10 producten, om hulp te ontruimen het lichaam van nicotine
Eten / / December 19, 2019
Roken is schadelijk, roken is dodelijk. Hoe eerder je uiteindelijk deze verslaving, hoe beter. Nicotine wordt uitgescheiden uit het lichaam binnen een tot drie dagen, en zodra dat gebeurt, je zadyshit diep en meteen beter voelen. Dit proces kan worden versneld door het eten van bepaalde voedingsmiddelen.
Nicotine - een krachtig neurotoxine, in kleine doses heeft een stimulerend effect op de psyche. Blokkeert acetylcholine receptoren, wat resulteert in neuronale en spiercellen gaan functioneren. Het creëert nicotine de gewoonte van het roken zelf te hebben, en versnelt de hartslag, verhoogt de bloeddruk, en daarmee het risico van beroerte.
Vandaag de dag, ondanks alle bestaande verboden en beperkingen, evenals het laatste onderzoek, die spreken over de uitzonderlijke schadelijkheid roken, mensen nog steeds kiezen voor het gebruik van tabak. Natuurlijk kunt u kauwen van tabak of zelfs geur, net als vroeger, maar het feit blijft dat nicotine nog steeds aan u krijgt in het bloed, ongeacht de wijze van het gebruik ervan.
Maar er zijn voedingsmiddelen die helpen om snel het lichaam van nicotine te reinigen. Ze aangeworven een dozijn. Laten we eens kijken wat gerechten naar het bureau moet worden ingediend om een beetje gezonder in de nabije toekomst.
1. broccoli
De broccoli enorme hoeveelheden vitamine B5, C en B, die verantwoordelijk zijn voor de regulering van de belangrijkste processen in ons lichaam zijn. Hun tekort kan leiden tot storing van de vitale functies. Broccoli maakt voor de levering van vitamine C en handhaaft stofwisseling. Daarnaast bevat NRF2 gen die de longen tegen oxidatieve en inflammatoire processen veroorzaakt door roken beschermt.
2. oranje
Orange - een zeer krachtig wapen tegen nicotine. Deze vrucht citrus familie rekent het lichaam perfect onze favoriete vitamine C en helpt bij het verlichten spanningDat we beginnen te ervaren, het opgeven van de nicotine tepels.
3. spinazie
Spinazie - een favoriete voedsel matroos Popeye. Een Popeye is bekend dat de sterkste man van de wereld te zijn. Hoewel fictief. By the way, het personage dat hij is zeer attent en eet spinazie is duidelijk niet toevallig de plant voldoende foliumzuur - een in water oplosbare vitamine (B9), die nodig zijn voor het immuunsysteem en de bloedsomloop systemen. Spinaziesalade bijdragen aan een snelle terugtrekking uit nicotine zijn moe van het vechten met hem het lichaam en keert terug naar de normale slaap en goede geesten.
4. gember
Een zeer nuttig ding. Ja, en lekker: wereldwijd gember Het is al lang een favoriet additief banketbakkerij. Naast de interessante smaak van gember is bekend om zijn eigenschappen te genezen koude, Het verwijderen van een ontsteking in de keel en mond.
De wortel van deze plant in de volksgeneeskunde wordt bijna overal gebruikt, zelfs voor gewichtsverlies. Voor rokers, gember is goed dat de stoffen die het bevat, kan helpen de bloeddruk lipiden. Dit heeft een positief effect op het hele het cardiovasculaire systeem een persoon die herstellende is na jaren van regelmatige vergiftiging.
5. veenbes
Zoals je waarschijnlijk al geraden, vandaag hebben we een echte vitamine hits. De volgende stap veenbessen: zuur vervat in het helpt ook om zich te ontdoen van nicotine slavernij. Nicotine verhoogt de bloedsuikerspiegel net zo goed als deze bessen. Daarom adviseren wij u om sigaretten te cranberry vervangen. Dit zal u helpen om te gaan door terugtrekking.
6. citroen
Lemon - een meer tactisch middel van strijd met de stress in verband met het stoppen met roken. Als u rookt, is nicotine behouden in de bloedsomloop tot een gemiddelde van drie dagen, die een verwoestende effect op uw huid en immuniteit. Herwinnen vitaliteit het lichaam zullen allemaal hetzelfde vitamine C en citroenzuur zelf. Drink thee met citroen, doen limonade of voeg citroen in voedsel - hoe doe je het meest.
7. wortelen
Nu is het tijd om andere vitamine noemen - vitamine A. Smoker put regelmatig haar reserves - zoveel keer per dag brengt de vlam aan de punt van een sigaret. Wanneer hoeveelheden vitamine A en C valt in het lichaam af te sterven zenuwcellen, verstoorde bloedsomloop en bijgevolg het normale functioneren van de hersenen. eten wortelen vaker: men gelooft dat beta-caroteen, dat het heel veel, hebben immunostimulerende eigenschappen.
8. granaatappel
Zoals u weet, roken breekt je hartslag, wat leidt tot aritmie, en vele andere onaangename gevolgen. Natuurlijke vasculaire permeabiliteit verslechtert, waardoor alle cellen van het lichaam begint zuurstofgebrek. Reinig de bloedsomloop en de verbetering van de bloedcirculatie helpt granaten. Het is rijk aan macro- en spoorelementen calcium, magnesium, kalium, mangaan en natrium. Granaatappelsap is nuttig in bloedarmoede en aandoeningen maagDat liefhebbers vaak roken lijden.
9. tarwekiemen
Eenmaal in het bloed, nicotine vernauwt sterk bloedvaten, neemt de druk toe. Als gevolg hiervan, zijn rokers beginnen te veel slechter dan gezonde mensen zich voelen. Tarwekiemen rijk aan vitamine E, een krachtige antioxidant en een natuurlijke immunomodulator. Nuttige eigenschappen van dit product is meer dan genoeg: verjongt en stabiele werk van het hele organisme.
10. kool
Er is een advies dat de gewassen vermindert het risico van oncologische ziekten en is een natuurlijke bron van isothiocyanaten - biologisch werkzame verbindingen die verantwoordelijk zijn voor een aantal zijn vitale functies: om het lichaam te beschermen tegen bacteriën, de schadelijke effecten van ioniserende straling en de ontwikkeling van kankercellen.
Dat klopt, vrienden. Als u nog steeds rookt, beschikken onmiddellijk: het is veel makkelijker dan je denkt. Hier is wat de muzikant en acteur Pyotr Mamonov:
Hoe te stoppen met roken? Wat doen markt? Te nemen en gooi morgenochtend! Zoals was: het huis werd gebombardeerd, doodde zijn vrouw en kinderen... Hij nam een zak op zijn schouders - en naar voren en ging. Geen zelfmoord, ging om door te vechten. Er is niets: een brood, mes en zout. En zij zeggen: Ik kan niet stoppen met roken. Ugh, schande! Fads! Onzin hond!
Dus ga je gang, om te winkelen voor de juiste producten! En nog steeds een goed idee om te gaan vervolgens in op jogging.
Blijf gezond, goed te eten en te lezen Layfhaker!