6 tips voor degenen die willen een gelukkige relatie te onderhouden
Verhouding / / December 19, 2019
Veel mensen zijn niet tevreden met hun relatie als gevolg van een gebrek aan emotionele intimiteit met een partner. Wilt u de zorg en aandacht krijgen zij de eerste start.
Vele paren zijn zo druk met werk en kinderen, die zeer weinig tijd alleen door te brengen met elkaar. Als het werk is het niet mogelijk om wekelijks bezoek te regelen of in een gezamenlijke vakantie te gaan, probeer dan deze eenvoudige tips. Je hoeft niet aan te besteden veel tijd en moeite, maar ze zullen helpen om de relatie te versterken.
1. Raak je geliefde
Wetenschappers voerde een experimentAanhankelijk Touch naar Relationele, psychologische en fysieke welzijn te bevorderen in de volwassenheid: een theoretisch model en herziening van de Research.Waarbij leek het paar elkaar film. De eerste groep van proefpersonen tijdens het bekijken was niet toegestaan om je partner te raken. En leden van de tweede groep had alle tijd om elkaar te raken.
Het bleek dat de onderwerpen van de tweede groep waren meer vertrouwen in hun liefde
mates. dit is de conditie van het experiment - dit gevoel heeft zelfs de kennis die aanraking van de partner niet stoppen. Mind onderwerpen beseften dat ze werden genomen door de hand is niet spontaan, maar ze voelen zich nog steeds een stuk gelukkiger.2. Trek geen overhaaste conclusies
Als een geliefde een gemaakte fout, zoals een lange tijd niet reageerden op oproepen, raak niet in paniek. wetenschappers hebben ontdektBevoegdheden in het huwelijk: State of eigenschap? Een groeicurve analyse.Die gelukkig en ongelukkig paren verschillen in hun verschillende percepties en interpreteren fouten partner.
Degenen die ongelukkig zijn in een relatie, wordt aangenomen dat elke fout partner - is het gebrek aan karakter, in plaats van een gevolg van de situatie. Als de persoon de oproep niet beantwoordt, maar dat betekent niet dat hij je toch. Misschien is het gewoon een hoop van de gevallen. Voordat lastigvallen een vermoeden, overweeg alternatieve redenen voor zijn actie.
3. Denk aan een argument van de
120 paren deel aan de studieEen korte interventie ter bevordering van Conflict Herwaardering Domeinen van Burgerlijke kwaliteit in de tijd.Waarin voor de eerste twee jaar van het huwelijk, ze waren enquêtes over hun leven samen.
Gedurende het eerste jaar van hun relatie werd minder bevredigend, die regelmatig voor. Een jaar later, moet een aantal paren in het geval van een argument hebben nagedacht over de verschillen met je partner met een belangeloze third-person perspectief dat geluk wil beide. Hoe zou deze persoon gereageerd op jouw conflict? Wat is het voordeel voor jullie beiden, zou hij Drew hebben van hem?
Deze oefening heeft gehad op test positief effect. Tijdens het tweede jaar van het leven samen hun relatie verbeterd, in tegenstelling tot degenen die niet het conflict van de kant begrijpen.
4. Schrijf op wat je dankbaar voor je partner
Deelnemers aan een ander experimentDe dingen die je doet voor mij: Perceptions of Investments een romantische partner te bevorderen Dankbaarheid en Commitment. bood een keer per week naar verschillende acties op te nemen van een geliefde, die hielpen om hun relatie te versterken. De andere helft van de proefpersonen moesten opschrijven wat ze zelf hebben bijgedragen.
Degenen die een lijst van de partner diensten, waren meer geïnteresseerd in de relatie, en waren meer dankbaar voor de significante andere dan deelnemers, feliciteer jezelf. Het experiment toonde aan dat hoe vaker je moet bedanken een geliefde.
5. aanvaarden complimenten
Wachten verwaarlozing van de kant van de partner vernietigt relaties. mensen met laag gevoel van eigenwaarde is het moeilijk te geloven dat ze echt van. Daarom zijn ze sceptisch over de genegenheid en complimenten partner om teleurstelling te voorkomen van een mogelijke breuk. Dit gedrag kan de andere persoon af te schrikken.
wetenschappers gevraagdMeer dan woorden: reframing complimenten van romantische partners bevordert de veiligheid in een laag zelfbeeld individuen. onzekere mensen de ongebruikelijke complimenten kregen ze herinneren van een geliefde. Een eenvoudige beschrijving van de situatie heeft geen enkel effect. De deelnemers gezien als een aanvulling op goed geluk.
Dan, de onderwerpen na te denken over wat hun partner wordt geprezen, en beschreef hoe belangrijk het was voor hen en hun relaties. Dit hielp hen om te begrijpen dat een geliefde shows de meest liefde en zorg.
6. Vier kleine successen
Wanneer een dierbare vertelt over de successen van de dag, genieten van het nieuws. Stel vragen, zodat hij met een nog grotere vreugde kon delen en beleef die momenten.
analyseerden wetenschappersWat doe je als dingen goed gaan? De intrapersoonlijke en interpersoonlijke voordelen van het delen van positieve gebeurtenissen. relatie koppels die dit advies opgevolgd. Het bleek dat als gevolg van deze beide partners blij hun succes waren zelfs nog veel meer. Daarnaast is het dichter bij elkaar en hun relatie te versterken.
Zie ook:
- 8 vragen die zullen helpen om betrekkingen te versterken →
- 7 tekenen dat je relatie een toekomst heeft →
- 10 dingen die je moet niet gelukkige koppels doen →