10 recepten sappige koolvis in de oven
Educatief Programma Eten / / December 19, 2019
Layfhaker aangegeven hoe u de meest gewone vis, zodat ieders verbazing bakken.
1. Pollock in de oven met sojasaus
ingrediënten
- 1 karkas koolvis (500-600 g);
- 50 ml sojasaus;
- 2-3 takjes peterselie of basilicum;
- 2 eetlepels plantaardige olie.
voorbereiding
Pollock, snijd ze in grote stukken. Doe ze in een kom, zorgvuldig inwrijven met sojasaus en bestrooi met gehakte basilicum. Folie met een beetje olie en zet het op koolvis.
Giet de vis rest van de boter en sluit de folie om het pakket te krijgen. Bak in oven gedurende 30-40 minuten bij een temperatuur van 200 ° C Na openen van de folie en laat 5 minuten.
bereiden🥦
- 10 recepten voor bloemkool in de oven, die uw favoriet zal worden
2. Pollock oven met peterselie en oranje zout
ingrediënten
- 1 oranje;
- 100 g van het zout;
- 2-3 takjes peterselie;
- 100 g paneermeel;
- 5 eetlepels plantaardige olie;
- 4 Pollock filets.
voorbereiding
Met sinaasappelschil en verwijder het grind in een keukenmachine samen met het zout. Hak de greens. Ongeveer twee eetlepels oranje zout mengen met paneermeel en peterselie. De resterende waterstofchloride citrus mengsel voor andere maaltijden.
Ovenschaal vet met eetlepel boter, zet het in de koolvis filets gelijkmatig bedekken met paneermeel. Elk stuk giet een eetlepel plantaardige olie.
Bak in oven bij 180 ° C gedurende ongeveer 20-25 minuten. Voor het serveren verlof schotel voor 5-10 minuten bij kamertemperatuur.
proberen🥩
- 10 varkensvlees Recepten met aardappelen in de oven, die alle gastvrouw zal beoordelen
3. Pollock in de oven met citroen en peterselie
ingrediënten
- 3 eetlepels gedroogde peterselie;
- 60 ml citroensap;
- 2 eetlepels geraspte citroenschil;
- 4 eetlepels plantaardige olie;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- 4 Pollock filets.
voorbereiding
Peterselie gemengd met citroensap, schil, drie eetlepels olie, zout en peper. Ovenschaal borstel met de rest van de boter. Zet koolvis en strooi citroenzuur mengsel. Bak vis ongeveer 20-25 minuten bij een temperatuur van 200 ° C
Zorg ervoor dat u🍗
- 10 gouden kalkoen recepten in de oven
4. Pollock in de oven met courgette
ingrediënten
- 70-100 g harde kaas;
- 2 middelgrote courgettes;
- 2 middelgrote of conventionele zucchini;
- 2 eetlepels plantaardige olie;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- ½ theelepel kruidenmengsel Italiaanse specerijen en andere vis;
- 4 Pollock filets.
voorbereiding
Kaas wrijven over een medium rasp. Courgette gesneden in stukjes medium en meng met de helft van de boter, zout, peper en kruiden. Leggen hun gedeelten aan hetzelfde stuk folie 4, de hoogste plaats Pollock filets. Giet de overgebleven boter, zout en peper. Strooi kaas.
Sluit de randen van de folie, om enveloppen met vis en groenten binnen te krijgen. Giet op een bakplaat en bak in de oven gedurende ongeveer 35 minuten bij een temperatuur van 190 ° C Voor het serveren, iets afkoelen voor 5-7 minuten.
Record recepten🍕
- 5 pizza recepten courgette in de oven als in de pan
5. Pollock in de oven met uien en mayonaise
ingrediënten
- 1-2 bollen;
- 1 eetlepel plantaardige olie;
- 600 g koolvis filets;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- specerijen voor de vis - smaak;
- 3-4 eetlepels mayonaise.
voorbereiding
Uien gesneden in middelgrote stukken. Vet een ovenschaal in met olie. Leg de vis in het, een beetje zout, peper en add kruiden. Strooi uien en vet met mayonaise. Bak in de oven gedurende ongeveer 25-30 minuten bij 180 ° C
rate smaak🌶️
- 10 manieren om heerlijke groenten koken in de oven
6. Pollock in de oven met tomaat en kaas
ingrediënten
- 600 g koolvis filets;
- 1 tomaat;
- 100 g harde kaas;
- 1 eetlepel plantaardige olie;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- 2-3 eetlepels zure room of mayonaise.
voorbereiding
Pollock filets in sneetjes, tomaten - dunne plakjes. Kaas wrijven op een grove rasp.
