Steile samenstelling van deze augustus tot en praktijk street workout

Layfhaker heeft herhaaldelijk aangeboden om uw aandacht van de publicatie van de straat training, zodat u waarschijnlijk weet zo veel mogelijk (en nodig) om te trainen in zijn tuin thuis, op kantoor of in de dichte taiga bos. Vandaag zullen we ons richten op wat kan helpen bij verblijf op het rechte pad. En dit is niet een revolutionair ontwerp van sneakers, niet via de mobiele app, nee. In feite, kunnen woorden niet uitdrukken, want vandaag nodig ik u uit om onze muzikale selectie te zetten. Kortom, ga je gang, naar de hoogten van horizontale balken!

Laten we niet genieten van argumenten over wat de nummers zal u helpen de juiste amplitude van het hart contracties te vangen. Hoe meer dat we voor ogen hebben is niet actief, waarvan de voordelen het onderwerp van een Layfhakere opschriftHet hebben van een fan base.

Maakt de output kracht of af te nemen over de bars, evenals gedragen op een lokale park of op een loopband, met muziek zeker meer plezier. Als u van mening onderzoek, Muziek kan ons afleiden van de pijn en vermoeidheid, te vrolijken, maak ons ​​fitter en zelfs (een wonder!) Om het tempo van de stofwisseling.

Het luisteren naar muziek tijdens het sporten, mensen kunnen lopen, zwemmen of fietsen, waar langer afstand dan in stilte, soms zonder het te beseffen.

Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), werknemer Brunel University in Londen, wordt beschouwd als een van de meest vooraanstaande experts op het gebied van sport psychologie. Hij vergelijkt muziek met een soort toegestane psychostimulant die de snelheid en kracht kenmerken verbetert. Kostas is moeilijk om niet in te stemmen: mooie hart ritmes en riffs en echt geen grap te motiveren.

We moeten echter begrijpen dat "Morning" Edvard Grieg - niet precies wat we nodig hadden als een degelijke opleiding. Karageorghis staat om de best mogelijke resultaten te bereiken, moeten worden uitgevoerd onder de klasse muzikale compositie met een snelheid ligt in het gebied tussen 120 en 140 slagen per minuut.

Dat is alles. Integendeel, het wetenschappelijke deel van de publicatie is voltooid. Nu nodig ik u uit om uw favoriete headset vast en beval ons: "Uit de schroef!"

Postscriptum By the way, verschijnt augustus in de header van de publicatie is niet toevallig. :) Op eigen risico, heb ik besloten voor uw medewerking in te dienen de meest dat noch is een populaire compositie, vaak te horen in het radiostation, maar... meer "underground" verwerking. Het is mogelijk dat je gewoon wilt dansen - dit is ook een soort van sport.

In vorm, naar muziek luisteren en lezen Layfhaker!