Hoe kunt u uw leven te veranderen, als je smartphone bijna alle toepassingen te verwijderen
Leven Van Technologie / / December 19, 2019
Smartphones niet alleen ons leven gemakkelijker te maken, maar ook de productiviteit te doden. Tijdens een gesprek met vrienden of op het werk gadget wegneemt sommige van onze aandacht. We lezen het bericht, controleer dan de e-mail, schrijven naar. Dit schaadt concentratie, voorkomt dat de oplossing van complexe problemen en vernietigt relaties.
Een Amerikaanse ontwerper en schrijver Jake Knapp merkte een verwoestende invloed op hun leven smartphone. Toen hij gewoon verwijderd van uw iPhone storende toepassingen, heeft hij woont sinds zes jaar en gaat verder met zijn experimenten aan deze dag. En het kan gaan zoals iedereen.
Jake KnappIn 2012, realiseerde ik me dat ik een probleem. Mijn iPhone maakt me nerveus. Hij belde me uit de zak als de Ene Ring was bellen Bilbo Baggins.
Jake Knapp schrapte alle toepassingen op uw smartphone
In Rusland wordt Jake Knapp best bekend als de co-auteur van het boek "Sprint. Hoe te ontwikkelen en testen van een nieuw product in slechts vijf dagen». De geschiedenis begon heel banaal - in 2007 kwam naar buiten mooi en briljante eerste iPhone, en het wilde Knapp. In dit geval is de smartphone was mail, browser, en zelfs de applicatie voor investeringen, zodat het de aankoop van het programma aan het werk zouden kunnen rechtvaardigen.
Geleidelijk Knapp geïnstalleerd op de iPhone nieuwe toepassingen: Facebook, Instagram, nieuws, games - een standaard set van een smartphone eigenaar.
Jake KnappMeer mailboxen te controleren en meer kanalen om te lezen. Elke aanvraag klampte zich vast aan mijn hersenen, het binden van de telefoon naar mijn schedel onzichtbare draad.
Op een avond, Knapp speelde met de kinderen, en de oudste zoon vroeg: "Papa, waarom kijk je naar je telefoon?" Toen realiseerde Jake hij wist niet waarom en niet eens herinneren hoe de telefoon bleek te zijn in zijn handen. Hij wilde de hele dag doorbrengen met de kinderen, maar toen het moment kwam, richtte hij zich de aandacht niet op hen, maar op uw telefoon.
Wanneer Knapp in zelf gegraven, realiseerde hij zich dat de iPhone nodig had hem niet als een instrument. Hij wilde smartphone heeft zijn leven verbeterd, wilde de toekomst van deze gadget te controleren, hebben ze niet ten goede, maar alleen omwille van het bezit. Dan, Jake werd boos en besloot dat meer iPhone zijn aandacht niet zal stelen.
Jake KnappIk schrapte de Twitter, Instagram en Facebook. Verwijderde YouTube en alle spellen. Toen opende hij de instellingen en verwijder Safari.
Knapp verliet de e-mail, want het is erg op haar gesteld: stuurde hij de eerste e-mail in de jaren 1990 en zelfs gewerkt aan het ontwerp Gmail. Maar in feite is het bericht is zijn voornaamste afleiding. Ze stal tijd en aandacht onder het mom van belang "aan het werk." Als gevolg hiervan, Knapp verwijderd en Gmail.
Slechts 60 seconden - en hij vond zichzelf en geïsoleerd. Jake begon angstig te voelen, zo overtuigde zichzelf dat het was gewoon een experiment. Hij probeert te leven een week zonder de applicatie, en dan vervolgens terug.
De eerste paar dagen waren vreemd. Knapp ontgrendelen van de telefoon, maar toen herinnerde ik me dat er niets te controleren. Het is een vreemd gevoel vrede bracht. Head is gratis, en de tijd leek te vertragen tot Knapp kon langer gelijke tred houden.
Als gevolg hiervan, Jake vond het zo leuk is de staat van de vrijheid van het experiment voor maximaal een week lang. En nu was hij 6 jaar leven met neotvlekayuschim smartphone. Gedurende deze tijd schreef hij verschillende artikelen over haar ervaring en veroorzaakte een grote weerklank in het internet. Iemand noemt het "een zelfvoldane idioot zonder zelfbeheersing", maar velen volgden en verwijderd op zijn minst een paar toepassingen.
In dit geval is de iPhone zelf was voor Jake handig apparaat. Knapp luistert met haar muziek en podcasts, vertaalt zich in Google Translate, Praten met van Siri, maakt gebruik van kaarten en foto's. Hij gewoon verwijderd van de smartphone dat het afgeleid.
