7 manieren om jezelf te beschermen tegen de negatieve

Heeft u vrienden of collega's die voortdurend chagrijnig? Zij klagen over het leven, werk, vrienden en familieleden. Ze zijn niet tevreden met hun gezondheid, weer, weg, en een nieuwe haarkleur Jared Leto. De lijst is eindeloos.

Als je ooit met een man hebben gesproken, waarschijnlijk je hebt ervaren hoe moeilijk het na een gesprek met hem te houden een positieve houding en niet te vallen in wanhoop. Maar zulke mensen zijn niet zo zeldzaam. En het is niet altijd mogelijk om de interactie met hen te vermijden.

Om niet om een ​​persoon te geven, straalt negatief, zuigen alle energie uit je, proberen om deze richtlijnen te volgen.

1. Stel grenzen en wacht hen

Het is heel moeilijk om te gaan met mensen die vastzitten in hun problemen en niet in staat zijn om zich te concentreren op hun oplossing. Ze willen rond 24 uur per dag, op voorwaarde dat morele steun en deelden hun pessimisme. Je hoeft niet hun eindeloze klachten te onderbreken, omdat je bang bent onbeschoft en chorstvym te zijn. Maar één ding - om emotionele steun, en de andere te bieden - de meest up-to zijn oren vast te zitten in het moeras van negativiteit.

Om te voorkomen dat die in het moeras, duidelijke grenzen en een afstand te houden tussen zichzelf en de bron van negativiteit.

Stel je voor, heb je de hele dag te zitten naast iemand die een sigaret rookt na de andere, en er eentje te worden? Nauwelijks. Daarom is een stapje terug en neem een ​​adem van verse lucht. In alle zintuigen.

Als in de nabije toekomst, heb je geen manier om zichzelf te beschermen tegen een maatschappij aanhoudend negatief-source, proberen om hem te neutraliseren, met de vraag hoe hij gaat naar het probleem, dat is voortdurend op te lossen klaagt. Vaak is dit genoeg is om ervoor te zorgen dat de bron is gesloten of draaide de gespreksonderwerp in een meer constructieve richting. Tenminste voor een tijd.

2. Laat niet de andere persoon krijg je uit jezelf

Emotionele reactie toont aan dat we de situatie niet objectief kan beoordelen. Emoties kunnen om je voor een paar seconden, en kan de volledige controle over je gedrag te nemen. Als een persoon, straalt negatief, zou je boos of onbalans, welke middelen maken dat je niet kunt opslaan een nuchtere blik op de situatie.

Wanneer je geconfronteerd wordt met de negatieve gedrag dat je pijn doet, doe een belediging voor de belediging niet beantwoorden. Houd uw waardigheid en niet af te dalen naar het niveau van je gesprekspartner. Probeer om te rijpen aan de wortel.

3. Moet naar lichtere onderwerpen

Sommige mensen gaan naar de enige negatieve over hun patiënten zo. U deze onderwerpen misschien nogal onschuldig lijken. Bijvoorbeeld, als iemand niet tevreden is over zijn werk, hij zal het te vermelden op elke gelegenheid, de plaats en niet op zijn plaats, en voortdurend klagen over het. Als u probeert om een ​​positieve reactie te plaatsen, je gooit uit een nog grotere dosis van negativiteit.

Probeer niet om de gesprekspartner te veranderen aan de patiënt voor zijn onderwerp. Misschien zijn problemen met betrekking tot dit onderwerp, het is veel dieper dan ze lijken. De beste oplossing zou zijn om voorstellen om het onderwerp te wijzigen om een ​​lichtere en positief. Deel grappige verhalen, aangename herinneringen - iets dat je buddy kan afleiden van de obsessieve gedachten.

4. Focus niet op het probleem en de oplossing ervan

Dat, wat je je aandacht richten, het beïnvloedt uw emotionele toestand. Als u zich concentreren op de problemen, u alleen de negatieve gevolgen van stress factoren verhogen. Als u op zoek bent naar een manier om de huidige situatie te verbeteren, voel je je tevreden, dat positieve emoties veroorzaakt en helpt bij het overwinnen alarm.

