RECEPT: Raw mueslirepen

We hebben nooit publiceren eens muesli recepten, maar de meeste zijn bekritiseerd vanwege de hitte behandeling ingrediënten. Voor degenen die het ruwe product verkiest, bieden wij een recept voor ontbijt bars, waarvan de bereiding is niet nodig om een ​​bereik of oven te nemen. De uitvoer is een delicatesse die een combinatie van smaak, eenvoud en het nut - de perfecte trio.

ingrediënten:

• 1 cup (250 g), pindakaas;
• ¼ cup (60 ml) plantaardige olie;
• 3 eetlepels (45 ml) vermengd;
• 10 data;
• 3 koppen (270 gram) van havermout (niet snel koken!);
• 90 g donkere chocolade.

Met de blender grind stoned data en zwaaien ze met plantaardige olie en pinda (⅔ van het totaal). Voeg honing.

Meng de verkregen massa havervlokken en weer zwaait. Het is niet nodig om de massa om te zetten in een pasta, laat het merendeel van de vlokken intact blijven.

Het mengsel zal blijken nogal saai, maar het moet gemakkelijk te rollen in ballen.

Spread ⅔ haver op basis van de laid perkament bakplaat. De volgende stap is nog steeds aan jou: als je wilt naar de thermische behandeling van het recept volledig te elimineren, maar Hak de chocolade en verdeel het over het oppervlak met de resterende pindakaas, maar als dit voor u niet zo belangrijk, dan smelt de chocolade en meng met de olie, en vervolgens te smeren oppervlakte muesli.

Boven het resterende gewicht van haver en in een vriezer gedurende ten minste 4 uur.

Na verdelen in porties. Bewaar in de koelkast.