Jake KnappAls ik dit apparaat gaf toen ik een kind in de jaren 1980 was, zou ik gek van vreugde gaan. iPhone zonder afleiding - een futuristische tool die ik run. Dit is wat ik echt wilde de hele tijd.
Natuurlijk, er waren geen slachtoffers. Knapp verloor zijn reputatie, die onmiddellijk reageert op de brief of de taak direct na ontvangst. Hij werd minder kans op Facebook en verloren contact te gebruiken met een aantal vrienden. Maar in plaats daarvan begon hij meer tijd en aandacht te besteden aan zijn vrouw en kinderen, en dit was het belangrijkste voor Jake.
Twee maanden geleden, verwijderde ik me van alle smartphone-app melding, behalve voor de arbeiders chat en e-mail - om me zelden en alleen schrijf de belangrijkste. Natuurlijk, twee maanden - dit is geen zes jaar oud, maar nu al in de eerste week voelde ik een serieuze verbetering. Nu is de smart phone me niet af te leiden in de loop van het werk, en in mijn vrije tijd lees ik of praten met familie in plaats hang in sociale netwerken. En toepassingen installeren back ik niet eens willen.
Welke resultaten hebben bijgedragen tot neotvlekayuschy smartphone bereiken
Het lijkt erop dat het verwijderen van belang voor toepassingen belemmeren efficiëntie. Knapp was er klaar voor, want het maakt de iPhone neotvlekayuschim om meer tijd doorbrengen met zijn gezin.
Maar het bleek dat zonder de afleiding van taken en berichten van andere mensen is het veel gemakkelijker geworden om tijd te vinden voor de echt belangrijke projecten. Als gevolg hiervan, Knapp voltooide een heleboel taken die gereserveerd "later voor" zijn ingesteld, geschreven en publiceerde twee boeken.
De verdienste is neotvlekayuschego smartphone in dit enorm. Psychologisch onderzoek van het Duitse Instituut aan de Humboldt Universiteit tonenDe kosten van onderbroken Werk: Meer snelheid en StressDat een persoon moet een minimum van 23 minuten om zich te concentreren op de taak na de pauze. En als op een smartphone, een veelheid aan toepassingen, zult u waarschijnlijk nooit richten, aangezien de kennisgeving nog vaker zal komen dan een keer per 23 minuten.
De twee uur durende experiment door Knapp
Het is onwaarschijnlijk dat u in staat om onmiddellijk beslissen verwijder alle toepassingen van uw smartphone permanent zal zijn. Daarom Knapp adviseert niet om nog te proberen een week en twee uur van het experiment, dat bestaat uit verschillende stappen.
- Bepaal wat u moet opletten. Knapp wilde meer communiceren met mijn familie. En wat wil je? Ckontsentrirovatsya aan het werk om hun studie en zelfontplooiing doen? Bevestig uw prioriteiten.
- Vertel anderen over. Waarschuw uw vrienden en collega's die u niet beschikbaar in boodschappers voortdurend. Als je iets dringend nodig hebben, ook om te bellen.
- Verwijder de toepassing van de sociale netwerken. De rekeningen kunnen altijd met uw computer of tablet, zodat u ze niet verliest.
- Verwijder nieuws apps. U kunt leren nieuws en van de computer, en soms is het niet nodig heeft.
- Verwijder alle spellen en applicaties voor het bekijken van video's (YouTube, Netflix, en zo verder. N.)
- Verwijder webbrowsers. Soms is het nodig om te graven in de instellingen.
- Verwijder de e-mail en alle boodschappers, met inbegrip van de data voor het werk.
- Laat de telefoon, zodat voor twee uur en zien wat er gebeurt.
Als het klinkt te eng voor u, probeer dan het verwijderen van ten minste een paar van de toepassingen, bijvoorbeeld, het aantal games of sociale netwerken. En vergeet niet dat dit is niet een monastieke gelofte: je kunt altijd opnieuw installeren het allemaal. De ervaring leert Knapp, zijn gedacht te kalmeren en maken de afwijzing van aanvragen veel gemakkelijker.
Lees meer over het experiment, Jake en zijn ideeën over Bespaar tijd en aandacht kan worden in het boek "Zoek de tijd".
Kopen op Litres.ru
Als u kiest voor een twee uur durende experiment, het resultaat van haar aandeel in de commentaren. Of vertel ons hoe je een smartphone, en hoe gebruiken om zijn impact op je leven te beperken.
zie ook🧐
- 5 applicaties van de Android te worden verwijderd nu!
- 9 manieren om te stoppen met het verspillen van tijd op een veel smart phone
- De gevaarlijke afhankelijkheid van smartphone en hoe ooit te ontdoen van het