10 Heerlijke salade met spinazie
Educatief Programma Eten / / December 19, 2019
Ongebruikelijke combinatie met maïs, tonijn, kaas, kip en zelfs aardbeien.
1. Een eenvoudige spinaziesalade
ingrediënten
- 1 eetlepel balsamicoazijn;
- 1½ eetlepels olijfolie;
- 4-5 tenen knoflook;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 1 snufje zout;
- 1 snufje gemalen zwarte peper.
voorbereiding
Meng azijn met olijfolie en knoflook. Giet bereide saus spinazie bladeren. Zout, peper, en meng.
Kook nu🥕
- 15 interessante salades van wortelen
2. Salade met spinazie en groenten
ingrediënten
- 1 komkommer;
- ½ rode ui;
- 2 tomaten;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 2 theelepels olijfolie;
- 1 snufje zout;
- 1 snufje gemalen zwarte peper;
- 100 g soft cheese.
voorbereiding
Schil en snijd de komkommer plakjes. Voeg daarbij halve ringen van de ui, in vieren gesneden tomaten en spinazie bladeren.
Vul met olie, zout en peper. Strooi kaas.
Trakteer uzelf op nieuwe smaken🥣
- 10 coolste salade zonder mayonaise
3. Salade met spinazie en maïs
ingrediënten
- 300 g yoghurt of Griekse long mayonaise;
- ½ theelepel gemalen zwarte peper;
- ½ tl gemalen komijn;
- 1 snufje zout;
- 1 blik ingeblikte maïs of 250 g gekookte graankorrels;
- 2 spinazie pakking (250 g).
voorbereiding
Meng mayonaise met yoghurt of peper, zout en Zira. Giet maïs en spinazie saus.
Roer en in de koelkast gedurende 15 minuten. Serveer in gekoelde vorm.
Evalueer nieuwe combinaties😋
- 10 Delicious salade met bonen
4. Salade met spinazie, spek, champignons en eieren
ingrediënten
- 3 eieren;
- 200 g verse champignons;
- 1-2 eetlepels plantaardige olie;
- 8 plakjes spek;
- 1 kleine ui;
- 3 eetlepels appelazijn;
- 1½ eetlepel honing;
- 1½ tl Dijonmosterd;
- 1 snufje zout;
- 1 snuifje zwarte peper;
- 2 spinazie pakking (250 g).
voorbereiding
Kook de eieren in een zakje - ongeveer 4-5 minuten na het koken. Laat ze afkoelen.
Champignons in schijfjes gesneden en licht bakken in olie.
Plakjes spek Brown de grootte van 1-1,5 cm in de pan met een schuimspaan en Transfer naar een papieren handdoek om overtollig vet Stok. In een koekenpan gooien gehakte uien, bak deze tot ze goudbruin zijn en vouw in de krant, ook.
In een grote kom, combineer de azijn, honing, mosterd, zout, peper en gebakken ui. Voeg de spinazie en champignons. Roer en garneer met eieren na een kwartaal.
Zorg ervoor dat u🍎
- 10 Heerlijke salade met appels
5. Salade met spinazie en bieten
ingrediënten
- 200 g yoghurt zonder toevoegingen;
- 2 theelepels komijn ruw slijpen;
- 1 teen knoflook;
- 1 snufje zout;
- 1 snuifje zwarte peper;
- 500 g suikerbieten;
- 1 theelepel azijn;
- 2 spinazie pakking (250 g);
- 1 bosje verse munt;
- 1 bosje koriander.
voorbereiding
Meng yoghurt met zira, knoflook, zout en peper. Laat zitten voor minstens een uur.
Beets snijd ze in grote stukken en kook gaar met azijn. Laat afkoelen en voeg de spinazie, gehakte munt en koriander.
Giet de saus vlak voor het opdienen.
Geniet thuis💜
- 10 interessante salades van bieten voor degenen die moe zijn van de jas en vinaigrette
6. Salade met spinazie, tonijn en bonen
ingrediënten
- 3 eetlepels citroensap;
- 1 eetlepel olijfolie;
- 1 eetlepel water;
- 1 theelepel Dijon mosterd;
- 1 snufje gemalen rode peper;
- 1 snufje zout;
- 1 rijpe avocado;
- 2-3 takjes verse peterselie;
- 2-3 groene uien pen;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 1 middelgrote rode paprika;
- 2 stengels;
- 1 blik ingeblikte witte bonen (300 g);
- 2 blikjes tonijn in pekel (370 g).
voorbereiding
Voor de saus garde blender citroensap, olie, water, mosterd, peper, zout en gezuiverd avocado helft. Giet fijngehakte peterselie en ui.