Vet een ovenschaal in met olie. Zet het in de vis. Zout en peper. Top met tomaten, smeer de zure room en bestrooi met kaas. Bak in de oven gedurende ongeveer 25 minuten bij een temperatuur van 180 ° C
help jezelf🥘
- 10 manieren om mals rundvlees koken in de oven
7. Pollock in de oven met citroen, ui en kaas
ingrediënten
- 1 ui;
- 1 citroen;
- 200 g harde kaas;
- 1 eetlepel plantaardige olie;
- 6 Pollock filets;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- 1 snufje paprikapoeder.
voorbereiding
Uien snijd ze in halve ringen, citroen - plakjes. Kaas wrijven op een grove rasp. Bedek de bakplaat met folie en borstel met boter.
Zet een half ui op het - de vis. Breng op smaak met zout en peper en voeg de paprika. Top met schijfjes citroen en bestrooi met kaas. Bak gedurende 30 minuten bij een temperatuur van 180 ° C
Verras uw familie🍳
- 12 recepten voor heerlijke varkensvlees in de oven
8. Pollock in de oven met wortelen, uien en kaas
ingrediënten
- 300 g koolvis filets;
- 1 theelepel citroen;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- 2 uien;
- 2 wortels;
- 100 g harde kaas;
- 3-4 eetlepels plantaardige olie;
- 4-5 eetlepels mayonaise.
voorbereiding
Pollack pour citroensap, een beetje zout en peper. Uien in kleine stukjes gesneden. Wortel en kaas rooster op een grove rasp. In een koekenpan Verhit de olie op middelhoog vuur. 3-5 minuten, bak de ui en wortel, roer voortdurend. Breng op smaak met zout en een beetje koel.
In een ovenschaal lay-out van de helft van de groenten, koolvis, en de resterende wortelen en uien. Smeer de top met mayonaise en bestrooi met kaas. Bak ongeveer 25 minuten bij een temperatuur van 180 ° C
Laat er geen reden🎃
- 10 verbazingwekkende manieren om de pompoen koken in de oven
9. Pollock in de oven gepaneerde ansjovis
ingrediënten
- 2 knoflooktenen;
- 1-2 takjes rozemarijn of peterselie;
- 50 g witbrood pulp;
- 6 stuks blik ansjovisfilets;
- 4 eetlepels plantaardige olie;
- zout - naar smaak;
- peper - naar smaak;
- 400 g koolvis filets.
voorbereiding
Knoflook gesneden in middelgrote stukken. Rosemary hak ze fijn. Brood chop in een keukenmachine. Voeg de knoflook, ansjovis, de helft van de boter, zout en peper. Wederom net een keukenmachine, maar niet te lang, zodat ingrediëntenstukken niet te vermalen.
Zet Pollock filets in de pan, ingevet met boter en bestrooi met paneermeel. Bak op 180 ° C gedurende ongeveer 20-25 minuten.
treat familie🍖
- 10 recepten sappige robryshek in de oven
10. Pollock in de oven met pickles
ingrediënten
- 500 g koolvis filets;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- 2 van augurk;
- 1-2 knoflooktenen;
- 1-2 takjes dille;
- 250 g zure room;
- 1 eetlepel plantaardige olie.
voorbereiding
Pollock filets snijd ze in middelgrote stukken. Bestrooi met zout en peper. Komkommer wrijven op een grove rasp. Hak de knoflook met een mes of doorgang door de pers. Hak de dille. Meng alles met zure room.
Vet een ovenschaal in met olie en plaats vis in het. Giet op de top van komkommer en roomsaus. Bak in de oven gedurende ongeveer 30 minuten bij een temperatuur van 180 ° C
zie ook🎣
- 10 interessante en heerlijke gerechten van snoekbaars
- 10 eenvoudige recepten voor vis in beslag
- 10 originele recepten viskoekjes
- 7 goede ideeën over hoe toppositie in de oven
- 10 recepten voor soep van een snoek, karper, baars, zalm, en niet alleen