Quick Havermout: hoe koud en warm ontbijt voor te bereiden op 5 minuten
Eten / / December 19, 2019
Hot havermout voor het ontbijt
Deze methode stelt ons in staat om het ontbijt te leveren voor de hele week. Het voorbereiden van havermout op zondagavond en gedurende vijf dagen in de koelkast. Gunstig onmiddellijk tot ontbijtgranen pakket op een kleine glazen pot, bijvoorbeeld, van de kinderen aardappelpuree.
ingrediënten
- 1 ½ kopjes grof havermeel;
- 4 kopjes water;
- ½ theelepel zout;
- melk en boter te warmen;
- honing, jam, noten, vers of gedroogd fruit vulling.
voorbereiding
Giet het water in een pan, voeg zout en havermout. Breng aan de kook en laat gedurende drie minuten. verwijder uit hitte, giet in de gewassen en gedroogd door banken en stevig sluit de doppen. Bij het afkoelen, bewaar het in de koelkast.
In de ochtend, opent u een pot, voeg melk en boter en opwarmen in de magnetron. Als je niet zoals melk, warm de pap zonder iets.
Voor het serveren, voeg de groenten en andere vullingen van uw keuze. Noten en gedroogde vruchten kan worden afgebroken door de banken onmiddellijk na het koken. Taste alleen profiteren van deze: havermout wordt zachter.
Koude havermout voor het ontbijt
Een andere manier koken havermout in de avond. De smaak wordt zo mals dat een ijsje lijkt.
ingrediënten
- 2 eetlepels havervlokken Fast Food;
- 1 kopje melk;
- ½ theelepel suiker;
- 2 eetlepels room of yoghurt zonder toevoegingen;
- Bessen, vruchten, noten en chocolade kruimel vullen.
voorbereiding
Pour granen met koude melk, zoet, mengen en deze in de koelkast gedurende de nacht. Seizoen ochtend pap met zure room of yoghurt: meestal duurt twee eetlepels maar als je wilt dat je kunt en nog veel meer.
Voeg de aardbei, framboos, abrikoos en perzik. Als u gebruik maken van bevroren bessen voor het verse fruit en buiten het seizoen. Bestrooi met chocolade en moer kruimel.
Zie ook:
- Hoe te havermout koken: gedetailleerde instructie →
- 17 gezond ontbijt recepten die je kunt koken 's nachts →
- Wat te koken voor het ontbijt, pap en roerei als moe →