde / favoriete bedreigen je vakbond, heb je niets om een partner te bieden, zal de relatie slechte ervaring met een ander of anderen te herhalen. Vaak is dit niets meer dan speculatie, die niets te maken met de werkelijkheid hebben.
Vind effectieve manieren om de betrekkingen te verbeteren
"In plaats van te vertrouwen op jaloezie, beter een andere manier om de Unie veilig te maken te vinden" - adviseert Robert Leahy. Bijvoorbeeld, opletten als je partner doet iets goeds, lof elkaar af te zien van kritiek en sarcasme, of maak een lijst van eenvoudige en leuke acts dat elk zou hebben behaagd u.
neem een
We kunnen niet vergeten over de ontwikkeling. vinden hobby, Engage in de sport of een bezoek aan een yogales. Doe jezelf en liefhebber van vrijheid en persoonlijke ruimte niet ontnemen.
Toon dankbaarheid in plaats van jaloezie
Een zekere jaloezie in een relatie normaal. Maar alleen zolang het hen versterkt, en niet vernietigen.
Anastasia PopovaHet is nuttig om te onthouden dat behalve ik, een prachtige wonder, hebben een partner in het leven, zijn er vele andere mensen die mijn plaats kan vinden. En hij of zij kiest en dus de voorkeur aan mij, en niet iemand anders.
Een goed alternatief voor jaloezie - dankbaarheid voor wat u hebt gekozen, voor het feit dat jullie samen zijn. Om de betrekkingen met de hulp van jaloezie behouden kan hier niet in met dankbaarheid kan draaien.
het vertrouwen
Jaloezie is meestal "genezen" van vertrouwen. Als je je partner niet vertrouwt, moet u hem over te praten.
Oleg Ivanov, een psycholoog, een conflict, het hoofd van het Centrum voor de afwikkeling van sociale conflicten
Hij kan niet eens raden over je gevoelens en niet van bewust dat hun gedrag geeft hen excuses.
Om de situatie te accepteren en te heroverwegen relaties
Verwijst specifiek naar gevallen waarin er gegronde redenen om de juistheid van gehouden van twijfel.
Anastasia PopovaJaloezie kan volledig eerlijk en normaal gevoel en hebben een echte basis. Dan niet onderdrukken, maar eerlijk gezegd zie de onaangename waarheid.
In deze situatie, moet u beslissen wat te doen met een gevoel van jaloezie, en met de relatie als een geheel.
Het probleem kan worden overwonnen. Maar als het zit diep en gaat terug naar de kindertijd, is het beter om de problematiek te bestuderen met een specialist. Jaloezie kan gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn betrekkingen, Do niet onbeheerd laten.
zie ook🧐
- 3 effectieve manier om te verslaan ijver
- 6 tekenen van ongezonde relaties, mensen die normaal worden beschouwd
- 15 tips die relaties zal schaden