Hardlopen in het volk: Konstantin Bojko
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Ik wil u vertellen dat ik niet heb gegeven een punt, ik ben niet moe (vreemd genoeg) en had zelfs een verlangen om meer te bereiken. Ik heb sterk wreef over zijn been, dus nu ben ik niet erg comfortabel om te wandelen en lopen over zelfs eng om na te denken. Daarom, ik gebruik maken van een breuk in zijn running activiteiten en laten u kennismaken met Konstantin Bojko - hoofdtrainer Cross-country Marathon Club Kiev.
Constantine beantwoord een paar vragen over hoe lang het heeft gelopen, gebruikt het Does mobiele gadgets of speciale programma's voor hardlopen en gaf een antwoord op een vraag die voor mij persoonlijk nog steeds onbeantwoord - precies toen hij zich realiseerde dat hij graag hardlopen en dat op hetzelfde moment gevoeld!
in: Hoe lang heb je gelopen?
over: Hardlopen begon 4 april 2008. Ik herinner me nog heel goed deze datum, de eerste run, de eerste 10 km. Daarna, drie dagen gingen als een kompas.
in: Wanneer en hoe je je realiseert dat het runnen - dit is uw sport (toen ik wakker werd de passie)? Me, is deze vraag in het bijzonder betreft, als het belangrijkste thema van het deelproject is niet zozeer alleen rennen, wat dacht je van het feit of er warm gevoel op de 5e poging.
over: Over het feit dat lopen is mijn mening van de 100 niet zeker van tot nu toe, is niet bekend wat er zal worden in 5 jaar, bijvoorbeeld. Daarvoor was ik betrokken bij verschillende soorten, waaronder en team (volleybal, voetbal), maar de belangrijkste successen en prestaties ik heb verband met het runnen. Dus om te zeggen "gezogen" na de derde punt toen echt begonnen aan het gevoel van de vlucht en de snelheid te genieten.
in: Heeft u een soort van mobiele gadgets en programma's tijdens de training gebruiken?
over: De enige gadget I - een horloge met een stopwatch Casio. We raden begint te lopen met muziek in de oren - in ieder geval het is niet veilig.
in: In ieder geval dat je hebt bijgewoond?
over: Voor drie jaar waren er een heleboel verschillende starts, met inbegrip 8 marathons, wereld kampioenschap in de bergen lopen. Maar de belangrijkste en meest interessante cursus ultramarathon «Des Sables» - 260 km op het zand van de Sahara woestijn.
in: Wat denk je van als je een marathon uitvoert?
over: Ik denk in de eerste plaats over het uitvoeren van een tijd van elke kilometer, soms schakel ik naar het omringende landschap, toeschouwers en tegenstanders reactie.
in: Welk advies zou je geven aan beginners?
over: Beginners. Zoals de ouden gezegd - haast langzaam en vergeet niet dat een run - is niet het doel voor vandaag en morgen, hardlopen - het is voor het leven.
Voor meer informatie over het uitvoeren van technieken, veiligheidsvoorschriften, de warm-up en psychologische aspecten, waardoor beginners vaak vallen joggen, vraag ik Constantine persoonlijk, als ik op een van de looptraining club.
En binnenkort zal het een kort interview met onze blog Mikhail Ivanov - het hoofd van de uitgeverij "Mann, Ivanov en Ferber", die ook is een ervaren loper.