5 fruitsalades die het proberen waard
Eten / / December 19, 2019
Van de gebruikelijke vrucht is makkelijk te maken een lichte ontbijtzaal dieet snack of dessert op smaak gebracht door het toevoegen van chocolade en slagroom.
1. Fruitsalade met bosbessen en jus d'orange
ingrediënten:
- 1 kopje aardbeien;
- 1 cup kers;
- ? Kop bosbessen;
- ½ rode appel;
- ½ perzik;
- 1 kiwi;
- 2 eetlepels citroensap;
- 1 glas jus d'orange.
voorbereiding
Kersen, gehalveerd en verwijderen putjes. Vruchten gesneden middelgrote segmenten. Giet het mengsel in een kom met citroensap, voeg vruchten en bessen en meng. Voeg een glas jus d'orange, laat de salade te genieten van de geur, en laat vervolgens het sap. Salade geserveerd kan worden als gekoeld of kamertemperatuur.
2. Fruitsalade met chocolade en slagroom
ingrediënten:
- 2 bananen;
- 2 appels;
- 1 kiwi;
- 1 kopje zwarte bessen;
- 1 oranje;
- 100 g chocolade;
- slagroom op smaak.
voorbereiding
Snijd en meng plakjes banaan, appel, kiwi en oranje, voeg een kopje van bramen. Chocoladereep bezit zijn van een beetje bij kamertemperatuur, zodat het zacht. Snijd de chocolade in blokjes, toe te voegen aan de vrucht. Giet salade met slagroom en bestrooi met geraspte chocolade.
3. Salade van tropische vruchten
ingrediënten:
- 1 ananas;
- 2 mango;
- 2 bananen;
- ? Kop granaatappelkorrels;
- 2 eetlepels zoete kokosnoot.
voorbereiding
Snijd de ananas, mango, banaan en meng het met korrels van granaatappel. Zet de salade in de koelkast voor enkele uren, bij voorkeur 's nachts. Voor het serveren, bestrooi met kokos.
4. Fruitsalade met koekjes en yoghurt
ingrediënten:
- 1 stukje watermeloen;
- 1 appel;
- 1 kiwi;
- 2 ringen blik ananas;
- 15-20 druiven;
- ½ cup walnoten;
- 200 g zachte koekjes;
- 3 eetlepels yoghurt zonder vulstoffen;
- gemalen kaneel naar smaak.
voorbereiding
Mix plakken watermeloen, appels, kiwi's en ananas in blik. Snijd de druiven doormidden, verwijder zaadjes en toe te voegen aan de vrucht. Ineenstorting zachte koekjes in kleine stukjes, voeg de moeren. Sluit het fruit, koekjes en noten, breng op smaak met yoghurt en bestrooi met kaneel.
5. Fruit salade met avocado
ingrediënten:
- 3 middelgrote avocado;
- 2 eetlepels citroensap;
- ? Kop yoghurt zonder vulstoffen;
- 2 eetlepels honing;
- 1 theelepel geraspte citroenschil;
- 1 appel;
- 1 banaan;
- 1 kopje druif ontpit;
- 300 g blik mandarijnen.
voorbereiding
Verwijder de pitten uit rijpe vruchten van de avocado, snijd ze in blokjes. Giet het citroensap, weken 5 minuten uitlekken dan het sap.
Bereid de dressing door het mengen van een paar eetlepels yoghurt met honing en geraspte citroenschil.
Contact maken met avocado fruit: banaan, appel, druiven en mandarijnen in blik. Voeg dressing.