10 Delicious salade met bonen

Interessante combinatie met kip, rund, worst, maïs, champignons, bieten, krabsticks enzovoort.

3 belangrijke punten

1. Voor salades en u kunt gebruik maken van ingeblikte en gekookte bonen. Het belangrijkste ding - om de laatste te koken juist.
2. Blik bonen moet eerst gooi in een vergiet op glas vloeistof, en spoel.
3. Mayonaise salade is eenvoudig te maken onafhankelijk of vervangen van de zure room of natuurlijke yoghurt andere sauzen.

Salade met bonen, worst, maïs en tomaten

ingrediënten

• 150-200 g gerookte worst;
• 1-2 tomaten;
• ½ ui;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 200 g blik maïs;
• 1 teen knoflook;
• 1-2 eetlepels mayonaise;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Cut worst grote strips, tomaten - grote stukken, en ui - kleine blokjes. ingrediënten toe te voegen aan bonen, maïs, knoflook, mayonaise, zout en peper en roer.

Salade met bonen, gemarineerde champignons en eieren

ingrediënten

• 3 eieren;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
instagram viewer
• 120g gemarineerde paddestoelen;
• een paar veren van groene uien;
• zout - naar smaak;
• 2 eetlepels mayonaise;
• een paar blaadjes sla.

voorbereiding

Cook hardgekookte eieren, koel en schoon. Snijd ze in kleine blokjes. Voeg de bonen, champignons, gesnipperde ui, zout en mayonaise en meng. Zet de schaal op de salade bladeren.

Salade met bonen en tonijn

ingrediënten

• 150-200 g tonijnconserven;
• 300 g blik of gekookte witte bonen;
• ½ rode ui;
• ½ groene ui bundel;
• een paar takjes peterselie;
• 120 ml olijfolie;
• 1 citroen;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Pureer de tonijn met een vork. Voeg de bonen, gehakte rode ui en gehakte peterselie. Meng de boter, citroensap geheel, zout en peper en kruiden salade verkregen mengsel.

Salade met bonen, kip, maïs en Chinese kool

ingrediënten

• 200 g gekookt kipfilet;
• ½ opvoerhoogte kool Chinese kool;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 200 g blik maïs;
• 2-3 eetlepels mayonaise;
• zout - naar smaak.

voorbereiding

Snijd de afgekoelde stukken kip groot. Hak de kool. ingrediënten om bonen, maïs, mayonaise en zout toe en meng goed.

Salade met bonen, bieten, en ingelegde komkommers

ingrediënten

• 1 bieten;
• 1 ui;
• 3-4 eetlepels olijfolie;
• 2-3 ingelegde komkommers;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 2-3 teentjes knoflook;
• een paar takjes peterselie;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Rasp rauwe bieten op een rasp voor de Koreaanse wortel. Hak de ui halve ringen en bak dit in een beetje hete olie. Voeg de bieten, bak al roerend een paar minuten en laat afkoelen.

Snijd de komkommer in kleine blokjes. Voeg de bonen, gehakte knoflook, gehakte peterselie, bieten, uien, zout, peper en boter en meng.

Salade met bonen, ham, komkommer en eieren

ingrediënten

• 3 eieren;
• 200 g van ham;
• 1 komkommer;
• 200 g blik of gekookte witte bonen;
• ½ peterselie;
• 2 eetlepels room;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Cook hardgekookte eieren, koel en schoon. Snijd ze in plakjes, ham en komkommer middelgrote blokjes. Voeg daarbij de bonen, gehakte peterselie, zure room, zout en peper en roer.

Salade met bonen, rundvlees, paprika en walnoten

ingrediënten

• 1 rode ui;
• 2 eetlepels ciderazijn 6%;
• 100 ml heet water;
• 250 g gekookt rundvlees;
• 1 rode paprika;
• ½ hete peper;
• 50 gram walnoten;
• ¼ koriander bundel;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 2 knoflooktenen;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak;
• ½ theelepel hop-suneli;
• 2 eetlepels olijfolie.

voorbereiding

Snijd de uien grote strips. Meng eetlepel azijn en water, en in dit vloeibare marinade boog voor 7-10 minuten.

Snijd het vlees en gezaaid peper grote blokjes en hete peper - dunne reepjes. Hak de noten en koriander.

Voeg de voorbereide ingrediënten, uien, pruimen daaruit vloeistof, bonen, knoflook, zout, zwarte peper, hop-suneli, azijn en olie, en meng goed.

Salade met bonen, krab sticks en eieren

ingrediënten

• 3 eieren;
• 200 g surimi;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• ¼ dille bundel;
• 1-2 eetlepels room;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Cook hardgekookte eieren, koel en schoon. Snijd ze in plakjes en krab sticks in grote stukken. Voeg de bonen, gehakte dille, zure room, zout en peper en roer.

Plantaardige salade met bonen en wortelen Korean

ingrediënten

• 2-4 selderij bladsteel;
• 1 rode paprika;
• 1-2 komkommer;
• 2-3 tomaten;
• ½ ui;
• ¼ opvoerhoogte kool Chinese kool;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 200 g Korean wortel;
• zout - naar smaak;
• 2-3 eetlepels plantaardige olie.

voorbereiding

Snijd de bleekselderij, paprika's, komkommers en tomaten in grote stukken en ui - kleine blokjes. Fijn versnipperen de kool. Voeg de bonen, Koreaans wortelen, zout en olie toe en meng goed.

Salade met bonen, kip, tomaten, kaas en crackers

ingrediënten

• 200-300 g gekookte kip borst;
• 1-2 tomaten;
• 100 g harde kaas;
• 200 g blik of gekookte rode bonen;
• 50-100 g crackers met enige smaak;
• 3 eetlepels mayonaise;
• zout - naar smaak.

voorbereiding

Snij de afgekoelde vlees en tomaten in kleine blokjes. Rasp de kaas op een grove rasp. ingrediënten om bonen, crackers, mayonaise en zout toe en meng goed. Serveer de salade meteen dat crunches niet worden verzacht.