Wat bananen nuttig: groen of geel
Eten / / December 19, 2019
Banana is rijk aan vele voedingsstoffen. Het bevat kalium, vitamine C, vitamine B6 en voedingsvezels.
Het bedrag van deze rijpe banaan voedingsstoffen niet veranderd. En als de vrucht rijpt, het zetmeel in de samenstelling wordt omgezet in suiker. Daarom banaan met de tijd wordt veel zoeter.
Dit betekent niet dat groene bananen nuttig zijn geel. Immers, onze spijsvertering is nog steeds zet het zetmeel in suiker.
Echter underripe bananen nog steeds gezonder. Ze bevatten een beetje meer resistent zetmeel, dat ook resistent genoemd. Het ondersteunt darmflora, vermindert de ontsteking in het lichaam en regelt de bloedsuikerspiegel. Resistent zetmeel helpt bij gewichtsverliesAls het geven van een gevoel van volheid.
Bedrijven die betrokken zijn bij de levering van bananen, beweren dat het eten zou moeten zijn volledig gele bananen, evenals die fruit schil is bedekt met kleine bruine vlekken. Maar groene bananen zal geen kwaad voor de gezondheid.