In slakom, plaats de spinazie, gehakte peper, in blokjes gesneden selderij en een half avocado.
Voeg de bonen, pre-aftappen van vloeistof uit de pot, en puree met een vork tonijn.
Giet saus, meng en laat gedurende 5-10 minuten bij kamertemperatuur.
Diversificatie van het menu🐟
- 10 verrukkelijke salades met ingeblikte tonijn
7. Salade met spinazie en pasta
ingrediënten
- 100 g deegwaren (buis-veren);
- 200 g gekookt kip;
- 1 pakje spinazie (125 g);
- 8-9 cherry tomaten;
- 150 g roomkaas;
- 50 g geschaafde amandelen (of andere gehakte noten);
- 2 theelepels fijn geraspte sinaasappelschil;
- 4 eetlepels sinaasappelsap;
- 2 eetlepels citroensap;
- ½ theelepel fijn geraspte citroenschil;
- 3 eetlepels honing;
- 1 snufje zout;
- 2 eetlepels olijfolie.
voorbereiding
Kook plakken, vouwen in een vergiet, spoel met koud water en doe in een kom. Voeg lichtjes gebakken en snijd ze in grote stukken filet, spinazie, gehalveerd cherry tomaten en kaas.
Binnen 1-2 minuten, bak de amandelen in een pan zonder olie, en strooi het over het gerecht.
Klop blender, sap en schil van citrus, honing en zout. Vullen van de olie en opnieuw bereiken uniformiteit.
Bestrooi de salade dressing bereid vlak voor het opdienen.
proberen🍚
- 10 interessante salades met rijst
8. Salade met spinazie en gegrilde kaas
ingrediënten
- 1 handvol zonnebloem- of pompoenpitten;
- 2 middelgrote wortelen;
- 1 middelgrote venkel wortel;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 100 g verse of ingeblikte erwten;
- 1 eetlepel citroensap;
- 2 eetlepels olijfolie;
- 1 snufje zout;
- 1 snufje gemalen zwarte peper;
- 250 gram kaas te bakken (halloumi).
voorbereiding
Binnen 1-2 minuten op de hete zaden koekenpan zonder olie.
Slice of rooster wortelen en venkel lange dunne plakjes. Doe in een kom met spinazie en erwten. Voeg het citroensap en olie. Zout, peper en roer.
Bak de stukjes kaas voor een minuut aan elke kant, brak doormidden en bovenop salade. Strooi de zaden voor het opdienen.
Amaze iedereen💚
- 15 Heerlijke salade met groene erwten
9. Salade met spinazie, zalm en mango
ingrediënten
- 200 g gezouten of podkopchonoy rode vis (zalm of zalm);
- 1 avocado;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 100 g verse bosbessen;
- 100 g feta kaas of kaaswrongel;
- ½ rode ui;
- 3 eetlepels olijfolie;
- 2 eetlepels appelazijn;
- 1 eetlepel chia zaden;
- 1 eetlepel honing;
- 1 snufje zout.
voorbereiding
Snijd de vis en avocado plakjes van gemiddelde grootte en plaats in een kom. Voeg de spinazie toe, bosbessen, verkruimelde kaas en ui halve ringen.
In een afzonderlijke kom zwaai zwaai olie met azijn, chia, honing en zout.
Giet de saus salade voor het opdienen.
experiment🍞
- 10 koele salade met croutons
10. Salade met spinazie, kipfilet en aardbeien
ingrediënten
- 3 eetlepels appelsap;
- 2 eetlepels aardbeienjam;
- 2 theelepels balsamicoazijn;
- 1 kipfilet zonder huid en beenderen;
- 1 pak spinazie (125 g);
- 150 g aardbeien;
- 50 g blauwe kaas (Gorgonzola);
- 30g gehakte walnoten.
voorbereiding
In een kleine kom, combineer appelsap, aardbeienjam en balsamico azijn. Laat trekken terwijl je om met een salade.
Verhit een kleine koekenpan op middelhoog vuur. Binnen 15-20 minuten, bak haar kipfilet gaar. Na afkoelen en gesneden in middelgrote stukken.
In een kom voeg de kip, spinazie, gehalveerde aardbeien en kaas, verkruimeld in kleine stukjes.
Giet de saus en meng dit moment. Voor het serveren, garneer met walnoten.
zie ook🦀🥗🥦
- Recept vegetarische schnitzel met broccoli en spinazie
- 11 beste recepten Caesar salade: van klassiekers tot experiment
- 10 eenvoudige Zeewier salade
- 10 interessante salades met krab sticks
- 10 interessante recepten met spinazie voor elk wat wils