Hoe om namen te onthouden: 5 bewezen technieken

Waarschijnlijk velen van ons zijn bekend met de vervelende situatie als we elkaar een kennis, maar zijn naam niet kan herinneren. Of, erger nog, kennis te maken met iemand en binnen 5 minuten we hebben geen idee hoe om te gaan. Dit kan overal gebeuren — als een andere partij, en op een zakendiner of een nieuwe werkend team.

Hoe om te leren om namen te onthouden? Er zijn verschillende bewezen manieren.

volgens materiaal in het tijdschrift "Psychology Today» (Psychology Today), de mogelijkheid om namen te onthouden wordt steeds erger, zelfs met de leeftijd. Het blijkt dat ongeveer 85% van middelbare leeftijd en oudere mensen vergeten namen. Echter, dit betekent niet dat vergeetachtigheid naar namen alleen komt met de jaren, omdat veel jongeren hebben ook gemerkt dat voor een dergelijk nadeel.

Waarom hebben we vergeten namen

Dit fenomeen kan worden verklaard. Als we iemand ontmoeten voor de eerste keer, wordt onze aandacht verstrooid door een aantal factoren — persoon, het uiterlijk van een persoon, zijn stem, bij wijze van spreken, gebaren, en de situatie rond. De overvloed aan informatie en Defocus onze aandacht leiden vaak tot het feit dat we de naam van een persoon die voor ons niet kan herinneren.

Naam is belangrijk om te onthouden

Als u wilt dat de aandacht van een man te krijgen, de gemakkelijkste manier om dit te doen, noemde hem bij naam. studies tonen aanDat de uitspraak van onze naam activeert ons brein, zelfs als we zijn in een lawaaierige omgeving. Dat is de reden waarom veel invloedrijke leiders hechten groot belang aan namen en proberen om zoveel mogelijk gebruik van te maken. Het effect hiervan is eenvoudig te controleren: stel dat iedereen prettig te weten dat over hem herinneren wanneer hij zijn naam hoort. Omgekeerd vergeten andere oorzaken negatieve emoties.

Hoe om namen te onthouden

Als je net als veel andere mensen, voortdurend vergeten namen, Kristi Hedges, Een professionele coach, spreker en auteur van The Power of Presence: Open uw potentieel om invloed en Engage: Anderen, biedt een aantal bewezen tips om u te helpen zich te ontdoen van het een keer en bij gebrek aan altijd.

BMO — herhaling

Wanneer je iemand hoort naam, niet alleen een knik in reactie en ga het gesprek, en herhaal de naam op te nemen in uw gesprek of vragen over iets nieuwe kennis. Bijvoorbeeld, als de naam van uw nieuwe kennis is Mark, zegt u: "Hi, Mark, leuk je te ontmoeten" - of vraag hem een ​​vraag: "Hoe lang werk je in de IT, Mark?".

Gebruik een naam voor het gesprek, maar overdrijf het niet en het niet vaak genoeg herhalen. Ook de naam en het afscheid uitdrukking, het zeggen haar blik in het gezicht van de andere partij, om vast te stellen in het geheugen van zijn beeld en de naam samen.

record

Dr. Gary Small, een psychiater en een expert in de studie van het geheugen, het aanbieden van de persoon vragen om zijn naam te schrijven, vooral als het ongebruikelijke of zeldzaam. Deze techniek is effectief als je een goed ontwikkeld visueel geheugen. Daarnaast kunt u de persoon vraagt ​​een kaart en las zijn naam erop, zolang je met hem te communiceren. Zo creëer je een relatie tussen mens en visualisatie van zijn naam in zijn geheugen.

En onmiddellijk na de vergadering op te nemen naam van de persoon en de basisinformatie over het aan uw contacten. Zo bespaart u al het belangrijkste en de zaak is makkelijk om te denken van de gesprekspartner. Record kan worden als persoonlijke informatie, en de kenmerken van het uiterlijk of thema van het laatste gesprek.

gebruik Association

Veel deskundigen wijzen erop dat op het moment dat u een nieuwe naam hoort, creëert in je fantasie of verbale communicatie foto voor de vereniging. Het kan elk feit dat je weet over de man zijn - zijn hobby's, werkterrein, woonplaats, etc ...

Vivian Zhang Het geeft een voorbeeld Deze raad, die ze geleerd van de opleiding van Dale Carnegie:

Imaginaire beelden die klinken als de naam van een persoon, en vergelijkt ze met andere feiten die je weten. Als je iemand uit Brazilië met de naam Laura ontmoeten, stel haar in een lauwerkrans op zijn hoofd, drijvend in de rivier de Amazone.

Maak verbinding

Een andere manier om namen te onthouden - vergelijking van de mens met een andere persoon met dezelfde naam, die u goed kent. Bijvoorbeeld, uw vriend of familielid.

Christie Hedge geleerd deze techniek bij een van de trainingen, waarbij 15 mensen namen deel. Ze was verrast toen de coach na een korte groet aan elk van de deelnemers ging door de groep opnieuw en wendde zich tot elk van hen bij naam, zonder een enkele fout. Daarna gebruikte hij een eenvoudige techniek - associëren elke persoon met een beroemd persoon (of een persoon die hem bekend). Zo werd Ryan geassocieerd met Ryan Gosling. Op het eerste gezicht lijkt misschien ingewikkeld, maar met de praktijk leert u hoe die verbindingen tussen mensen direct te maken en hun namen herinneren.

attend

De meeste psychologen en deskundigen op het gebied van geheugen beweren dat een van de belangrijkste redenen voor het vergeten van namen is dat we niet scherp te stellen, en op een moment dat onze aandacht wordt verspreid op andere dingen, we omgeven.

Hetzelfde advies geeft in de eerste plaats en een van de meest gezellige mensen op de planeet Keith Ferrazzi:

Als je een bewuste beslissing om de naam niet herinneren, omdat hij woont aan de mensen die je ontmoet, zul je direct beginnen met het veel beter te doen.

---

Ik hoop dat deze eenvoudige tips helpen u namen beter te onthouden en te voorkomen dat lastige situaties in de toekomst. Persoonlijk ben ik er zeker rekening te dienst van de allereerste raad met orale herhaling van de naam. Het lijkt mij dat het gemakkelijkst te beginnen met oefenen. Laat het ons weten, wat doe je namen en problemen ervaren met deze nog?