Hetzelfde principe moet worden gebruikt bij het omgaan met negatieve mensen. Gewoon stoppen met denken over hoeveel u vervelend metgezel. In plaats daarvan, vraag jezelf af hoe je het gedrag van deze man kan beïnvloeden, dat het je niet mee het eventuele ongemak. Zodat u niet langer in staat zal zijn om te overleven en brengen de situatie onder controle.

5. Geabstraheerd van de mening van anderen

Mensen die succesvol zijn meestal denken internaliteit. Dit betekent dat op basis van de ideeën van deze mensen hun welzijn is afhankelijk van hen. Psychologen noemen deze eigenschap van de verschillende interne locus of control. Negatieve mensen de neiging te verschuiven verantwoordelijkheid voor je leven bij anderen en anderen de schuld in alles wat er gebeurt of niet gebeurt voor hen. Ze tonen een voorbeeld van externe locus of control.

Als je gevoel van eigenwaarde en tevredenheid hangt af van de mening van andere mensen, kun je niet gelukkig zijn zonder toestemming van iemand anders zijn. Wanneer emotioneel sterke mensen geloven dat ze doen iets goed, ze niet toestaan ​​dat oppervlakkige oordelen en sarcastische opmerkingen van anderen klop ze uit de weg.

Je bent niet zo goed als u lof als je wint. Maar niet zo slecht als ze veroordelen je, als je verliest. Wat belangrijk is, is wat je geleerd hebt en hoe je de opgedane kennis te gebruiken.

6. Probeer niet om andere mensen op te lossen

U kunt sommige mensen helpen, hen te laten zien een voorbeeld. En sommige - niet. Laat de energie vampiers en manipulators storen in uw innerlijke balans. Je kunt niet controleren wat niet kan worden gecontroleerd.

Als je niet als iets in het gedrag van de persoon, van wie je houdt, en je hoopt dat na verloop van tijd zal veranderen, is het best om deze verwachtingen te verlaten. De kans dat het hetzelfde blijft als het te groot was. Als je echt iets wilt veranderen, wees eerlijk met dierbare en leg alle kaarten op tafel. Laat uw echtgenoot weet wat je voelt en waarom je je voelt.

Echter, in de meeste gevallen moet je niet eens proberen om de ander te veranderen. Neem het voor wat het is, of lopen uit de buurt van zijn leven.

Het klinkt misschien te hard, maar dit is de beste optie. Wanneer u probeert om een ​​persoon te veranderen, in reactie, begint hij vaak te weerstaan ​​en je krijgt het tegenovergestelde effect. Maar als je deze inspanningen verlaten en zullen gewoon beweren dat de mens, waardoor hij de vrijheid om zelfstandig te bepalen hoe het wil zijn, geleidelijk aan, hij kan zichzelf veranderen. En veranderen wonderbaarlijk. Misschien zal het je hele benadering van deze man te veranderen.

7. Zorg goed voor jezelf

Vergeet niet over jezelf, alleen maar omdat anderen hetzelfde te doen. Als je moet werken of wonen onder één dak met een constante bron van negativiteit, zorg ervoor dat je genoeg tijd voor rust en herstel van de binnenlandse middelen.

Altijd onderhouden juiste unemotional perceptie de situatie is moeilijk. Als gevolg van de negatieve mensen die je niet kunt slapen 's nachts en vroeg zich af: "Wat doe ik verkeerd?", "Ben ik zo slecht dat ze praat met me op die manier? "" Misschien ben ik hem een ​​beetje beledigd? "" Ik kan niet geloven wat ze deed voor mij!", en dus op.

U kunt genieten van weken, maanden. Zelfs jaren. Helaas, soms is dit het doel van de negatieve persoon. Hij streeft ernaar om u uit te brengen van jezelf en drop je naar beneden hun niveau van negatief denken. Daarom, zorg voor jezelf, zodat in de toekomst kon je gemakkelijk de aanvallen van emotionele vampiers af te weren.

En tot slot ...

Het maakt niet uit hoe moeilijk het was om het toe te geven, maar soms negatieve bron ben jij. Op sommige momenten, je innerlijke criticus brengt je veel meer ervaring dan de omgeving. Probeer in en uit deze criticus ten minste tot het einde van de dag om te onderhandelen met hem. Deze eenvoudige tip zal u helpen zich veel beter voelen.

Negatieve gedachten zal je niet helpen omgaan met problemen en zal u niet beter te maken. Houd dit in gedachten.